Новый год дает нам бесценный шанс посмотреть на свою жизнь со стороны, подвести промежуточные итоги и скорректировать цели на будущее. Поэтому предлагаем вам заполнить вот такой опросный листик. Просто для себя.
Собрали 50 вопросов для рефлексии, который помогут оценить результаты пройденного пути и прояснить желания на будущий год. Советуем отвечать на вопросы письменно, например в красивой тетради, — так вы сможете возвращаться к своим мыслям позже.
Прошлый год
- О каком событии этого года вы рассказали бы своим детям и внукам?
- Если бы вам надо было описать год в трех словах, какими бы они были?
- Что нового вы узнали о себе?
- Каким достижением этого года вы гордитесь больше всего?
- Какую лучшую новость вы получили в этом году?
- Какое самое необычное место вы посетили?
- Какое из ваших личных качеств было наиболее полезным и востребованным?
- На кого из вашего окружения вы смогли положиться?
- Какие новые навыки вы освоили?
- К чему или к кому вы испытываете чувство наибольшей благодарности?
- Если бы вы писали книгу о событиях этого года, то какой бы жанр выбрали? Комедия, история любви, драма, ужасы или что-то еще?
- Какой главный урок вы получили в этом году?
- Какие внутренние запреты вам удалось преодолеть?
- Назовите пять человек, с которыми вам было приятнее всего проводить время.
- Каково главное достижение этого года на работе?
- В какую сторону развивались ваши семейные отношения?
- Какая книга, фильм повлияли на вас в этом году?
- Какой самый необычный комплимент вы получили в течение года?
- Какие маленькие вещи были для вас наиболее приятны в вашей ежедневной рутине?
- Какие крутые поступки вы совершили в этом году?
- Каким словом можно описать психологическое состояние, которое было наиболее присуще вам в течение года, — радость, интерес, скука, усталость и так далее?
- Было ли что-нибудь такое, что вы делали первый раз в жизни?
- Какой момент этого года вы точно запомните?
- Какие тревоги 2023 года оказались в 2024‑м совершенно напрасными?
- Какие свои действия вы хотели бы повторить и в новом году?
- Какой самый ценный подарок вы получили?
- Какую самую большую проблему вы решили?
- Какой момент прошедшего года заставляет вас каждый раз улыбаться при воспоминании о нем?
- Какая покупка в этом году вас порадовала больше всего?
- Какую вещь вы бы сделали по-другому и почему?
- За что вы можете себя похвалить?
- Какой момент прошлого года вы готовы переживать снова и снова?
- О чем вы беспокоились в прошлом году больше всего?
- Какая тема была для вас самой интересной?
- Какие новые привычки вам удалось приобрести?
- Какой совет вы дали бы себе, если бы удалось вернуться на машине времени на год назад?
- Кто или что оказало на вас самое большое положительное влияние в прошедшем году?
- Что, по мнению ваших близких, принесло вам наибольшее счастье?
- Что из того, что вы отметили как прекрасные моменты, вам хотелось бы сохранить, повторить или даже усилить в следующем году?
- Как вам кажется, в вашей жизни есть проблемы, требующие внимания? Что изменилось бы, если бы вы оставили их в уходящем году?
- Есть ли в вашей жизни то, за что вы цепляетесь, хотя это не приносит вам ничего хорошего? Вспомните свои будни. Что отнимает у вас силы?
- Как вы справились с трудностями? Кто поддерживал вас?
- Кого вы хотели бы поблагодарить в этом году и за что?
Наступающий год
- Какой главной теме вы хотели бы посвятить этот год?
- Что бы вы хотели увидеть, открыть, исследовать?
- С кем бы вы хотели проводить больше времени в новом году?
- Какие новые навыки вы хотели бы освоить или усовершенствовать?
- Какое свое личное качество вы хотели бы развить и сделать сильнее?
- Что вы хотите изменить в своей повседневной жизни?
- Какие привычки вы хотите себе привить или, наоборот, от каких хотите отказаться?
- Какие карьерные цели вы ставите себе на этот год?
- Каким вы хотели бы вспомнить этот год, когда обернетесь назад спустя лет 20–30?
- Какая ваша главная цель на этот год?
Помощь в оценке результатов
- Где вы были 12 месяцев назад? Что тогда было для вас важным?
- Как изменилась и улучшилась с тех пор ваша жизнь?
- Что вам теперь известно такого, чего вы не знали тогда?
- Как изменились ваши критерии успеха за последние 12 месяцев? Иначе говоря, на что вы тогда отвечали да — в плане отношений, доходов, привычек и так далее, — а теперь говорите нет?
- Что вы измеряете теперь, но не измеряли раньше?
Когда не знаете, в каком направлении двигаться
- Если бы вы жили жизнью мечты, каким был бы завтрашний день? Насколько и чем он отличался бы от текущего дня вашей реальной жизни? Что из этих воображаемых дел вы могли бы начать делать уже завтра?
- Если бы социальных сетей не существовало, что вы делали бы по-другому? Стали бы иначе одеваться, были бы недовольны своей нынешней жизнью?
- Если с нынешнего момента и до конца ваших дней никто бы не знал, чем вы заняты, чтобы вы стали делать?
- Если бы вам в жизни вовсе не нужно было играть «роль», если бы вся выгода от выбранных занятий заключалась бы в них самих, на что вы тратили бы время? Чем вам было бы интересно заниматься? Что давало бы силы и вдохновение?
- Если бы вам нужно было выбрать пять самых важных для вас вещей, что вы назвали бы? Самореализация — это возможность жить в гармонии с тем, что мы искренне считаем важным.
- К чему вы чувствуете едва уловимую, даже необъяснимую тягу? Что вам нравится, хотя вы, возможно, и не понимаете почему? На эти вещи нужно обратить особое внимание.
- Если бы вы получали похвалу только за работу, решения и за выбранный образ жизни, как бы вы действовали? Чем стали бы заниматься?
- Что вызывает у вас особенные сложности? Глядя на перечень наиболее актуальных для вас сейчас проблем или задач, вы начинаете понимать, чего на самом деле хотите и в каком направлении двигаться.
- Что у вас есть уже сейчас?
- Если бы завтрашний день вам пришлось проживать снова и снова до конца жизни, чем бы вы занимались? Добились бы успеха в работе? Нашлось бы у вас время для близких? Любовались бы солнцем?
Ответили? Поделитесь самыми интересными моментами в комментариях!
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Без активной гиперссылки на материал Sauap.org копирование запрещено!
Ссылки: https://lifehacker.ru/47-voprosov-na-god/, https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2024/11/26/50-voprosov-kotorye-pomogut-podvesti-itogi-goda/
