Как понять, что у вас денежное расстройство, и избавиться от него

Как понять, что у вас денежное расстройство, и избавиться от него

фото: https://betanews.com/ 

Если вы тратите слишком много, живете не по средствам, влезаете в долги, то наверняка привыкли считать себя расхлябанным транжирой, который просто не умеет обращаться с деньгами. Но ваше поведение может быть признаком настоящего денежного расстройства. Sauap.org со ссылкой на Лайфхакер рассказывает, как оно проявляется и что с ним можно сделать.

Брэд Клонц, профессор психологии, считает, что любое финансовое поведение, которое ведет к разрушительным последствиям, можно считать денежным расстройством. Иными словами, вы не просто зарабатываете меньше, чем могли бы, а совершаете поступки, которые серьезно влияют на вашу жизнь, здоровье, отношения с близкими и карьеру.

В США денежные расстройства можно найти в «Диагностическом руководстве по психическим расстройствам» — классификации ментальных заболеваний, созданной Американским психиатрическим обществом. А вот у нас такой диагноз не ставят. Если только человек не страдает от одной из разновидностей денежного расстройства — лудомании.

На первый взгляд может показаться, что симптомы денежного расстройства — это только транжирство или, наоборот, скряжничество.

Но на самом деле они куда разнообразнее. 

Вот какие признаки выделяют психологи:

  • Вам неприятно говорить о деньгах. Вы никому не признаетесь, что у вас проблемы, и предпочитаете даже близким говорить, что все хорошо.
  • Вы неожиданно стали тратить значительно больше или значительно меньше, чем раньше. При этом никаких объективных причин для таких перемен нет.
  • Вы злоупотребляете кредитными картами. Например, систематически расплачиваетесь ими даже за базовые покупки вроде продуктов. Или оформляете новую кредитку, чтобы погасить задолженность по старой. Такое поведение говорит о том, что вы довольно долго игнорировали свои проблемы и теперь они приобрели опасный масштаб.
  • При мысли о деньгах вы чувствуете тревогу и подавленность.
  • Вы раздражаетесь или, наоборот, уходите в себя, когда с вами пытаются поговорить о финансах.
  • Вы резко похудели или, напротив, набрали вес. Постоянно чувствуете усталость, плохо спите.
  • Вы трудитесь гораздо больше обычного, засиживаетесь в офисе допоздна, берете работу на дом. Не можете расслабиться и отдохнуть, постоянно испытываете потребность получить еще больше денег.
  • Вы с трудом заставляете себя потратиться даже на действительно необходимые вещи и после каждого похода в магазин долго расстраиваетесь.
  • Вы часто совершаете импульсивные покупки не по средствам, а после чувствуете вину.

Каким бывает денежное расстройство

Все проявления денежного расстройства специалисты объединяют в несколько групп.

  1. Компульсивные траты

То есть болезненная зависимость от покупок и непреодолимое желание ходить по магазинам. Такое состояние еще называют шопоголизмом, и ему подвержены S около 6% людей. Перед тем как сделать покупку, человек чувствует подъем и воодушевление, а когда деньги потрачены — ощущает себя безмерно виноватым и подавленным.

  1. Накопительство и экстремальная экономия

Тут ситуация прямо противоположная. Человек одержим идеей накопить как можно больше денег и при этом панически боится потратить даже копейку. В самых тяжелых случаях такие патологические накопители, имея на счетах внушительные суммы, спят на голом матрасе и роются в помойках. Как американка Кей Хашимото, которая при вполне приличном доходе живет примерно на 15 долларов в месяц.

  1. Трудоголизм

Наверняка в вашем окружении есть парочка человек, которые с гордостью называют себя трудоголиками и считают это положительным качеством. Но настоящий трудоголизм — это патологическое состояние, из-за которого человек становится одержимым работой и заработком. Труд становится настоящей зависимостью, и тот, кто от нее страдает, перегружает себя, не может отдыхать и постоянно испытывает тревогу.

  1. Гемблинг-зависимость

Она же лудомания, или патологическое влечение к азартным играм. Этот диагноз известен. У человека формируется болезненная потребность постоянно участвовать в азартных играх, на которые он, конечно, спускает все свои, а иногда и чужие деньги.

