Поразительно, но многие лидеры во всем мире как в государственном, так и частном секторе до сих пор думают, что основа их успеха — высокий IQ. Они полагают, что успешная деятельность невозможна без умения рассуждать, анализировать, рассчитывать и размышлять. Но они глубоко заблуждаются!
Когда последний раз вы чувствовали себя по-настоящему энергичным, готовым к новым свершениям не только в офисе, но и дома? Возможно, секрет кроется в VQ — коэффициенте жизненной энергии. Что это за показатель и почему он стал мощным инструментом в современной жизни рассказывает Sauap.org.
Исследования прошлого века убедительно доказали прямую связь между здоровьем, энергией и работоспособностью человека. Особое внимание уделялось устойчивости к стрессу и способности сохранять эффективность под давлением, что привело к возникновению концепции VQ — показателя жизненной энергии. С развитием позитивной психологии этот параметр стал одним из ключевых в оценке личной эффективности.
Согласно исследованиям Evernorth, в компаниях США сотрудники с развитым VQ на 40% эффективнее, имеют в 2 раза меньше проблем с выгоранием и на 30% чаще получают продвижение по службе и признание коллег. Удивительно, но эта относительно новая концепция уже доказала свою значимость.
Умный человек не обязательно хороший лидер. У персонажей с высоким IQ нередко отсутствует важная способность — способность к эмпатии, сочувствию. Они нетерпимо относятся к окружающим, склонны к общению свысока и не выносят собеседников, которые соображают не так быстро, как они. Обычно они с трудом взаимодействуют с людьми, находящимися на более низком интеллектуальном уровне.
Все мы хорошо знаем, к чему приводит подобный недостаток «эмоционального интеллекта». Сначала отличные планы и стратегии, потом — сложности в ходе их реализации в связи с низким уровнем вовлеченности и мотивации исполнителей. Это само по себе довольно плохо, но часто лидеры упускают из виду еще один, основополагающий фактор успеха — VQ.
VQ — это коэффициент жизненной энергии, или, иными словами, способность руководителей заряжать энергией себя и окружающих. В основе лидерства лежит способность к осуществлению изменений, но при отсутствии хотя бы минимального количества энергии достичь этого невозможно. VQ для успешного руководителя имеет даже большее значение, чем IQ и «эмоциональный интеллект».
Что такое VQ и в чем его превосходство над IQ и EQ
Коэффициент жизненной энергии или VQ (Vitality Quotient) — это способность человека поддерживать высокий уровень энергии и устойчивости, в условиях, когда отдых кажется роскошью, а не необходимостью. Это относительно новый термин в сфере управления и психологии, и его происхождение не так очевидно, как у более известных концепций, таких как IQ или EQ.
Как же соотносится VQ с известными концепциями IQ и EQ? Если IQ определяет наш умственный потенциал, а EQ — способность понимать и управлять эмоциями, то VQ является тем движущим фактором, который позволяет реализовывать этот потенциал в полной мере. Именно VQ обеспечивает лидерам необходимый запас энергии, чтобы реагировать на вызовы современного мира.
Коэффициент жизненной силы состоит из трех основных компонентов:
1. Физическая энергия — насколько долго вы можете работать, не нанося вреда своему здоровью.
2. Эмоциональная устойчивость — ваша способность справляться со стрессом и давлением.
3. Ментальная ясность — ваша эффективность в мышлении, особенно когда нужно справляться с несколькими задачами или постоянными помехами.
В отличие от IQ и EQ, VQ акцентируется на способности лидера сохранять энергию для продуктивной деятельности, обеспечивая баланс между работой и личной жизнью.
В этой статье раскрываются пять основных аспектов, определяемых коэффициентом жизненной энергии (VQ) и касающихся лидерства.
Почему у лидера должен быть высокий VQ
VQ — это движущая сила, мотор, стимулятор человеческой жизни. Люди представляют собой своеобразный проект — систему жизненных функций, которая стремится как можно дольше сохранить свою работоспособность и максимально эффективно выполнить поставленные задачи. В основе этого проекта (как и любого другого) лежит намерение, цель — желание жить. Так вот VQ — это не что иное, как интенсивность желания жить. Чем выше VQ, тем сильнее мы хотим развиваться, контролировать происходящее с физической, интеллектуальной и даже эмоциональной точек зрения. Люди с высоким VQ пытаются тем или иным способом улучшить свою жизнь и поэтому могут воздействовать на окружающих.
Важно ли это качество для лидера? Безусловно. Задача лидера — способствовать переменам и преодолевать возникающее сопротивление. Таким образом, можно с уверенностью сказать, что достаточно высокий уровень VQ — обязательное, хотя и не единственное условие успешного руководства.
Кроме того, высокий VQ проявляется в способности видеть возможности там, где другие замечают лишь препятствия — качество, которое отличает таких лидеров как Джефф Безос, превращающий каждую ошибку в потенциал для роста. Этот навык распространяется не только на профессиональную сферу.
