Как энергетики влияют на нас и почему после их употребления наступает упадок сил?

Как энергетики влияют на нас и почему после их употребления наступает упадок сил?

фото: https://avatars.mds.yandex.net/ 

Долгая дорога за рулем или подработка ночью часто сопровождаются энергетиками. Этим напиткам стоит отдать должное, ведь они действительно работают. Но опасно ли это? И что происходит в организме?

Энергетик – напиток, который вызывает чувства бодрости, физической и умственной активности. Но нужно понимать, что энергия не возникнет из ниоткуда, извне. Действие этого напитка направлено на стимулирование организма, самостоятельно вырабатывать большее количество энергии. То есть, организм берет энергию сам у себя взаймы, испытывая при этом стресс. Один раз, второй, третий…но долг нужно возвращать. При регулярном употреблении таких напитков происходит истощение внутренних резервов организма, возвращается чувство усталости вместе с бессонницей, тревожностью, раздражительностью и как следствие — проблемы со здоровьем.

Ученые советуют не увлекаться этими напитками. Они провоцируют выработку адреналина в больших количествах, а влияние их состава на организм до сих пор плохо изучено.

Первую популярность энергетические напитки обрели в Азии. В 1962 году японская фармацевтическая компания Taisho выпустила свой напиток Lipovitan-D. Он был разработан, чтобы помочь сотрудникам усердно работать до поздней ночи. Lipovitan-D содержал таурин, который сегодня есть почти во всех энергетиках.  

Однажды австрийский бизнесмен по имени Дитрих Матешиц узнал о денежном потенциале энергетических напитков во время деловой поездки в Азию. Вместе с двумя тайскими партнерами Матешиц основал компанию Red Bull GmbH. В какой-то момент о Red Bull узнал весь мир и именно тогда началась гонка энергетиков! А чем выше конкуренция, тем более хитроумные формулы придумывали создатели. 

Сегодня в такого рода напитках содержится не только кофеин и таурин, но и много других ингредиентов. Например, эфедрин — стимулятор, воздействующий на центральную нервную систему; женьшень, который снижает стресс и повышает уровень энергии; витамины группы В, повышающие мышечный тонус; карнитин — аминокислота, которая играет важную роль в метаболизме жирных кислот, а также креатин, инозитол, гинкго билоба и многое другое! Глядя на эти ингредиенты, энергетики кажутся не просто напитками, а полезной пищевой добавкой! Но эксперты утверждают, что даже если в составе есть витамины и другие «полезные ингредиенты», энергетические напитки очень опасны. 

За повышение работоспособности после энергетика отвечают сахар и кофеин. Они блокируют действие аденозина, вещества в мозге, которое очень важно для сна. Этот процесс вызывает определенную реакцию в мозге, которая заставляет организм думать, что вы находитесь в «чрезвычайной ситуации». Это в свою очередь включает реакцию «бей или беги», высвобождая адреналин. Этот гормон заставляет сердце биться быстрее. Кофеин также влияет на уровень дофамина, который отвечает за удовольствие. Все эти физические реакции заставляют чувствовать больше энергии, хотя на самом деле ее не стало больше, вы просто тратите «дополнительные» ресурсы организма, так как тело не может уснуть. Именно поэтому, как только действие кофеина заканчивается, вы чувствуете слабость, так как организм истощен. Интересно, что когда сахар в крови резко падает, человек также начинает испытывать упадок сил, вялость, сонливость, у него учащается сердцебиение, появляется потливость. Это состояние на фоне окончания эффекта от кофеина может привести к обмороку. 

Производители энергетиков не добавляют в напитки огромные количества кофеина, которые могут сразу сбить вас с ног (в чашке свежесваренного кофе кофеина намного больше), однако из-за сходства с газировкой многие выпивают больше одной банки энергетика за раз. Это может приводить к учащенному сердцебиению, беспокойству и бессоннице. Также нужно помнить, что в отличие от кофе, в энергетических напитках есть и другие ингредиенты. Например, эфедрин может вызвать проблемы с сердцем. В 2001 году двое калифорнийских старшеклассников упали в обморок после употребления энергетических напитков, содержащих эфедрин.

