Почему, когда мы пишем, мы лучше запоминаем

Почему, когда мы пишем, мы лучше запоминаем

фото: https://avatars.dzeninfra.ru/ 

Сравнивая рукописные дневники пациентов и новые, напечатанные на клавиатуре, психологи заметили большую разницу в способности формулировать свои мысли. Оказывается, чем чаще мы пишем от руки, тем быстрее соображаем и лучше говорим. 

Современного человека всюду окружают гаджеты. Мы все реже берем в руки бумажные книги, блокноты и тетради, предпочитая им чтение на экране устройства и набор текста на клавиатуре. В некоторых европейских странах в школах уже отказались от обучения детей письму: малыши с первого класса будут печатать на компьютерах и планшетах. Но письмо от руки — вовсе не пережиток прошлого, а один из самых полезных навыков.

Письмо от руки – это такой же навык, как, скажем, держать ложку или завязывать шнурки. Но в отличие от этих чисто механических навыков, навык письма помогает развивать определенные участки мозга. Особенно это важно в детском возрасте, ибо с годами его поверхность теряет свою эластичность.

Почему в школе и университете важно вести конспект и записывать то, что говорит преподаватель? Вам может казаться это глупой прихотью, но на самом деле, такая практика помогает лучше усваивать материал.

Конспекты не только помогают вам повторять информацию, это отличный способ запоминать данные. 

Ноутбуки, планшеты и электронные редакторы давно затмили ручки и карандаши. Между тем обычный бумажный блокнот может принести мозгу гораздо больше пользы. 

Наверное, вы слышали, что в зависимости от способа восприятия мира, люди делятся на три типа

  • аудиалы, 
  • визуалы,
  • кинестетики. 

У дошкольников (иногда и у младших школьников) все три системы восприятия развиты одинаково. Но потом один канал начинает выделяться и он определяет, как же человек воспринимает мир. Кстати, именно из-за того, что у людей отличаются системы восприятия, часто между ними возникает непонимание.

Процесс писания позволяет развивать все три сенсорных системы. Аудиальные навыки улучшаются, когда пишешь под диктовку или проговариваешь текст вслух. Визуальные навыки задействуются тогда, когда мы наблюдаем за появлением букв на бумаге. И кинестетические навыки создаются ощущениями от прикосновения к ручке и бумаге.

Когда человек пишет, у него гармонично развиваются все участки мозга, что соответствуют сенсорным системам. Никто не исследовал, почему у него начинает доминировать какая-то из систем восприятия. Возможно, это связано с тем, что в процессе обучения у ребенка какой-то канал получает большую нагрузку.

Анна Манген (университет Ставангера) исследовала, что теряет человек, что меняет ручку на клавиатуру. Как оказалось, в этом случае наш мозг лишается ответа на действие руки – не получает ощущения от прикосновения к ручке и бумаге.

Все клавиши одинаковые и разницы в их восприятии нет. Когда мы пишем от руки, мозг запоминает последовательность ее движений, их форму, форму букв и все это заставляет его развиваться.

Вот несколько фактов, которые доказывают, что писать от руки действительно полезно.

  1. Мы лучше запоминаем информацию

В процессе письма задействуется особая зона мозга, так называемая ретикулярная активирующая система (РАС). Она выступает как фильтр — блокирует обработку посторонней информации. Выводя буквы ручкой или карандашом на бумаге, мы лучше концентрируемся и заставляем мозг внимательно отнестись к тому, что пишем.

Вирджиния Бернингер, психолог из Университета Вашингтона, объясняет различия между ручкой и клавиатурой: «Вы совершаете больше движений, ведь для каждой буквы существует свой набор элементов, а работа на компьютере монотонна — каждый раз нужно только нажать на клавишу». Кроме того, занятия каллиграфией помогают бороться с дислексией.

  1. Мы улучшаем свою речь

Многие известные личности (Труман Капоте, Вуди Аллен, Сьюзан Зонтаг) предпочитали писать романы и пьесы от руки даже тогда, когда их коллеги пересели за клавиатуру. К примеру, Капоте признавался, что, начиная работать над новым романом, всегда делал записи ручкой и только потом перепечатывал текст на машинке.

