Почему люди грызут ногти — детская привычка, от которой сложно избавиться

Почему люди грызут ногти — детская привычка, от которой сложно избавиться

фото: https://avatars.mds.yandex.net/ 

В обществе принято считать, что грызть ногти — неприлично. А еще негигиенично. Тем не менее, некоторые люди не могут избавиться от этой вредной привычки, как бы ни старались. А некоторые — вообще не замечают, что грызут ногти.

Примерно 20-30% людей признаются, что регулярно грызут ногти

Онихофагия – это навязчивое действие, которое проявляется постоянным обкусыванием ногтей и окружающих их мягких тканей. Это расстройство развивается часто у детей в возрасте с 3 до 10 лет, но это не значит, что оно не может возникнуть у людей из старших возрастных групп.

Данное расстройство не несет опасности для здоровья, поэтому является проблемой скорее эстетического характера. Но эта вредная привычка имеет и другую негативную сторону – ногти становятся хрупкими, деформированным, а поврежденная вокруг них область сильно воспалена, поэтому есть риск занесения инфекции.

У этой вредной привычки есть несколько причин, но главная — психологическая. Исследователи считают, что люди грызут ногти в том случае, когда им необходимо отвлечься, снять стресс или занять руки.

Сам термин «онихофагия» имеет греческое происхождение, что буквально означает «поедание ногтей». В МКБ-10 это расстройство является вариантом навязчивого действия, которое носит характер неврозоподобного или невротического ритуала.

Желание грызть ногти и обкусывать заусенцы – это выражение аутоагрессии. Ядром этого расстройства является отсутствие возможности или неспособность выражать негативные эмоции (гнев, раздражение и т.д.). Часто проявление таких эмоций порицается взрослыми, поэтому ребенок подсознательно меняет их направление, т.е. возникает агрессия, которая направлена на него самого. При этом эти действия помогают устранить возникшую у малыша напряженность. 

Это достаточно распространенная проблема среди школьников – порядка 35% от общего числа. Особенно заметно в возрасте от 7 до 9 лет, что объясняется стрессом и периодом адаптации к учебному процессу, который часто сопровождается сильными эмоциональными и психическими нагрузками. При этом проблема может возникать у детей и взрослых.

Зачем люди грызут ногти

По словам Кирона О’Коннора, ученого из Института психического здоровья Монреальского университета (Канада), причины грызть ногти у разных людей могут отличаться. Кому-то просто бывает скучно, кто-то таким образом справляется со стрессом или неловкостью. Во всех случаях кусание ногтей помогает регулировать внутреннее состояние: отвлекает или обеспечивает временное облегчение.

В соавторстве с О’Коннором было проведено исследование, которое показало, что перфекционисты чаще грызут ногти. Такие люди склонны чрезмерно планировать свое время, слишком много работают и чувствуют беспокойство, когда ничем не заняты.

Ученые также отмечают, что кусание и ковыряние ногтей — это эволюционная адаптация. Задолго до того как у человечества появились косметические средства и инструменты для ухода за собой, люди стремились ухаживать за собой — в том числе, как могли избавлялись от заусенцев. Поэтому удовольствие от кусание, вероятно, воспринимается нашим мозгом как награда — вы ухаживаете за своим телом, и вы молодец.

Подобного рода проблемы возникают у человека вне зависимости от возраста, но чем люди старше, тем им проще контролировать этот процесс. Но это не значит, что в зрелом возрасте не надо решать эту проблему.

Само лечение включает в себя два этапа – это восстановление ногтевых пластин, окружающих мягких тканей, а также устранение причин этих навязчивых действий. 

Используются следующие методы терапии:

  • Медикаментозное лечение. Специалист назначает различные мази и кремы с антибактериальным (или противогрибковым, в зависимости от типа инфекции) и противовоспалительным действием. Часто проблема является следствием повышенной тревожности, поэтому могут назначать успокаивающие средства и антидепрессанты.
  • Когнитивно-бихевиоральная терапия. На занятиях специалист учит человека активнее выражать собственные эмоции, обсуждать проблемы и находить совместные пути решения. Происходит обучение навыкам самоконтроля и релаксации.
  • Комплексная работа с родителями. Специалист консультирует родителей по поводу специфики этой проблемы, говоря им о возможных причинах появления онихофагии. Такое обсуждение позволяет выстроить стратегию дальнейшего взаимодействия с ребенком, чтобы исключить все негативные факторы. Важно донести до родителей, что малыш нуждается в родительском одобрении, поддержке и адекватной, а не избыточной, критике.

Во многом, решение этой проблемы зависит и от самого человека. При этом повреждение ногтевых пластин и верхнего слоя кожи не является основным поводом для беспокойства, ведь их восстановление, в среднем, занимает от 2 до 6 недель. Что же касается устранения психологической основы онихофагии, то может потребоваться до полугода и больше.

Если проблема возникла у взрослого, то достаточно провести несколько сеансов психоанализа, чтобы понять ее истоки. В дальнейшем нужно поставить перед собой цель и контролировать свое поведение. При возникновении желания грызть ногти, нужно научиться переключать внимание.

Ребенку с этой проблемой должны помочь справиться родители и специалисты. Важен благоприятный эмоциональный фон в семье. Для предупреждения рецидива можно использовать массаж, теплые ванны и другие методики, которые снимают эмоциональное напряжение.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Без активной гиперссылки на материал Sauap.org копирование запрещено!

Ссылки: https://logopedprofiportal.ru/blog/759882, https://www.popmech.ru/editorial/1539543-pochemu-lyudi-gryzut-nogti-detskaya-privychka-ot-kotoroy-slozhno-izbavitsya/

Предыдущая Телескоп «Хаббл» показал «неудавшуюся» галактику
Следующая В Египте обнаружили руины древнего храма Зевса

0 Комментарий

Комментариев пока нет!

Вы можете быть первым оставив комментарий на этом посту!

шесть + 9 =

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

 

Top