фото: https://cdn.steemitimages.com/
Наверное, каждому человеку знакомо состояние, когда ему было стыдно за совершенные действия или фразы, сказанные другим человеком. При этом даже неважно – это знакомый вам человек, идущий рядом, или актер, которого вы увидели по телевизору. «Испанский стыд» – именно так называется это состояние. Разберемся, почему стыд испанский, на чем он основан и можно ли избавиться от этого ощущения. Рассказывает Sauap.org со ссылкой на Psycho4you.ru.
Испанский стыд имеет и несколько других названий. Такое явление называют эмпатичным стыдом, опосредованным и вторичным смущением, а также смущением second hand.
Испанский стыд: откуда «растут ноги»
Итак, испанский стыд – это довольно некомфортное чувство неловкости и смущения за то, что совершают абсолютно другие люди. В первую очередь всех интересует, по какой причине данная эмоция имеет приставку «испанский». Относится ли это как-нибудь непосредственно к Испании? Да, действительно, именно в этой стране пришли к необходимости выделить испанский стыд, откуда выражение перешло к нам. Если найти перевод словосочетания «Vergüenza Ajena» с испанского на русский, мы получим что-то вроде «позор за других», что отлично описывает данное состояние.
Другие языки, в первую очередь английский, решили одолжить такое название у испанцев. Но так как фраза довольно длинная и сложно произносится, то ощущение смущения за ближнего просто назвали «Spanish shame». В славянские и другие языки фраза перешла уже с английского.
Есть и другие версии происхождения фразы. Всем известно, что испанцы очень чувствительные люди, не скрывающие своих эмоций. Поэтому считают, что представители этой нации способны проникаться переживаниями окружающих и сочувствовать им таким способом.
И, наконец, если верить последней версии, то выражение имеет библейские корни. Считается, что, когда Иуда был повешен на осине, дерево ощутило за это некоторую неловкость. А так как осина с иврита переводится как «испа», эта версия тоже имеет право на существование.
Почему мы испытываем неловкость за чужие поступки
В целом, стыд является обычной эмоцией человека, которая помогает ему не выходить за рамки приличия. После того, как мы попадаем в неловкую ситуацию, заставляющую нас стыдиться, возникает чувство страха, что эта ситуация может когда-нибудь повториться. Именно поэтому в дальнейшем мы стараемся избегать действий, мест и людей, которые теоретически смогут снова привести нас в ту самую ситуацию.
Испанский стыд считается проявлением многих качеств и черт характера людей:
- Повышенный уровень эмпатии. Эмпатия – это способность сочувствовать и сопереживать. Проявляется эта способность в разных формах. Во-первых, человек может переживать определенные чувства, которые испытывает его собеседник. Во-вторых, он может занимать позицию наблюдателя, перенося на себя чужой опыт. Именно второй вариант эмпатии является основой испанского стыда.
- Проекция на себя. Проекция чужих чувств или действий на себя – это нормальный, повседневный процесс. Чаще всего мы проектируем на себя именно негативные и нежелательные реакции. К примеру, представим человека, который часто врет и ему это сходит с рук. Когда на его глазах кто-то попадется на лжи, он может почувствовать косвенное смущение, ведь такая ситуация может ожидать его в будущем.
- Повышенное чувство ответственности за других. Многие люди чувствуют некоторую ответственность за совершенные другими поступки. Поэтому в неудобных ситуациях переносят на себя смущение. Но необходимо понять, что мы не способны думать за других людей и управлять их поведением. А стыдиться уж тем более.
- Страх стать жертвой осуждения. Каждый человек боится стать изгоем и быть исключенным из общества. Поэтому, когда мы видим, как другого человека осуждают, мы невольно испытываем неловкость и страх оказаться на его месте.
- Заниженная самооценка. Люди, имеющие низкую самооценку, постоянно чувствуют неодобрение со стороны. Поэтому в любой неловкой ситуации, которая даже не касается их напрямую, они чувствуют смущение.
Испанский стыд ощущается человеком не только внутри. На самом деле люди испытывают симптомы, которые способны заметить даже окружающие. Часто возникает покраснение лица, дрожь в руках и во всем теле, повышенное потоотделение, тошнота и учащенное сердцебиение.
Испанский стыд обычно проявляется тогда, когда вы ассоциируете себя с людьми, попавшими в неловкую ситуацию. Присмотритесь внимательнее к этим людям – возможно, вы хотели бы избавиться от некоторых черт, присущих им.
Как перестать стыдиться за действия другого человека
Стыд сам по себе бывает очень мучительным и неприятным. И если вы каждый раз переживаете по поводу чувства смущения за других, то воспользуйтесь нашими советами:
- Займитесь своей самооценкой. Чем ниже у вас самооценка, тем более уязвимыми вы будете себя чувствовать. Постарайтесь найти в себе сильные и позитивные стороны.
- Умерьте свой перфекционизм. Чем больше вы требуете от себя и окружающих, тем хуже будете себя чувствовать при неудачах – как своих, так и чужих.
- Контролируйте эмпатию. Концентрируйтесь больше на себе, а не на других людях. Сопереживание – очень полезное умение, но оно должно быть умеренным.
Нужно понимать, что у вас не получится изменить себя и свои чувства в один щелчок. Это длительный процесс, требующий концентрации, времени и желания. В момент возникновения чувства испанского стыда, обдумайте это откуда возникло такое состояние, каковы его причины.
Постарайтесь делать следующее:
- Помните, что неловкость – это всего лишь эмоция. Она внезапно возникает и так же закончится.
- Не прячьтесь от этого ощущения. Примите его и осознайте, что это происходит с вами прямо сейчас.
- Не забывайте, что лично вы ничего не делали. Ответственность за совершенный поступок несет абсолютно другой человек.
- Будьте спокойны и не осуждайте того, за кого вы испытываете смущение.
Ситуации смущения очень часто используются в ситкомах, скетч-комедиях и розыгрышах. В сценарий специально вносятся сцены, которые должны вызвать у зрителя описанное чувство. Раньше такие сцены сопровождались закадровым смехом.
Мы уверены, что многие люди задавались вопросами, касающимися испанского стыда, почему так называется и какая причина его возникновения. Надеемся, что вы получили ответы на все эти вопросы, и теперь знаете, почему вам становится неловко тогда, когда к этому не было никаких предпосылок. Если стыд за другого вызывает у вас неприятные эмоции, попробуйте избавиться от этого чувства с помощью полученных советов.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Без активной гиперссылки на материал Sauap.org копирование запрещено!