В 2009 году психологи Вашингтонского университета обнаружили, что у школьников, которые писали эссе от руки, текст получался богаче и разнообразнее, они использовали более сложные обороты и справлялись с задачей быстрее своих сверстников, печатавших на компьютере.

  1. Нам легче сосредоточиться

Работа за компьютером перегружает нашу сенсорную систему. Мерцание экрана, движения курсора, соблазн доступности любой информации в один клик — все это притупляет способность к творчеству. Напротив, когда перед тобой лишь лист бумаги и ручка, мозг не получает дополнительной стимуляции и сосредотачивает свои ресурсы на конкретной задаче.

  1. Мы снимаем стресс

Привычка записывать свои переживания и мысли на бумаге позволяет снизить их остроту. Натали Роджерс, автор методики экспрессивной психотерапии, рассматривала дневниковые записи как важный способ самовыражения и пробуждения творческой энергии. Чаще писать от руки — значит чаще проявлять свою индивидуальность. Она выражается в форме и размере букв, беглости почерка, расположении текста на странице.

Если время от времени приходится писать от руки, мозг получает дополнительную тренировку

«Вы рисуете каракули, когда говорите по телефону, и находите это занятие успокаивающим. Начинаете вести дневник и обнаруживаете, что, по мере того как пишете, ваши переживания и представления меняются. Возможно, вы записываете свои мечты и ищете в этих записях некие знаки и символы», — говорит Роджерс.

  1. Мозг дольше остается молодым

В процессе письма мы задействуем различные зоны мозга, связанные с мышлением, языком и рабочей памятью. Если время от времени приходится писать от руки, мозг получает дополнительную тренировку. Психологи уже обратили внимание на связь между состоянием когнитивных способностей и навыками письма.

«Сравнивая старые дневники пациентов, написанные от руки, и новые, напечатанные на клавиатуре, мы видим большую разницу в способности формулировать свои мысли, — рассказывает нейробиолог Мьюрали Дорайсвами, профессор Университета Дьюка. — Сегодня, когда многие люди пересаживаются за компьютер, тренировка рукописных навыков может стать полезным упражнением для сохранения остроты ума».

Психолог профессор Дэниел Уиллингем в своей книге «Почему ученикам не нравится школа?» говорит, что «память — это остаток мысли». Простыми словами, мы запоминаем то, о чем думаем сами, а вот информация, которую нам просто говорят не обязательно станет частью памяти. Слова других людей быстрее улетучиваются из вашей головы чем то, что вы осмыслили самостоятельно. 

Когда вы делаете заметки своими словами, вы заставляете себя переформулировать чужие идеи в форму, которая понятна вам. Это умственное усилие и преобразование информации  увеличивает вероятность того, что эта полученные знания позже будут перенесены в вашу долговременную память.

Многие исследования показали, что рукописные заметки, особенно со стрелками, диаграммами и индивидуальными каракулями на полях, улучшают запоминание информации. То есть, когда вы добавляете немного творчества в конспект, вы запоминаете лучше. Именно поэтому печатать конспекты неэффективно. Это быстрее, но слишком однообразно и механически, чтобы стимулировать вашу концентрацию и внимание.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Без активной гиперссылки на материал Sauap.org копирование запрещено!

Ссылки: https://www.psychologies.ru/psychotherapy/self-development/5-prichin-chasche-pisat-ot-ruki/?ysclid=l93kcmipui568639615, https://www.techinsider.ru/editorial/1560035-pochemu-kogda-my-pishem-my-luchshe-zapominaem/, https://siellon.com/pochemu-tak-vazhno-pisat-ot-ruki-chast-1/

Предыдущая Почему нам так сложно объяснить что-то другим
Следующая История восхитительных и самых знаменитых конфет Raffaello

0 Комментарий

Комментариев пока нет!

Вы можете быть первым оставив комментарий на этом посту!

четырнадцать − десять =

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

 

Top