Книги расширяют сознание, помогают взглянуть на мир иначе, дают ответы на самые сложные, сакральные, философские вопросы.
Найти в нужный момент правильную книгу – это дорогого стоит. Книги способны поменять мировоззрение, разбить оковы застарелых стереотипов, снять розовые очки, книги помогают справляться с депрессией, наталкивают на новые мысли и идеи, вдохновляют, радуют нас каждый день.
И некоторые авторы особенно талантливы в своем умении менять человеческое сознание силой слова. Обязательно прочитайте эти 10 книг – и начинайте мыслить шире!
1. Тал Бен-Шахар «Быть счастливее»
В этой книге Тал Бен-Шахар — основатель Института благополучия читателям уроки счастья. Счастье – это его научная специальность.
А началось с того, что молодой человек хотел избавиться от преследовавшего его ощущения пустоты. Не то чтобы он был несчастен, просто счастливые моменты проходили быстро и бесследно, а он хотел, чтобы ощущение счастья сопровождало его всегда. И молодой студент-информатик начинает изучать философию и психологию, чтобы решить для себя два вопроса: почему он несчастлив, если для этого нет повода, и как быть счастливее. Теперь он знает это и помогает другим чувствовать себя счастливыми. Для этого им нужно лишь последовать его советам и прислушаться к своему внутреннему «я».
Шесть рецептов счастья узнают те, кто прочтет эту книгу.
Все люди делятся на три типа. Есть среди нас участники крысиных бегов: учеба, работа, дом, дела, карьера, семья, все успеть, нигде не опоздать, не упасть в грязь лицом, быть выше, сильнее, быстрее… да только приносит ли это удовольствие? Есть прожженные гедонисты: клубы, дискотеки, танцы до упаду, вкусная еда, алкогольные коктейли, хороший секс, долгий сон… да только приносит ли это удовольствие? Есть нигилисты: разочарование в жизни, аморфность, равнодушие, депрессия, хроническая усталость, высасывающее общение, жизнь от выходных до выходных… да только приносит ли это удовольствие?
Тал Бен-Шахар точно знает, что такое счастье, как найти в жизни баланс и постигнуть гармонию внутри самого себя. Не напрасно его авторский курс в Гарвардском университете посещает три тысячи человек за год…
2. Соня Любомирски «Психология счастья. Новый подход»
Соня Любомирски — известный американский позитивный психолог и профессор психологии, как и Тал Бен-Шахар, несколько лет изучала, что делает людей счастливыми, и вывела «теорию счастья», или, как она ее назвала, «теорию сорока процентов».
Почему сорока?
По ее мнению, уровень счастья частично предопределен генетически. Наверно, каждый знаком с людьми, о которых говорят, что им везет, судьба к ним благосклонна или они баловни судьбы. При этом им самим вечно чего-то не хватает, чтобы чувствовать себя счастливыми: вроде бы и есть все, а счастья нет. Другим же людям ничего легко не дается, на их жизненном пути постоянно возникают преграды, которые они должны преодолевать. И при этом они счастливы и довольны жизнью.
Уровень счастья колеблется и в зависимости от обстоятельств — как позитивных (например свадьба, значительная прибавка к зарплате и т. д.), так и негативных (болезнь, увольнение и пр.). То есть в какие-то моменты мы более или менее счастливы, в какие-то — несчастны.
А 40% — это оставшаяся часть, которая не зависит ни от генетики, ни от обстоятельств. На 40% уровень нашего ощущения счастья зависит от нас самих, от того, как мы будем жить, действовать, что предпринимать. Как сказал один профессор, «Сданные нам карты сменить нельзя, но можно разыграть их по своему усмотрению».
Ошибка многих людей, чувствующих себя несчастными, в том, пишет Соня Любомирски, что они делают счастье целью своей жизни, в то время как оно — это их отношение к ней и результат их работы над собой.
3. Бор Стенвик «Все мы врем: Как ложь, жульничество и самообман делают нас людьми»
С детства мы знаем, что врать — плохо. Повзрослев, узнаем, что существует ложь во благо, когда правда может навредить и даже убить. Но, даже солгав с благородной целью, порой испытываем дискомфорт от своей лжи. И в то же время мы радуемся за героев из книг, фильмов, из жизни, которым благодаря смекалке удалось обмануть врага и уцелеть или выиграть.
Механизм лжи изучил норвежский журналист Бор Стенвик, книга которого «Все мы врем» была признана лучшим исследованием лжи. Чтобы узнать, почему люди не могут без нее жить, почему иногда нужно лгать не только другим, но и самому себе, Бор Стенвик провел множество экспериментов. Он говорил с философами, врачами, полицейскими, нейропсихологами, антропологами, искусствоведами и даже орнитологами, побывал на курсах аристократических манер, в военном НИИ, испытал себя в роли пикапера. Его авторитет признали органы охраны порядка, которые обращаются к нему за помощью, когда не могут отличить ложь от правды.