Лидеры с высоким VQ, словно батарейки для своей команды. Их энергия заряжает коллектив, а позитивный настрой превращает даже сложные вызовы в новые возможности. Они сохраняют спокойствие и уверенность, показывая пример того, как справляться с трудностями и двигаться вперед.
Кроме того, лидеры, неспособные контролировать уровень своего VQ в соответствии с обстоятельствами, не смогут достичь высоких результатов. Бывают моменты, когда руководителю приходится сдерживать свою активность и не вмешиваться в ситуацию, чтобы дать другим людям возможность проявить себя. Вот рецепт полноценного развития сотрудников: проявление доверия и контроль над собственным VQ для обеспечения успешных действий других людей.
Откуда берется VQ?
VQ — это врожденное качество. Каждый человек с рождения обладает тем или иным уровнем жизненной силы, поэтому одни люди более энергичны, резки, торопливы, нетерпеливы, стремительны, активны и неутомимы, чем другие. По нашему мнению, уровень VQ остается более или менее одинаковым на протяжении всей жизни. В старости уровень внутренней энергии не меняется — за исключением случаев, когда человек заболевает или ослабевает физически, но даже тогда VQ может просто не проявляться активно, а «затаиться» до времени.
Однако в этой теории есть очень важный момент. Для применения данного понятия в отношении руководства необходимо рассмотреть два уровня VQ. Первый — так называемый потенциальный VQ: врожденная жизненная сила, с помощью которой мы изначально способны поддерживать свое существование. Второй уровень — реальный VQ, означает энергию, с которой мы в настоящее время выполняем те или иные жизненные задачи. Реальный VQ всегда ниже, чем потенциальный. Спросите почему? Потому что всегда есть что-то, что удерживает нас от достижения максимума жизненных целей, какая-то причина, не позволяющая реализовать весь свой потенциал. Регулирование разрыва между уровнями VQ обеспечивает высокий уровень жизни и позволяет контролировать состояние сотрудников. Именно это дает человеку возможность стать хорошим лидером.
Способы увеличения энергии лидера
Каким образом можно приблизить реальный VQ к потенциальному? Или, напротив, как научиться не обращать внимания на существующий разрыв и перестать беспокоиться и нервничать? Здесь следует вспомнить слова Стива Джобса, основателя Apple, который призывал не тратить попусту время, живя чужой жизнью. Он имел в виду, что поиск и достижение собственных жизненных целей и ценностей, следование личным установкам дает человеку возможность удовлетворить глубинные потребности и жить полной жизнью. Это позволяет устранить существующий разрыв и почувствовать удовлетворение. Если же мы тратим жизнь на общение с людьми, далекими от нас по духу, разрыв увеличивается и у нас возникает ощущение, что проект «Жизнь» просто разваливается.
Понаблюдайте за теми счастливцами, которые занимаются любимым делом, идеально соответствующим их внутренним устремлениям. А теперь обратите внимание на того, кто страдает от действий некомпетентного руководителя или просто устал от выполнения неинтересной работы. Что же необходимо сделать, чтобы устранить разрыв и начать дышать полной грудью?
Совет лидеру: прежде всего загляните в себя — разберитесь в своих устремлениях, постарайтесь подыскать занятие по душе, определите значимые для себя вещи. Забудьте о том, что вам говорили и к чему призывали, станьте самим собой. Когда вы начнете лучше понимать себя, проведите оценку своего VQ и спросите себя, соответствует ли ваша жизненная активность вашим желаниям. Если вы почувствуете, что уровень энергии не позволяет вам жить полной жизнью, проанализируйте выполняемую работу, личные занятия и увлечения, чтобы найти, в чем именно заключается несоответствие. После этого начинается самое сложное: необходимо поменять свою жизнь так, чтобы ликвидировать разрыв VQ и полностью реализовать свой потенциал.
Способы увеличения энергии подчиненных
Увеличение собственной энергии, или повышение VQ, — необходимое условие успешной и полноценной жизни. Однако лидеры также должны понимать: их обязанность в том, чтобы высвободить энергию других членов коллектива и помочь им раскрыть свой потенциал.
Не кажется ли вам, что многие сотрудники организаций и компаний живут не столько собственной жизнью, сколько жизнью других людей? Бывший премьер-министр Англии Бенджамин Дизраэли однажды сказал: «Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной». Поэтому задача лидера — дать коллегам шанс «выпустить на свободу» свой VQ и в полной мере проявить скрытые таланты.
Как это сделать? Главное — удовлетворение самых сокровенных желаний людей. Этот метод наиболее эффективен. Основываясь на самых незначительных сигналах, поступающих от сотрудников (включая слова, язык тела и особенно эмоции), талантливые лидеры могут определить личные предпочтения, цели людей и наиболее привлекательные способы их достижения. Получив эту информацию, лидер должен постараться дать сотрудникам задания, которые наилучшим образом отвечают их потребностям. Сделать это нелегко, ведь руководителю нужно не только определить внутренние потребности сотрудников, но и подобрать для каждого максимально подходящие обязанности.