Энергетические напитки приводят к проблемам с сердцем и даже смертям от осложнений. Например, в Америке в год обращаются в отделение неотложной помощи по этому поводу более 20 000 человек.

Кроме того, многочисленные исследования на людях доказали, что энергетики могут повысить кровяное давление, частоту сердечных сокращений, снизить функции кровеносных сосудов, что очень вредно для сердца.

Большинство экспертов считают, что проблемы с сердцем, связанные с использованием этих напитков, возникают в результате чрезмерного потребления кофеина. И самое опасное — смешивание таких напитков с алкоголем.

Перегруженность напитков сахаром

Большинство энергетических напитков содержат значительное количество сахара- от 27 граммов (около 7 чайных ложек) до 54 граммов (14 чайных ложек), что вызывает повышение его уровня в крови. Люди с диабетом должны быть особенно осторожны с такими напитками.

Высокий уровень глюкозы в крови связан с повышенным окислительным стрессом и воспалением, которые являются причиной развития практически всех хронических заболеваний.

Доказано, что употребление одного-двух подслащенных напитков ежедневно на 26% увеличивают риск развития диабета 2 типа.

Вред для детей и подростков

По оценкам специалистов 31% детей в возрасте 12-17 лет регулярно употребляют энергетические напитки. Кофеин, содержащийся в них приводят к зависимости от этого вещества, негативным последствиям для развивающегося сердца и головного мозга.

Подросткам рекомендуется потреблять не более 100 мг кофеина в день, а детям в возрасте 12 лет и младше весом 34 кг примерно 85 мг.

Дети, особенно с заболеваниями сердечно — сосудистой системы, почек или печени, судорогами, сахарным диабетом, поведенческими расстройствами, гипертиреозом, а также те, кто принимает определенные лекарства, подвергаются повышенным рискам побочных эффектов от употребления энергетических напитков.

Куда «бьют» энергетики

Перепады уровня энергии истощают нервную систему. Специалисты утверждают, что любители энергетиков часто страдают психическими расстройствами, депрессией, демонстрируют агрессию и раздражительность.

Если человек много употребляет таких напитков, то происходит следующее: нервные медиаторы все время подхлестывают нервную систему, и она не выдерживает. Постоянное употребление энергетиков плюс неправильное питание — это риск нарушения углеводного обмена, что может привести, например, к сахарному диабету, ожирению. Если учитывать, что в эти напитки добавляют красители и ароматизаторы, то есть и риск появления аллергических заболеваний кожи, бронхиальной астмы, бронхита, предупреждает диетолог-эндокринолог Фадеева.

По словам медика, если пить энергетики натощак, то кофеин и кислоты оказывают раздражающее воздействие на слизистую, страдает пищеварительная система: поджелудочная железа, печень, желудок, кишечник.

«Если у человека склонность к эпилепсии, могут начаться припадки, аритмия, различные ее формы, повышение артериального давления. Разрушаются мышцы сердца, человек в молодом возрасте может стать инвалидом. Самое опасное — остановка сердца«, — подчеркивает врач-эндокринолог Крылов.

Врач не рекомендует употреблять энергетики людям с любой формой сердечно-сосудистых заболеваний, с нервными расстройствами, гастритом или язвой желудка. Также подобные напитки противопоказаны детям, подросткам, беременным и кормящим женщинам.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Без активной гиперссылки на материал Sauap.org копирование запрещено!

Ссылки: https://www.techinsider.ru/editorial/734033-kak-rabotayut-energetiki-i-pochemu-posle-nih-chuvstvuetsya-upadok-sil/, https://www.gdp3podolsk.ru/blog/dokazano-negativnoe-vlijanie-jenergeticheskih, https://mostpp.ru/about/media-center/onlajn-smi/energeticheskie-napitki-bezobidnyj-doping-ili-opasnaya-zavisimost-09/?

Предыдущая 5 самых диких обычая разных стран мира
Следующая 5 способов освободить время на важные задачи для тех, кто погряз в мелочах

0 Комментарий

Комментариев пока нет!

Вы можете быть первым оставив комментарий на этом посту!

19 + тринадцать =

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

 

Top