Полшкафа вещей, которые лежат практически неношеные. Годовой абонемент в фитнес-клуб, куда мы ходили от силы месяц. Горы продуктов, которые мы не успеваем съесть и выбрасываем. Бестолковые траты случаются с каждым, но для некоторых это становится странной привычкой.
По данным статистики, 10% населения планеты не умеет рационально использовать денежные средства. У нас число таких граждан за последние 10 лет увеличилось в 2,5 раза. Перестать тратить деньги и начать копить – задача непростая, но выполнимая. Экономия и бережливость – полезные качества, которые помогут оставаться на плаву в непростых условиях, сэкономить и даже накопить солидные сбережения.
Ранее мы писали про японский метод Kakebo, который многие годы помогает хозяйкам уже далеко за пределами Страны Восходящего солнца, где 17% японских семей старше 65 лет удается сформировать накопления в 40 млн иен.
Этот зуд ни с чем не перепутаешь: иногда желание потратить деньги становится просто нестерпимым, суля удовлетворение, радость, хорошее настроение… А иногда, наоборот, приятные эмоции дает осознанный отказ от материальных благ. И везде во главе угла — деньги как энергия. Почему этот порочный круг раз за разом замыкается и можно ли его разорвать?
Деньги уходят на так называемые спонтанные, незапланированные покупки — бутылочка воды, кофе навынос, пачка печенья в перерыв чайку попить. В следующий раз, когда вы пойдете в супермаркет, лишний раз подумайте, нужен ли вам еще один пакетик майонеза по акции или большая банка кофе, которая якобы дешевле обычной на 10%. Даже крупные покупки могут стать спонтанной тратой, а все потому, что на нас влияют друзья, коллеги, да и просто незнакомые люди в магазине — некоторые в супермаркете наполняют корзину по принципу «все брали, и я взял».
Иногда наши покупки — совсем не о материальных потребностях и деньгах. Психолог рассказывает, как минимизировать ненужные траты.
Бедное детство
В 80−90-е годы жизнь многих семей была непростой. Большинство из нас росли в бедности. У кого-то не было велосипеда, кто-то носил одни и те же зимние ботинки три года подряд. Иногда это не играло никакой роли, иногда вызывало сильные эмоции: стыд, злость на родителей, зависть к сверстникам. Особенно мы ранимы в подростковом возрасте, когда очень важно быть крутым парнем или модной девушкой.
Во взрослом возрасте может возникнуть желание компенсировать ту нехватку. В нашем шкафу появляются десятые туфли, но глубоко в душе мы по-прежнему испытываем неловкость за внешний вид в восьмом классе.
Эмоциональная пустота
Привычка заполнять эмоциональную пустоту, одиночество, дискомфорт или тревогу материальными благами. Знакомый многим женщинам пример. Выходим с работы. Поругались с коллегой или неудачно выступили на собрании. Настроение отвратительное. Едем в торговый центр, покупаем платье. Становится не так паршиво. Скорее всего, это платье мы не будем носить, так как оно неподходящего цвета или дома уже есть два подобных.
Но в этот момент нам, как наркоману, срочно нужна порция радости, эндорфинов, позитива. О практичности мы не думаем. Хотели мы, конечно, не платье, а выговориться, поделиться эмоциями с тем, кто нас поддержит. А сработал шаблон поведения, полученный в детстве. Если родители выражали свою любовь к нам тем, что кормили-одевали-обували-покупали игрушки, то, когда нам плохо, мы заботимся о себе точно так же: покупаем себе одежду, косметику, бургер или кофе.
Дружба вокруг вещей
Мы покупаем модные штуки, чтобы нам было, о чем поговорить с окружающими. «Дружим вокруг вещей». Это выглядит так: «О, у тебя новый айфон! Ты где его купил (а)? А чем он отличается от старого? Я тоже хочу такой. Вот поеду в ноябре в Нью-Йорк и привезу его оттуда». Сам по себе разговор не плохой, если не все наше общение сводится к таким темам — к обсуждению гаджетов, поездок, ресторанов.
Повторять за другими
Мы часто оглядываемся на знакомых, коллег и просто случайных прохожих. Покупаем то, что советуют популярные блогеры, хотя это нам не подходит. Принимаем решения по рекомендации знакомых, чтобы быть «не хуже», смотрим в тележки с товарами случайных людей в магазинах – вдруг там что-то нам тоже нужное.
Совет: Если 5 минут назад вам вещь была не нужна, то наверняка это импульсная покупка. Сделайте паузу, не принимайте быстрых решений, переключите внимание на что-то другое. Скорей всего вы очень скоро забудете про вещь, которую хотели «купить немедленно». Конечно, нет ничего плохого, в том, чтобы купить такой же тортик, который был в тележке у другого покупателя. Важно отличить свои истинные желания и потребности от давления ситуации, знакомых, а приятные покупки — от импульсивных трат.
Убийство времени
Мы не знаем себя, своих потребностей и ценностей. Если мы с детства не прислушивались к своим желаниям, то этому нужно учиться. Умение чувствовать себя, распознавать свои импульсы формируется, когда родители дают ребенку право выбора. Позволяют выбрать секцию, спрашивают, что он хочет на завтрак. Если такого опыта не было, мы не знаем, что нас радует. Покупаем все, что видели у знакомых. Делаем все, как все. Например, мы просыпаемся утром в субботу, понятия не имея, что нам хочется. Время как-то надо убить. Едем всей семьей в торговый центр.
