В мире с каждым годом увеличивается потребление энергетических напитков. Казахстан — не исключение. Потребление энергетиков растет среди казахстанских подростков. Медики страны бьют тревогу, ведь, по данным ВОЗ, для растущего организма энергетики особенно опасны. Пора отказаться от употребления энергетиков в пользу своего здоровья. Sauap.org рассказывает подробнее — почему.
В 2021 году, по данным statista.com, мировое потребление энергетических напитков составило 26,6 млрд литров, в 2022 было зафиксировано незначительное снижение до 25,9 млрд литров. Однако, согласно прогнозам, по итогам 2023 года мировой объем рынка безалкогольных напитков в сегменте «Энергетические и спортивные напитки» достигнет 27,6 млрд литров. Далее, по прогнозам экспертов, учитывая текущие темпы роста продаж, объем рынка ЭН будет увеличиваться в период с 2023 по 2027 год в общей сложности на 2,9 млрд литров (+10,68%). В 2027 году показатель достигнет уже 30,5 млрд литров.
Потребление энергетических напитков растет именно среди казахстанских подростков. Согласно анализу Министерства здравоохранения, опубликованного в разделе «Открытые НПА» на сайте электронного правительства Egov, около 45% подростков в нашей стране в возрасте от 11 до 15 лет когда-либо пробовали энергетические напитки. Впоследствии у многих из них это привело к зависимости. Сейчас практически 12% школьников пьют энергетики ежедневно или несколько раз в неделю, и с каждым годом доля таких любителей становится выше. Каждый день употребляют энергетические напитки 3% детей.
Поэтому в Казахстане введен запрет на продажу энергетических напитков подросткам. Глава государства подписал закон «О внесении изменений и дополнений в некоторые законодательные акты Республики Казахстан по вопросам игорного бизнеса, лотерейной деятельности, охраны здоровья, государственной инспекции труда, государственного контроля и исключения излишней законодательной регламентации».
В числе прочего закон предусматривает введение запрета на реализацию энергетических напитков лицам в возрасте до 21 года в целях защиты здоровья подрастающего поколения.
Закон определяет, что относится к энергетическим напиткам. Согласно определению, это «безалкогольный и слабоалкогольный напиток, имеющий в своем составе кофеин и содержащие его растения (растительные экстракты), таурин, гуарану, мате, а также лекарственные растения и их экстракты, оказывающие тонизирующее действие, сахар, минеральные вещества, легко усвояемые углеводы, витамины и витаминоподобные вещества, субстраты и стимуляторы энергетического обмена, оказывающий негативное влияние на организм человека при его чрезмерном употреблении, за исключением кофе и чая».
Он вводится в действие в сентябре 2024 года.
Специалисты связывают растущую популярность «энергетиков» с современным ритмом жизни и высокой конкуренцией в отдельных странах. Это требует от людей быть активными 24/7. Очевидно, что физически это невозможно. Даже днем физиологически человек не может работать в одном и том же ритме нон-стоп. Этим пользуются производители ЭН и маркетологи, которые успешно продают «25-й» час в сутках людям, стремящимся «успеть все».
Если раньше энергетики употребляли в основном спортсмены, работники ночных смен, посетители тренажерных залов, дальнобойщики для того, чтобы немного продлить свою активность в нужный момент, то сейчас, согласно исследованию International journal of health sciences, основным потребителем энергетиков стала молодежь.
Однако эксперты утверждают, что от этого напитка нужно совершенно отказаться как детям, так и взрослым, так как он крайне опасен для здоровья.
Дело в том, что многие энергетические напитки содержат большое количество кофеина и сахара, что представляет потенциальную опасность для здоровья, в особенности — для людей с диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Основная причина «вредоностности» кроется в большом содержании кофеина: один энергетический напиток обычно содержит от 400 до 500 мг этого вещества, при том, что установленная ежедневная норма для здорового взрослого человека — до 400 мг.
1 банка энергетического напитка содержит 8-9 чашек кофе. Более того, гуаранин содержит в 2 раза больше кофеина, чем кофейные зерна. Таким образом, одна баночка может содержать гораздо больше кофеина. Однако, как правило, производители не указывают превышение дозы.
Чрезмерное поступление кофеина с энергетическими напитками может привести к гиперстимуляции пищеварительного тракта, тошноте, рвоте, диарее и болям в животе. Энергетики повышают кислотность желудка и могут спровоцировать изжогу, понос, гастрит, язвы и воспаления.
Ведь сочетание кофеина с другими ингредиентами, содержащимися в напитке, способно вызвать слишком сильный стимулирующий эффект. Потенциально это может повлиять на частоту сердечных сокращений, функцию сердца и кровяное давление. Итог — сердечный приступ.
Стоит также отметить, что, из-за большого количества кофеина, энергетические напитки категорически нельзя смешивать с алкоголем, так как это может «замаскировать» его опьяняющее действие, вызвав сильную интоксикацию, и нарушить работу сердечно-сосудистой системы.
Как отмечают эксперты, помимо превышения дозы кофеина, другие добавки в виде витаминов, кислот, красителей, консервантов и других, улучшающих вкус добавок, также сомнительны для здоровья. Например, добавки ненатуральных витаминов группы В могут повысить тревожность.
Важный компонент энергетика, играющий роль стимулятора — сахар.
Когда человек получает большую дозу простых углеводов, он испытывает прилив бодрости. В случае с энергетиками этот эффект дополняет и усиливает стимулирующее действие кофеина. Избыточное потребление сахара может привести к заболеваниям сердца, ожирению, сахарному диабету 2 типа, и другим метаболическим проблемам.
По данным экспертов, именно сочетание всех компонентов представляет опасность для здоровья, особенно при регулярном употреблении. Вред энергетиков подтвержден исследованиями Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
вопреки распространенному мнению о том, что энергетик продлевает активность организма, на самом же деле, его эффект заключается в том, что он берет энергию у организма «взаймы», мобилизуя внутренние резервы организма на час. То есть «энергетик» не дает какие-то «новые» силы, поэтому прилив энергии сразу же сменяется спадом. Такие манипуляции, особенно если их проделывать регулярно с телом человека, чреваты проблемами с нервной системой со всеми вытекающими последствиями.
Эксперты единогласно утверждают, что, если вам необходим заряд бодрости, стоит отдать предпочтение более здоровым альтернативам. Среди натуральных источников кофеина: кофе, зеленый и черный чай, а также темный шоколад. Эти продукты не содержат в себе вредных добавок и могут гораздо лучше «взбодрить» организм.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Без активной гиперссылки на материал Sauap.org копирование запрещено!
Ссылки: https://vfokuse.mail.ru/article/glavnyy-vrag-endokrinologa-chem-opasny-energeticheskie-napitki-62279164/?from=swap&swap=2, https://www.inform.kz/ru/ne-okrilyaet-a-otravlyaet-kak-energetiki-vredyat-zdorovyu-43cec4, https://legalacts.egov.kz/npa/view?id=14720113
