Синдром взрывающейся головы — это нарушение сна. Человек пробуждается из-за сильного шума и ощущения взрыва в голове. Согласно исследованиям, этим состоянием страдают в основном молодые. Безвреден ли этот синдром и есть ли варианты его лечения?
Тот случай, когда салюты больше не кажутся привлекательными.
Синдром взрывающейся головы (альтернативное название — эпизодический краниальный сенсорный шок) — это один из видов расстройства сна. В момент засыпания или пробуждения страдающие им люди слышат громкий звук, похожий на взрыв, выстрел, гром. Этот шум может сопровождаться вспышками света и мышечными спазмами, будто голова взрывается изнутри. Ощущения, давшие название синдрому, длятся около секунды.
В целом подобное состояние может развиться у людей любого возраста. Частота приступов варьируется. Некоторые испытывают неприятное состояние по несколько раз за ночь. В большинстве случаев провоцирующие факторы неизвестны. Некоторые пациенты сообщают, что причиной приступов мог стать стресс или чувство усталости.
Нужно отметить, что синдром «взрывающейся головы» не опасен и не вредит вашему здоровью в целом, но может повлиять на качество жизни.
Впервые заболевание было описано американским врачом S.Mitchell в 1876 году при обследовании 2 пациентов мужского пола, страдающих от громких звуков колоколов и выстрелов, заставляющих их просыпаться в течение ночи. Также существует предположение, что самый первый случай был описан в 1619 г. и соответствует снам французского философа Рене Декарта, в течение которых он слышал резкий и сокрушительный звук, приняв его за раскат грома. Вызванный им испуг сразу разбудил философа.
Несмотря на то, что первые случаи были описаны достаточно давно, синдром взрывающейся головы оказался включен в медицинские системы классификации только в 2005 году — во второе издание Международной классификации нарушений сна.
Связано это с тем, что до 2005 г. было описано относительно небольшое количество случаев. В 2016 году исследователи P.Goadsby и B.Sharpless ввели термин «эпизодический краниальный сенсорный шок», считая, что он более полно, чем синдром взрывающейся головы, описывает клиническую картину заболевания.
Предполагалось, что синдромом взрывающейся головы страдают возрастные пациенты (от 50 и старше), преимущественно женского пола, в анамнезе у которых часто встречался изолированный паралич сна. Однако в крупном исследовании, проведенном B.Sharpless в 2015 г. на выборке из 211 студентов с помощью диагностического собеседования было установлено, что у 18,0% опрошенных отмечался хотя бы один случай, у 16,6% — более одного.
Исследование показывает, что это расстройство более распространено, чем предполагалось ранее, и несмотря на то, что в относительно небольшом количестве случаев (2,8%) эпизоды данного синдрома сопровождались клинически значимым уровнем страха, его наличие способно повлиять на качество жизни пациента. Данные подтвердились и в более поздних исследованиях, где доля молодых людей, страдающих синдромом взрывающейся головы, составила 20%
Это больно?
Нет. Но симптомы могут включать:
- мышечный спазм;
- потливость;
- учащённое сердцебиение;
- чувство страха или тревоги.
После бывает сложно уснуть. Поэтому днём человек может чувствовать усталость и слабость.
А почему так происходит?
Врачи ещё не выяснили до конца, почему синдром проявляется именно таким образом. Однако ясно одно: виновниками симптоматики становятся некоторые заболевания и состояния, связанные с обработкой информации в мозге и патологическими сигналами от нервной системы.
Причины страшные?
Нет. Некоторые, например изменение в работе головного мозга или мутацию определённых генов, нельзя назвать страшными, но избавиться от них довольно сложно. К таким нарушениям относят краткое повышение активности сенсорных нейронов или ненормальную обработку информации во время перехода от сна к бодрствованию.
А вот остальные триггеры вполне себе корректируемые.
Мигрень
Одна из самых частых причин синдрома взрывающейся головы. Точнее, не сама мигрень, а именно аура, которая бывает перед приступом. Причины развития ауры до конца не ясны, но одна из теорий связана с тем, что сосуды головного мозга резко сужаются, а потом расширяются. Это ухудшает кровоснабжение мозга и нарушает обработку информации.
Заболевания уха
Сюда относятся нарушение работы евстахиевой трубы, разрыв мембраны внутренних структур уха и повреждение барабанной перепонки. Это вызывает изменение восприятия звуков и их неправильную обработку. Поэтому человек может слышать взрывы, потрескивания и просто громкие звуки. Синдром проходит, стоит вылечить само заболевание.
Побочный эффект лекарств
Некоторые препараты, например селективные ингибиторы обратного захвата серотонина или бензодиазепины, назначаются для улучшения работы нейромедиаторов — веществ в головном мозге, которые передают сигналы между нервными клетками и регулируют различные функции в организме. Внезапная отмена этих лекарств может вызвать нарушение в работе нейромедиаторов, что и приводит к неправильной обработке информации.
Стресс и тревожность
Сильный стресс может вызвать изменения в активности нервных клеток, которые контролируют восприятие звуков. Это делает нейроны более склонными к аномальным сигналам, которые могут быть восприняты мозгом как громкие звуки или взрывы.
Помимо этого, стресс может стать причиной бессонницы, что тоже негативно сказывается на обработке информации.
Можно ли как-то вылечить синдром взрывающейся головы?
Сам синдром — доброкачественное заболевание, то есть он не угрожает жизни. Он лишь следствие того, что в организме что-то не так, поэтому при лечении стоит сначала найти причину. Например, если синдром взрывающейся головы развился после повреждения уха, то достаточно вылечить патологию, и приступы прекратятся.
Если же симптомы сохраняются и беспокоят человека, врач может выписать следующие препараты:
- амитриптилин;
- кломипрамин;
- топирамат;
- дулоксетин;
- нифедипин.
А предотвратить новые приступы можно?
Вполне. Считается, что чем меньше раздражается нервная система, тем выше вероятность того, что приступы станут более редкими — а потом и прекратятся вовсе.
Вам помогут:
- любые расслабляющие и снижающие стресс занятия, будь то медитации или дыхательные техники;
- лёгкая физическая нагрузка, например ходьба или йога;
- хороший сон: спать лучше в тёмной прохладной комнате около 8 часов в сутки. Ну и важно отказаться от гаджетов хотя бы за полчаса до сна.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Без активной гиперссылки на материал Sauap.org копирование запрещено!
Ссылки: https://lifehacker.ru/sindrom-vzryvayushhejsya-golovy/, https://dzen.ru/a/Ycxq2yEFqh-CqJ27, https://www.mediasphera.ru/issues/zhurnal-nevrologii-i-psikhiatrii-im-s-s-korsakova/2021/9/1199772982021091111
