Испытывали ли вы когда-то в жизни замешательство, сталкиваясь с чем-то новым и необъяснимым? А не просто замешательство, но необъяснимый и неконтролируемый страх? Знаете ли вы, что в этот момент вы на короткое время превращались в неофоба?!
Несмотря на то, что у современного человека есть множество возможностей для получения нового опыта в тех сферах, которые представляют для него наибольший интерес, нередко он испытывает страх, который может свидетельствовать о неофобии. Такое явление наблюдается как у женщин, так и у мужчин любых возрастов, вне зависимости от социального статуса. Чтобы ощутить всю полноту жизни, приблизившись к неизведанным, но желанным событиям, следует разобраться в причинах патологического страха и побороть его.
Ведь неофобия — это страх нового. Причем новым может быть что угодно — изменение расписания, знакомство с человеком, покупка вещей, дегустация блюд, смена работы или даже просто информация о чём-то новом.
Многие люди обладают привычками, зоной комфорта и нежеланием менять удобные обстоятельства. В жизни человек тратит много усилий и времени на то, чтобы создать себе желаемую среду обитания, удобное расписание работы, досуга и отдыха. Поэтому нежелание вносить изменения в устоявшийся порядок вполне понятно, и оно свойственно всем людям. Но изменения неизбежны, и мы принимаем их, вновь подстраиваясь под новые обстоятельства или подстраивая их под себя. Более того, часто новое наоборот пробуждает в нас интерес, мотивирует на активность и получение впечатлений. Но страдающий неофобией человек в такой ситуации испытает необъяснимую тревогу, вплоть до панической атаки или потери сознания!
При этом боязнь столкнуться лицом к лицу с чем-то новым может иметь совершенно разные проявления, но человеку точно потребуется задуматься о наличии такой проблемы, если он:
— Предпочитается оставаться в токсичных отношениях или переживать несчастный брак;
— Продолжает ходить на работу, не приносящую должного удовлетворения в эмоциональном плане;
— Ограничивается дружбой с конкретными людьми, наотрез отказываясь вовлекаться в поиск новых знакомств;
— Желает придерживаться определенного набора интересов, отвергая другие неизведанные вещи в жизни;
— Следует списку мест, в которых удалось побывать, и стремится возвращаться туда снова, избегая посещения новых территорий.
Симптомы неофобии
Неофобия подпадает под категорию тревожных расстройств, поэтому при воздействии триггеров у человека могут появляться любые (если ни все) перечисленные ниже физические и/или психологические симптомы:
- потливость;
- дрожь;
- приливы жара или озноб;
- одышка, ощущение удушья, затрудненное дыхание;
- учащенное сердцебиение;
- боль в груди;
- ощущение бабочек в животе;
- тошнота, сухость во рту;
- головные боли, головокружение, звон в ушах, дезориентация;
- слабость;
- онемение или покалывание в теле;
- страх потерять контроль;
- боязнь обморока;
- чувство вины, стыда, разобщенности;
- грусть, ощущение безнадежности;
- сложность с концентрацией внимания;
- гнев, раздражительность, перепады настроения.
Человек, испытывающий подобные симптомы, нередко идет на все, чтобы избежать фобической ситуации. Это приводит к упущению хороших возможностей, ухудшает качество жизни и психическое благополучие, что, в конечном итоге, может привести к депрессии. Вот почему необходимо научиться преодолевать неофобию.
Полный отказ от возможностей, способных принести немалую пользу, улучшив качество жизни, является характерным признаком неофобии. При этом человек с такой проблемой психологического характера всегда демонстрирует раздражение, принимая оборонительную позицию в том случае, когда другие люди вносят предложение о пересмотре устойчивых убеждений.
Страх нового появляется у многих людей, он основан на инстинкте самосохранения и призван защищать нас от угроз безопасности. Неофобия — это избыточный страх, который не поддаётся контролю. Как и многие фобии, её можно научиться преодолевать, постепенно выходя из зоны комфорта и набираясь уверенности, двигаясь от небольших изменений — к большим.
Развитию неофобии способствуют различные факторы, среди которых наследственность, культурное влияние и травмирующие события в прошлом. Люди, имеющие близких родственников с неофобией, в три раза чаще страдают от боязни нового, чем те, кто не имеет аналогичной семейной истории.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Без активной гиперссылки на материал Sauap.org копирование запрещено!
Главное фото: https://rencanamu.id/assets/file_uploaded/editor/1548943914-portfolio-.png
Ссылки: https://4brain.ru/blog/neofobija-kak-perestat-bojatsja-novogo/, https://psihiatrov.net/blog/emotsionalnye-rasstroystva/chto-takoe-neofobiya, https://faktodrom.com/