Новое лучше старого
Бесконечный апгрейт заставляет тратить лишнее. Вышел новый телефон – надо обязательно купить, хотя по функциональности он ничем не лучше прежнего. Известная марка выпустила новую линейку кроссовок – надо непременно стать в числе первых обладателей, хотя в шкафу пылятся еще пять пар почти новых кроссовок.
Совет – подумайте, какую реальную выгоду покупка может вам принести. Переведите аргументы из эмоциональных – «крутой айфон» в функциональные – «возможности камеры», «емкость аккумулятора» и тд. Стоит ли новинка своих денег? Не забывайте, что покупка дорогого всегда влечет за собой дополнительные траты – новый дорогой айфон потребует новый чехол, а дорогое платье для очередного корпоратива – новых туфель или дополнительных аксессуаров.
Важный аспект в стремлениях к новому – поддержка своей самооценки. Если только с помощью дорогих новинок вы чувствуете себя важным и значительным, то задумайтесь – может быть вам не хватает внутренней уверенности в себе, которую вы пытаетесь добрать с помощью материальных ценностей.
Ценности общества потребления
Общество потребления давит на нас. Реклама формирует все новые потребности. Со всех сторон доносится: «купи», «позволь себе», «ты этого достоин». Соцсети кричат: «Отдохни, будь стильной (стильным), общительной». Мы кидаемся в общий водоворот. Иногда это заканчивается нелепо. Зима. Все едут кататься на лыжах. Выкладывают фотографии с залитых солнцем склонов. Мы тоже хотим там оказаться. Покупаем лыжный костюм, шлем, ботинки. Берем отпуск. Выбираем, куда поехать. И вот он, долгожданный отдых! Катаясь на лыжах, мы чувствуем, что все бесит, вспоминаем, что терпеть не можем холод и вообще давно хотелось полежать на пляже. Но отпуск использован, деньги потрачены, удовольствия ноль.
Мы — как покупатели в магазине, которые просят по 300 граммов заботы, килограмм внимания и кусочек одобрения. Смешно. Грустно. Абсурдно. Надо выбираться из этой потребительской ямы. Для этого нужно научиться чувствовать себя и понимать, что нас радует.
Что с этим делать?
Задавайте вопросы
Проснулись утром — спросите себя: «Что я хочу сегодня?» Начните с простых вещей. Что вы хотите на завтрак? Кашу или яичницу? В течение дня также задавайте себе вопрос: «Что я хочу прямо сейчас?» Вышли с работы. Подумайте, как вы хотите добраться до дома? Пешком, на метро или на такси.
Проверяйте актуальность желаний
Устройте генеральную уборку ваших желаний. О чем вы мечтаете? У нас есть желания, которые мы тащим с собой годами — со времен школы или университета. Они часто неактуальны. Безжалостно выкидывайте желания, которые составлены на будущее: «Хочу это платье, чтобы, когда позовут на вечеринку, было что надеть». Delete. «Хочу партнера, чтобы, когда выросли дети, я не осталась(ся) одна(ин)». Delete. Это голос тревоги. Желания есть только у нашего тела прямо в этот миг.
Ищите себя
Внесите в жизнь практику, где вы будете контактировать с собой: йогу, вечерние прогулки, рукоделие или что-то другое, что погружает вас в медитативное состояние.
Притормозите
Если вы дико заняты, замедлитесь. Не имея ни минуты покоя, очень сложно почувствовать, чего хочешь. Удалите что-то из плотного графика, откажитесь от нового проекта, тренинга, встречи, дела. Пусть в вашей жизни появится свободное время.
Осознайте свои чувства
Когда вам грустно, вы злитесь, тревожитесь, побудьте в этом, не спешите переключаться, развлекать себя, заедать дискомфорт или тушить его новой вещью. Признайте свое чувство. Скажите себе: «Сейчас вот так, так тоже бывает». Посмотрите, что там. Может, вам одиноко. Может, пора пересмотреть круг друзей. Может, вы ненавидите работу. Не бойтесь, вы не впадете в депрессию, эмоция не затопит вас. Она живет максимум 20 минут. Скоро жизнь потечет дальше.
Просите помощи
Если чувствуете, что сами не справляетесь и скатываетесь к привычному шаблону чуть что «бежать и тратить деньги», идите к специалисту — коучу, психологу. Пусть он поможет вам понять себя, разобраться в своих желаниях.
Осознав, что нам приносит радость, что нас наполняет, мы можем обнаружить, что нужно гораздо меньше денег, другая работа или любовь, дружеские объятья и теплота вместо бесконечных покупок. Тогда появится шанс изменить свою жизнь и стать счастливее.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Без активной гиперссылки на материал Sauap.org копирование запрещено!
Ссылки: https://www.novochag.ru/money/financial-literacy/5-prichin-po-kotorym-my-tratim-dengi-v-nikuda-chto-s-etim-delat/, https://terenga.gosuslugi.ru/dlya-zhiteley/novosti-i-reportazhi/novosti_219.html, https://rg.ru/2017/06/07/kak-perestat-tratit-dengi-na-erundu.html
