Что такое внутренняя эмиграция и когда она бывает полезна

Что такое внутренняя эмиграция и когда она бывает полезна

фото: https://illustrators.ru/ 

К слову «эмиграция» мы сейчас уже привыкли. Кто–то лучше, кто–то понаслышке знает и людей, куда–то эмигрировавших, и проблемы, за этим стоящие. Словосочетание «внутренняя эмиграция» не так привычно, хотя в последнее время все чаще и чаще на него можно натолкнуться не только в прессе, но и в научных изданиях. Рассказывает Sauap.org со ссылкой на Лайфхакер.

Что же это за понятие «внутренняя эмиграция»? Как оно вошло в наш обиход? Почему некоторые люди, услышав его, безошибочно понимают, о чем идет речь, другие догадываются, а третьи пребывают в недоумении?

Что такое внутренняя эмиграция

Это отказ от участия в политической и общественной жизни государства.

Представьте человека, который недоволен существующим положением дел в стране. Ему не нравится власть с ее методами и общее направление, в котором движутся его сограждане. Если он занимает активную позицию, то у него в принципе два пути: сражаться за свои взгляды или уехать.

Однако возможность эмигрировать по разным причинам есть далеко не у всех. Да и от борьбы, бывает, тоже устают. А ктото на нее так и не решается или опять же в силу различных обстоятельств не может выразить несогласие с государством и обществом.

В итоге такой человек находит выход во внутренней эмиграции. Он ни за что не борется и выбирает пассивную роль — не участвовать во всем, что происходит вокруг. Например, не голосовать на выборах, свести к минимуму социальные связи, отказаться от чтения новостей и обсуждения общественно значимых тем. То есть он внутренне уезжает из страны и рвет с ней все контакты.

Это не новое явление. Считается, что термин «внутренняя эмиграция» ввела в обиход французская писательница Дельфина де Жирарден. В 1838 году изпод ее пера вышел одноименный очерк, посвященный французским легитимистам. Те сохраняли верность династии Бурбонов и отказывались участвовать в дворцовой жизни при новом монархе, а еще считали, что в Российской империи живется лучше, чем в родной Франции.

Почему люди отправляются во внутреннюю эмиграцию

По словам консультанта по управлению эмоциями и выстраиванию коммуникации Алексея Закревского, когда человек сталкивается с явлением, которое ему не нравится, он пытается на него повлиять. Эти столкновения могут вызывать обиду, гнев, ненависть. Чем сильнее эмоции, тем сильнее мотивация чтото предпринимать и больше, собственно, активных действий.

Однако если субъективный опыт говорит, что действия никак не влияют на источник раздражения, то, отчаявшись, человек перестает даже пытаться. Так формируется устойчивое убеждение, что есть в жизни нечто неподконтрольное.

Алексей Закревский:

«Наличие такого убеждения позволяет человеку прекратить тратить свой психический ресурс на переживания и дает возможность сфокусироваться на актуальных задачах. В целом можно сказать, что внутренняя эмиграция — это защитная стратегия, помогающая избегать напряженной темы и вытеснять ее из поля внимания».

Как внутренняя эмиграция воздействует на человека

Психолог сервиса «Теледоктор24» Юлия Кузнецова отмечает, что современный мир полон информации — нужной и ненужной. А мы все вольно или невольно являемся заложниками или участниками общественнополитической жизни в стране.

Плохие новости могут обострить депрессии, тревоги и панические атаки. Причем так иногда происходит, даже если несправедливость или какието ужасы не затрагивают человека напрямую.

Юлия Кузнецова:

«Если вы остро реагируете на негативные новости, не согласны с политикой, то внутренняя эмиграция — это выход. И первая моя рекомендация — отказаться от просмотра ТВ и СМИ».

По словам психолога австрийского центра здоровья Verba Mayr Вячеслава Любимова, отделение себя от новостной и общественнополитической повестки может иметь разные последствия. С одной стороны, это способ помочь психике за счет того, что снижается степень эмоциональной вовлеченности и уменьшается внутреннее напряжение. С другой — это может обернуться сложностями с адаптацией в социуме, которые будут обусловлены избегающим поведением.

Вячеслав Любимов:

«Если избегать крайностей мышления по типу «все или ничего», внутренняя эмиграция может быть инструментом, который помогает человеку совладать с вызовами жизни, уберегает его от импульсивных поступков, позволяет сосредоточиться на том, что ценно и значимо для него, дает ему смысл жить».

Как уйти во внутреннюю эмиграцию с минимальными потерями

При обсуждении внутренней эмиграции не избежать сравнений с традиционной. Переезд в другую страну обычно бывает двух видов:

  • Экстренный — человек бежит от чегото, например, от преследования, и в этом случае ему не до размышлений, лишь бы спастись.
  • Штатный — человек рационально подходит к переезду, рассматривает плюсы и минусы страны назначения и в целом решается на этот шаг с открытыми глазами.

С внутренней эмиграцией дело обстоит похоже. Если человек, что называется, «не вывозит» ситуацию прямо сейчас, чувствует, как нарастают паника и тревога, которые мешают жить, то экстренный побег ему вполне походит. Да, это будет выглядеть, как будто он сел в уголок, прикрыл глаза ладошками, никого не видит и воображает, что и его никто не замечает. Но на какоето время дистанцироваться от всего происходящего может быть действенным способом выйти из тревожного состояния и вернуть себе ресурс.

Если это не побег, а рациональный «переезд», то человек может решать, что конкретно из происходящего «не его война» и от чего он откажется, чтобы чувствовать себя лучше, но не терять вовлеченности в общественную жизнь в целом. Например, не переставать читать новости, дабы не оказаться в информационном вакууме, но составить список источников и выбрать время для их изучения. А в остальной период — не создавать себе условий, в которых есть риск «сорваться».

Юлия Кузнецова:

«Стоит двигаться в сторону того, чтобы стать зрелой и самодостаточной личностью. В жизни есть прекрасное, но есть и негатив. На чем фиксировать свое внимание — наш выбор. Поэтому выход один: проработать свою тревожность и научиться жить в гармонии с собой».

Проблема внутренней эмиграции имеет не только историческое значение и смысл, она актуальна и сегодня. Людям, единожды ушедшим в это состояние, трудно из него выходить, даже когда внешняя ситуация меняется. Оно становится привычным, как «вторая кожа». Сформировалось специфическое сознание, тип поведения, взгляд на мир. И если в ситуации большей свободы это состояние как бы «дремлет» и находится в латентной фазе, то при тоталитаризации государства оно актуализируется и проявляется более явственно, приобретая те особенности и характеристики, о которых шла речь.

А вы участвуете в общественной жизни или отправились во внутреннюю эмиграцию? Поделитесь своим опытом в комментариях.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Без активной гиперссылки на материал Sauap.org копирование запрещено!

Предыдущая Бадалин: самая глубокая станция скоростного поезда в мире
Следующая Зачем нужен VPN

0 Комментарий

Комментариев пока нет!

Вы можете быть первым оставив комментарий на этом посту!

19 − одиннадцать =

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

 

Top