  1. Финансовая ложь

Человек обманывает близких, предоставляет им неверную информацию о своих доходах, кредитах, накоплениях и тратах. Потому что боится осуждения и при разговоре на эти темы чувствует сильный дискомфорт.

  1. Чрезмерная опека

Эта история характерна в основном для очень состоятельных людей. Бывает так, что они заваливают своих близких и детей деньгами, мгновенно бросаются решать любые их проблемы — даже если никто об этом не просил — и в результате не дают проявить инициативу и научиться зарабатывать самостоятельно.

  1. Финансовая зависимость

Обратная ситуация. Из-за страхов или инфантильности человек не зарабатывает сам (хотя вполне может это делать) и полностью перекладывает ответственность за свое обеспечение на кого-то другого. Например, на супруга или родителей. Это не касается тех случаев, когда семья сознательно приняла решение, что один работает, а другой следит за домом и детьми.

  1. Финансовая неосмотрительность

Иногда такое поведение даже называют финансовым насилием. Суть в том, что родители вовлекают в свои материальные проблемы детей и сообщают информацию, которую тем в силу возраста знать еще не обязательно. Например, постоянно жалуются на нехватку денег, признаются, что их могут уволить, или просят ребенка общаться с коллекторами. Поскольку дети в этой ситуации совершенно беспомощны и не могут зарабатывать сами, то после таких просьб и заявлений испытывают сильный стресс и не чувствуют себя в безопасности.

  1. Отрицание

Человек просто игнорирует все свои денежные трудности и делает вид, что их нет. Потому что мысли о проблемах для него слишком мучительны. В некоторых случаях такие «отрицатели» не читая выкидывают счета и сбрасывают звонки из банка.

Причины денежного расстройства

  1. Установки

До сих пор существует представление о том, что деньги — это что-то низкое и грязное, а стремиться заработать побольше — недостойно.

Люди, которые верят в это, считают, что честному и духовному человеку в случае чего обязательно помогут высшие силы.

«Дал Бог зайку, даст и лужайку» — что-то в этом духе. Из-за такого подхода люди не умеют обращаться с деньгами, не ищут возможности для дополнительного заработка и наживают себе множество финансовых проблем.

  1. Воспитание

Отношение к деньгам мы часто перенимаем от наших родителей. Если в семье вели финансовый учет, тщательно планировали траты, практиковали разумную экономию и учили всему этому ребенка, человек и во взрослом возрасте будет обращаться с деньгами разумно. И все будет совсем по-другому, если родители были транжирами, вечно сидели в долгах и не привили детям основы финансовой грамотности.

  1. Ментальные заболевания

Неумение обращаться с деньгами, компульсивные траты, зависимости и отрицание финансовых проблем вполне могут быть проявлениями душевных расстройств. Например, депрессии или биполярного аффективного расстройства.

Как избавиться от денежного расстройства

Поскольку это не диагноз, а вариантов и проявлений у него довольно много, в каждом случае нужен свой подход. Но есть и несколько универсальных рекомендаций.

Признайте проблему и попытайтесь решить ее самостоятельно

Придется признаться хотя бы самому себе, что ваши траты, долги или, наоборот, экстремальная экономия могут разрушить вам карьеру, отношения, семью. А еще эти проблемы заставляют вас постоянно жить в тревоге и стрессе, врать близким, бегать от коллекторов.

В итоге никто, кроме вас, не исправит эту ситуацию.

А значит, именно вам придется проанализировать свое материальное положение, выписать все кредиты и необоснованные расходы, продумать план погашения долгов и начать вести учет доходов и расходов. Если это слишком сложно сделать самостоятельно, не лишним будет обратиться к финансовому консультанту. 

Попросите о помощи

Например, расскажите обо всем близким, которые смогут вас выслушать и поддержать. Или обратитесь к психотерапевту, который поможет понять, откуда растут ноги у ваших необоснованных трат, зависимостей и других проблем. А заодно подскажет путь к финансовому и душевному выздоровлению.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Без активной гиперссылки на материал Sauap.org копирование запрещено!

Предыдущая Зачем нужно «остывать» после тренировки, или что такое заминка
Следующая Что будет, если вся вода на Земле станет пресной?

0 Комментарий

Комментариев пока нет!

Вы можете быть первым оставив комментарий на этом посту!

20 − восемь =

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

 

Top