Как сказать «нет», если вы уже сказали «да»

Как сказать «нет», если вы уже сказали «да»

фото: http://kanban.club/ 

Бывают случаи, когда мы соглашаемся на радостях, а потом обдумав ситуацию понимаем, что лучше было бы отказаться. Что же делать в таких ситуациях? Решение не всегда стоит менять, а если все-таки нужно это сделать, отказать и сохранить нормальные отношения помогут простые шаги. Рассказывает Sauap.org со ссылкой на Лайфхакер.

Представьте, что в разгар рабочего дня к вам подходит коллега и предлагает возглавить комитет по общественной работе. Без лишних раздумий вы мгновенно соглашаетесь. О чем тут думать, это же такая прекрасная возможность!

Проходит неделя. И вот вы уже сидите за ноутбуком с открытой рабочей почтой, куда без конца приходят письма, а в вашем календаре нет места на самые элементарные вещи. Внезапно вы понимаете, что переоценили свои силы и нужно отказываться, пока не поздно. Но вы ведь уже согласились. И что теперь делать?

Говорить «нет» всегда сложно. Тем более после того, как вы уверенно ответили «да». Возможно, вы переживаете, что испортите отношения с коллективом или вас посчитают ненадежным. Такие переживания чаще всего свойственны «чувствительным отличникам» — перфекционистам, которые склонны накручивать себя и не умеют проводить границы.

Если вы узнали себя, вам может казаться невыносимой сама мысль о том, чтобы отказаться от обещания, а потом иметь дело с разочарованием или даже злостью. Такая реакция неудивительна.

Исследование американских ученых показало, что для нашего мозга нет никакой разницы между социальным отторжением и физической болью. Именно поэтому мы идем до конца, стиснув зубы и закрыв глаза на свои собственные желания. Подобная тактика редко работает, потому что мы испытываем стресс, а окружающие чувствуют нашу отчужденность.

Неважно, взвалили вы на свои плечи слишком много дел или просто передумали, из любой подобной ситуации можно выйти достойно и не только не повредить репутации, но и сохранить добрые отношения с окружающими. 

В этом помогут простые шаги.

Во-первых, нужно выключить в себе перфекциониста и подумать, прежде чем сказать «нет». Спросите себя, полезно ли вам то или иное предложение. Что оно может принести вам. Чем спокойнее мы воспринимаем ситуацию, тем яснее работает голова и яснее видны перспективы.

Когда вы говорите «нет», вы обозначаете свои границы и расставляете приоритеты.

Подумайте еще раз

Прежде чем вы откажетесь, взвесьте ситуацию еще раз и убедитесь, что принимаете верное решение. Оцените возможности, которые упускаете.

Скажем, вы согласились участвовать в новом проекте начальника, а теперь сомневаетесь, что это для вас. Подумайте, насколько проект может быть вам полезен. Если участие в нем откроет для вас множество дверей и подарит новые навыки, опыт и впечатляющую строчку в резюме, возможно, это стоит ваших сил и энергии. Однако если ваше обещание сильно вредит основной работе или личной жизни, скорее всего, отказ — правильный выбор.

Посмотрите на ситуацию под другим углом

Если вы переживаете, что после вашего «нет» люди начнут считать вас ненадежным, подумайте: разве начинать проект, зная, что вы не сможете его закончить, не точно так же безответственно?

Возможно, вы проявляете себя как щедрый и отзывчивый человек, принимая предложение. Но обман чужого доверия не укрепит отношения с окружающими. Отказываясь заранее, вы демонстрируете важные достоинства, например, честность, умение обозначать приоритеты и здраво оценивать свои силы, а это — качества настоящего лидера.

Будьте вежливы, но честны

Когда придет время того самого разговора, будьте настойчивы и четко формулируйте свой отказ. Например, отказаться от должности главы комитета по общественной работе можно было бы так:

«Когда в прошлом месяце я согласился (-ась) на эту нагрузку, был (-а) абсолютно уверен (-а), что отлично со всем справлюсь. Но после внимательно изучил (-а) свой график и понял (-а), что взвалил (-а) на свои плечи слишком много дел, которые нельзя перенести или отменить. К сожалению, я не смогу выполнить свое обещание».

Такое объяснение поможет собеседнику лучше принять ваше решение. Но можно выразить отказ еще проще:

«Я знаю, что мы договаривались, что я возглавлю комитет по общественной работе, но, когда я соглашался (-ась), не ожидал (-а), что меня ждет новый крупный проект по работе. Изза этого я вынужден (-а) отказаться».

В ситуации, когда об услуге вас попросил босс, подойдет такая формулировка:

«Я обдумал (-а) свои приоритеты и возможности и понял (-а), что этот проект не позволит мне выполнять основные рабочие обязанности на высоком уровне. И для меня, и для команды самым лучшим выходом будет, если я при всем уважении изменю свое решение и откажусь».

Постарайтесь сохранить отношения

Будьте готовы извиниться и взять на себя ответственность за свое решение и любые недопонимания. В конце концов, на вас рассчитывали и, возможно, даже строили серьезные планы, связанные с вашим изначальным согласием. 

Можно сказать:

«Извините за неудобства, которые причиняет мой отказ. Я очень ценю, что эту возможность предложили именно мне, и надеюсь, что ваша затея увенчается успехом. Было бы здорово, если бы вы держали меня в курсе».

Выражение благодарности и завершение разговора на позитивной ноте поможет сохранить хорошее впечатление и добрые отношения.

Предложите альтернативу

Если вы действительно хотите помочь, но у вас просто нет времени, предложите изменить график или перенести проект на более подходящий для вас момент. Например:

«Я сверился (-ась) со своим расписанием и пока вынужден (-а) отказаться от предложения. Но, пожалуйста, не исключайте мою кандидатуру. Может быть, мы свяжемся через несколько месяцев?»

Попробуйте порекомендовать другого человека на позицию, предложенную вам, или специалистов и ресурсы, которые помогут решить проблему и осуществить проект.

Сделайте выводы

Отказываться от своих обещаний всегда некомфортно, но из этой ситуации можно извлечь важные уроки. Возможно, это даже поможет вам сломать типичное для многих желание угодить всем, а это еще один шаг на пути к успеху.

Используйте этот опыт как стартовую площадку. Начните более рассудительно подходить к выбору того, на что стоит соглашаться, а что лучше проигнорировать. Говорите «да» только тем возможностям, которые вам не терпится претворить в жизнь и для которых у вас точно найдется время.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Без активной гиперссылки на материал Sauap.org копирование запрещено!

Предыдущая История возникновения слов: «шиворот-навыворот», «восвояси» и «я умываю руки»
Следующая Телескоп «Хаббл» показал «неудавшуюся» галактику

0 Комментарий

Комментариев пока нет!

Вы можете быть первым оставив комментарий на этом посту!

9 + два =

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

 

Top