В этой книге, которая опирается на научные факты, Бор Стенвик интересно и просто рассказывает все о лжи, а читатели, вооруженные этими знаниями, смогут легко ее распознавать и правильно использовать тогда, когда это необходимо.
4. Роберт Триверс «Обмани себя. Как самообман помогает нам выжить»
Самих себя мы обманываем намного чаще, чем других. «Мне непременно нужна эта вещь», — говорим мы себе, не в силах отказаться от покупки. «Не может быть, чтобы я ему не нравилась, ведь у него были такие глаза, когда он на меня смотрел», — убеждаем мы себя, хотя интуиция подсказывает обратное.
Еще много лет назад классик писал: «Ах, обмануть меня не трудно!.. Я сам обманываться рад!». Зачем же мы себя обманываем, выяснил американский биолог и профессор антропологии Роберт Триверс. Оказалось, что у самообмана есть биологические предпосылки. Он сложился в процессе эволюции человека и был необходим, чтобы выжить.
По сути, обманом мы успокаиваем себя, уходим от мыслей, которые могут вывести нас из состояния равновесия, причинить боль. Но самообман может сыграть с нами и злую шутку. Прибегая к нему, мы рискуем многим. Когда полезно прибегнуть к самообману, а когда этого категорически не стоит делать, рассказывает Роберт Триверс.
5. Герман Шерер «Счастливчики. Почему у одних все круто, а другим всегда не везет?»
Это происходит потому, пишет немецкий писатель, бизнес-консультант и основатель нескольких компаний Герман Шерер, что одни люди умеют находить возможности всюду, а другие сидят, сложа руки, и ждут, когда судьба сама постучится к ним в дверь и предоставит шанс. Но даже если шанс проявить себя вдруг у них появится, они оказываются к нему не готовы. «Жизнь в зале ожидания» — так назвал Герман Шерер главу, посвященную людям, которые в детстве мечтали полететь на Марс или выиграть Уимблдон, а повзрослев, пошли по пути наименьшего сопротивления, сведя свои запросы к минимуму и довольствуясь малым.
Люди недооценивают свои способности и заранее сдаются, опасаясь проигрыша. Шерер приводит простой пример: в баре сидит красивейшая женщина, идеал многих мужчин, но они роятся вокруг хорошеньких девушек, не смея и мечтать об идеале. Точно так же большинство людей поступает всегда, пишет он, в том числе и тогда, когда дело касается их профессиональных амбиций. Они отступают.
Желая съесть рыбу, нужно забросить удочку, чтобы ее поймать. Но люди обрекают себя на серое существование, даже не пытаясь попробовать свои силы.
Следующая глава книги называется «Как отличить жизнь от генеральной репетиции», но это и многое другое можно узнать, лишь ее прочитав.
6. Рэнди Пауш «Последняя лекция»
Рэнди Пауш, профессор информатики американского университета, написал «Последнюю лекцию», когда узнал, что ему осталось жить несколько месяцев. Он оставлял в этом мире женщину своей мечты, троих маленьких детей и мог бы преисполниться жалостью к себе, но понимал, что это не принесет ничего хорошего ни ему, ни им.
У него не оставалось времени, чтобы научить своих детей справляться с трудностями, отличать добро от зла. К тому же они были еще слишком малы. В университете Карнеги-Меллон, где преподавал Рэнди Пауш, существовала давняя традиция: оставляющие его стены преподаватели читали студентам последнюю лекцию, рассказывая о самом важном, чем они хотели бы поделиться. Последняя лекция Рэнди Пауша под названием «Как исполнить мечты детства» стала основой его книги «Последняя лекция», состоящей из 53 бесед, надиктованных им своему помощнику.
Рэнди Пауш хотел, чтобы его дети, которые вырастут без него, узнали, каким он был, и поняли, в чем заключалась его уникальность. Он долго думал над этим сам, пока на него не снизошло озарение: он счастлив, потому что в свои 46 ему удалось воплотить все свои мечты, даже самые необычные и почти невыполнимые.
Вспоминая свое детство, Рэнди Пауш говорит, что тогда ему казалось, что все «семьи делятся на два типа: 1) те, которым необходим словарь, чтобы было чем заняться во время ужина; 2) и те, кому он не нужен». Его семья относилась к первому типу: словарь всегда лежал рядом с обеденным столом. «Если у тебя есть вопрос, — говорили ему родители, — то найди ответ». В их доме было не принято «сидеть и дожидаться ответа. Мы знали лучший способ: открой энциклопедию. Открой словарь. Открой разум».
