Sauap.orgОбразование

Чрезмерное использование смартфонов вредит внешности

Сегодня представить свою жизнь без современного смартфона может мало кто: в нем карточки для оплаты, рабочая и личная почты, мессенджеры, фотографии, карты. Неудивительно, что люди буквально не вылезают из-за экранов. А еще следует добавить к этому работу на компьютерах. В результате дерматологи бьют тревогу, все чаще говоря о цифровом старении.

Смартфоны – неотъемлемая часть современного мира, они давно и прочно вошли в нашу жизнь. И в результате этого появился целый ряд терминов, характеризующих изменения внешности активных пользователей смартфонов.

Синий Свет: Невидимая Угроза для Вашей Кожи

Экраны наших гаджетов излучают так называемый синий свет (HEV-излучение). Ранее мы больше опасались ультрафиолета, но исследования последних лет показывают, что синий свет не менее коварен. Его высокоэнергетические волны способны проникать в более глубокие слои кожи, запуская каскад негативных реакций:

• Преждевременное старение: Синий свет способствует образованию свободных радикалов, которые разрушают коллаген и эластин – белки, отвечающие за упругость и молодость кожи. Это приводит к появлению мелких морщин, потере тонуса и провисанию.

• Гиперпигментация: HEV-излучение может стимулировать выработку меланина, усугубляя уже существующие пигментные пятна и провоцируя появление новых.

• Нарушение защитного барьера: Длительное воздействие синего света ослабляет барьерную функцию кожи, делая ее более уязвимой перед агрессивными факторами окружающей среды и способствуя потере влаги. Кожа становится более сухой, чувствительной и склонной к воспалениям.

• Нарушение циркадных ритмов: Синий свет подавляет выработку мелатонина – гормона сна. Недостаток сна негативно сказывается на состоянии кожи: нарушаются процессы регенерации, цвет лица становится тусклым, появляются отеки и темные круги под глазами.

«Главная опасность синего света, отмечает специалист, в том, что он проникает в более глубокие слои кожи по сравнению с UVA- и UVB-лучами. В научных публикациях можно найти информацию о том, что HEV-лучи могут вызывать повреждение ДНК клеток, волокон коллагена и эластина. Как следствие, изменения ускоряют старение кожи», – рассказывает врач-дерматолог, косметолог Вероника Коршикова.

«Обратите внимание, в какой позе вы просматриваете соцсети, переписываетесь с друзьями и смотрите сериал перед сном – опустив голову вниз. В результате этого образуется складка в области шеи, второй подбородок и усиливается птоз лица. Такие изменения во внешности называются “компьютерной” или “телефонной” шеей. Раньше это явление было характерно для людей, постоянно работающих за компьютером. Сейчас же это встречается у каждого второго пациента, который слишком часто использует смартфон», – рассказала врач-косметолог, врач-дерматолог Ольга Андриянова.

Кроме того, активное использование смартфонов способствует образованию морщин и старению кожи век, в связи с постоянным напряжением глаз. Результатом этого становятся более усталые глаза, лопнувшие капилляры, темные круги под глазами. Все это придает возраст и старит лицо.

Вдобавок к этому, использование смартфонов может приводить к образованию прыщей. Прижимая телефон к лицу, вы можете спровоцировать присоединение болезнетворной микрофлоры и вызвать акне в области щек. Поэтому смартфон важно регулярно протирать, например, спиртовой салфеткой.

«Так называемое синее излучение телефона оказывает плохое влияние на вашу нервную систему и выработку меланина. В свою очередь, отсутствие полноценного восстановления во время сна негативно отражается на внешности. Согласно последним исследованиям, фотостарение (серый цвет лица, пигментация и сухость кожи), также провоцируется излучением смартфона или компьютера», – добавила врач-дерматолог Андриянова.

Сопоставим ли вред от излучения экранов телевизоров и сотовых телефонов с вредом от солнца? Некоторые специалисты, отмечает Вероника Коршикова, ввели даже новый термин «цифровое старение» (digital aging), обозначающий старение кожи вследствие воздействия излучения от экранов различных гаджетов, которые являются источником синего света.

При сравнении интенсивности излучаемого света между несколькими электронными приборами и солнцем ученые Центра фармакологии кожи (CPCAD, Ницца, Франция) пришли к выводу, что солнце излучает значительно больше синего света, чем любое из протестированных цифровых устройств, говорит дерматолог Коршикова.

При этом интенсивность увеличивалась в следующем порядке (по возрастанию): 

• сотовый телефон;

• лэптоп;

• экран компьютера;

• телевизор;

• солнце.

Глаза: Зеркало Души под Ударом

Не только кожа страдает от чрезмерного использования смартфонов. Наши глаза тоже находятся в зоне риска:

• Цифровая усталость глаз: Длительное сосредоточение на мелком тексте и ярком экране приводит к перенапряжению глазных мышц. Симптомы включают сухость, резь, покраснение глаз, головную боль и нечеткость зрения.

• Синдром сухого глаза: Увлеченные скроллингом ленты или чтением новостей, мы моргаем гораздо реже, чем обычно. Это приводит к недостаточному увлажнению роговицы слезной жидкостью, вызывая сухость, дискомфорт и ощущение “песка в глазах”.

• Возможное усугубление близорукости: Хотя прямая связь между смартфонами и развитием близорукости все еще активно исследуется, постоянная фокусировка на близком расстоянии создает дополнительную нагрузку на глаза, что может способствовать прогрессированию миопии, особенно у молодых людей.

Резюмируя все вышесказанное, советуем Вамсократить время использования смартфонов. Вместо этого постарайтесь проводить больше времени на свежем воздухе, заниматься спортом, общаться с близкими.

Ваша красота и молодость во многом зависят от ваших привычек. Чрезмерное увлечение смартфоном – это не просто безобидное времяпрепровождение, а фактор, который может ускорить процессы старения и негативно сказаться на вашей внешности. Будьте внимательны к себе, используйте гаджеты осознанно, и ваша кожа скажет вам спасибо! А при появлении выраженных проблем – не стесняйтесь обращаться к специалистам: дерматолог и косметолог всегда готовы прийти на помощь и подобрать индивидуальные решения для сохранения вашей красоты.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Без активной гиперссылки на материал Sauap.org копирование запрещено!

Ссылки: https://www.gazeta.ru/social/news/2025/05/16/25795352.shtmlhttps://aif.ru/health/life/cifrovoe_starenie_kak_gadzhety_mogut_vliyat_na_sostoyanie_kozhi

Редакция Sauap.org

You may also like

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

seventeen + four =

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

More in Sauap.org