Свою историю Рэнди Пауш рассказал всем в надежде, что она поможет другим людям осуществить свои мечты.
7. Жак Саломе, Сильви Галланд «Избавься от одиночества. Чудо общения»
Многие люди предпочитают одиночество вовсе не потому, что оно им нравится. Они не умеют общаться, строить отношения и подать себя так, чтобы стать желанным гостем в любой компании. Им трудно найти общий язык и подружиться даже с самим собой. «Познай и пойми себя», — говорят авторы книги. — И ты сможешь услышать и понять других».
Социальный психолог Жак Саломе в соавторстве с Сильви Галланд не просто обучает коммуникативным навыкам, а раскрывает философию общения, рассказывает, как услышать, что на самом деле хочет сказать собеседник. Как, к примеру, истолковать фразу, которую мать говорит дочери или жена мужу: «Я неважно себя чувствую, но ты не переживай, иди к друзьям, они ждут»? Почему нас вдруг ни с того ни с сего начинает раздражать давний приятель? Это неудовлетворенные потребности? Или давние обиды? Ответ знают Жак Саломе и Сильвии Галланд.
8. Роберт Чалдини «Психология влияния»
Эта книга американского профессора психологии выдержала несколько изданий. Поводом для ее написания послужило желание разобраться, почему ему часто приходилось оказываться в роли излюбленной мишени для разного рода дельцов и сборщиков денег, почему он уступал им и покупал бесполезные вещи, почему на одну и ту же просьбу, выраженную по-разному, отвечал отказом или согласием.
Объектом его изучения стала тактика и стратегия «профессионалов уступчивости» — людей, которые знают, как заставить других сказать «да». Эти люди почти всегда добиваются своего и процветают, в то время как те, кто не может повлиять на других и вынудить их уступить, терпят поражение.
Тактики получения согласия Р.Чалдини разделил на шесть категорий и описал их в данной книге.
9. Михаил Литвак «Психологический вампиризм»
Психологический вампиризм – явление довольно распространенное. С ним можно столкнуться где угодно: на работе, в семье, в транспорте пр. Вампирами могут оказаться не только посторонние люди, чаще всего это те, с кем мы сталкиваемся ежедневно: друзья, коллеги, начальники, родственники. Возможно, порой мы сами проявляем черты вампиризма, не подозревая об этом.
«Вампиря» других, то есть, перекладывая на них свои проблемы, рассказывая о своих неприятностях, манипулируя ими и срывая на них свое плохое настроение, вампиры получают удовольствие, их самочувствие улучшается, в то время как у их жертв происходит все наоборот. Стрессы, неврозы, гипертония, язва желудка, дерматиты и прочие болезни — итог общения с психологическими вампирами.
Михаил Литвак подробно останавливается на типах вампиров и рассказывает, как нейтрализовать каждый из них.
10. Джозеф Халлинан «Почему мы ошибаемся. Ловушки мышления в действии»
Журналист, лауреат Пулитцеровской премии Джозеф Халлинан рассказывает, как избежать ментальных ловушек и не совершать глупых ошибок.
Почему же мы ошибаемся? Потому что «Мы смотрим, но не всегда видим», «Мы во всем ищем смысл», «Мы все носим розовые очки», «Мы любим порядок», потому что «На другой стороне холма трава не зеленее, чем на нашей». Так называются некоторые главы из книги «Почему мы ошибаемся».
В книге много интересных примеров из жизни. Например, в первой главе автор рассказывает о ляпах на съемках кинофильмов из-за того, что сцены снимаются не по ходу сюжета, а вперемешку. В результате мы можем увидеть героиню в ожерелье и без него в одной и той же сцене и т. п. И хотя существуют помощники режиссера, которые должны подобные ляпы выявлять, они все равно случаются.
Это говорит о том, что ошибки, очевидные для одних, незаметны тем, кто старается их увидеть. Халлинан объясняет, почему так происходит. Многие визуальные ошибки, пишет он, совершаются потому, что люди видят то, что хотят видеть.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
При копировании материала ссылка на сайт sauap.org обязательна
Ссылки: https://bbf.ru/magazine/8/6992/, http://top10a.ru/10-knig-kotorye-nauchat-vas-myslit-shire.html
Главное фото: https://2.bp.blogspot.com/-3D-rzsm27jc/WuBohFg9IKI/AAAAAAAATkY/iU110rwuZys1WEedrSLFi4RyXhLyog8nACLcBGAs/s1600/Untitled-1.jpg