Тем не менее без этого не удастся добиться от команды подлинной заинтересованности. Нелишним здесь будет вспомнить слова Лу Герстнера, бывшего исполнительного директора IBM: «Без сомнения, сколько людей — столько и способов мотивации. Одних стимулируют деньги, других — возможность карьерного роста или признание, для третьих самой эффективной мотивацией станет страх или злость. Для кого-то побудительным мотивом может быть шанс узнать нечто новое, расширить сферу влияния, увидеть конкретные результаты своей деятельности. Большинство начинают действовать из страха вымирания, а вдохновить их можно, нарисовав привлекательную картину будущего».
Применение VQ на уровне организации
Показатель VQ можно с успехом применять не только в отношении отдельных людей, но и для целых групп, организаций и даже стран или культур.
При оценке коллектива можно легко определить, обладает ли он высоким VQ и активно выполняет свои функции или погряз в рутине из-за низкого VQ. Талантливый руководитель всегда следит за духом команды, играя на нем, как на музыкальном инструменте, и поддерживая оптимальный уровень энергии. При формировании группы необходимо включить в нее как минимум одного человека с высоким VQ — он будет стимулировать всех остальных. Если в коллективе присутствует несколько особо энергичных людей, необходимо удостовериться, что они не конкурируют, а скорее дополняют друг друга — только так можно избежать раскола и хаоса.
Организации также могут обладать высоким или низким VQ. Например, представим успешную, процветающую и развивающуюся компанию. Высока вероятность, что люди в ней чрезвычайно активны, стремятся к достижению новых целей, проявляют инициативу, генерируют отличные идеи и получают соответствующее вознаграждение. Чаще всего такая ситуация представляет собой результат применения решительного и творческого подхода к руководству. И наоборот: если руководитель слаб, неспособен к выполнению своих обязанностей, то уровень VQ снижается, сотрудники теряют цель, становятся пассивными и безынициативными.
Резюмируя наблюдения о VQ, приведем условия, при соблюдении которых можно диагностировать высокий уровень VQ в компании:
При формировании коллектива руководители удачно подбирают сотрудников с различным уровнем энергии.
• Исполнительный директор способен управлять своими эмоциями в соответствии с требованиями каждой конкретной ситуации.
• Сотрудники фонтанируют новыми идеями.
• Люди привыкли к открытому выражению эмоций.
• Конкуренция внутри компании носит здоровый характер, основывается на уважении и чувстве собственного достоинства.
• Руководство ценит и поощряет сотрудников, принимающих на себя риск.
• Люди не боятся бросать вызов друг другу и руководству компании.
• Успехи отдельных сотрудников искренне радуют весь коллектив.
• Порицание не практикуется, а ошибки превращаются в возможности.
• Внесение изменений представляет собой непрерывный, безостановочный процесс.
Исследования показывают, что только комплексный подход к повышению жизненной силы может давать значительные результаты. Всем понятно, что работа с психикой и энергетикой важны, но даже пищевые добавки являются необходимой составляющей при работе с VQ. Например, это подтверждается научными данными, опубликованными в журнале Value in Health, где с помощью Шкалы усталости Пипера было продемонстрировано положительное влияние БАДов на энергичность и жизнеспособность участников исследования.
Также, исследования подтверждают, что улучшение гигиены сна: соблюдение регулярного распорядка дня, отказ от стимуляторов перед засыпанием (зависание в гаджетах, просмотр телевизора и т.д.) и создание комфортных условий для отхода в царствие Морфея, может значительно улучшить энергичность и снизить усталость.
Множество отзывов свидетельствует о том, что психологическая помощь помогает справиться с эмоциональными проблемами, которые могут быть причиной хронической усталости и низкого уровня энергии. Таким образом, эффект от таких сессий можно наблюдать напрямую, без необходимости в научном обосновании.
Для повышения VQ рекомендуется сделать акцент на «трех китах»:
• Работа с телом. Регулярная физическая активность. Качественное питание. Достаточный сон. Полноценный сон — не роскошь, а необходимость. Релаксация и восстановление. Расслабление — путь к балансу.
• Работа с психикой. Стресс-менеджмент. Позитивное мышление. Развивайте привычку замечать хорошее в повседневности. Эмоциональная саморегуляция. Учитесь распознавать свои эмоции и управлять ими. Ментальное развитие. Работа с психотерапевтом, психологом или VQ-коучем.
• Работа по сохранению энергетического баланса. Практики энергетического восстановления. Медитация для увеличения энергетического потока. Прогулки на природе и “заземление” (ходьба босиком по траве) улучшают общий уровень энергии в теле.Мониторинг энергозатрат.
Помните, что повышение VQ требует регулярной работы над собой. Комбинируя физические нагрузки, ментальные практики и энергетические техники, можно значительно улучшить свою жизненную силу, повысить устойчивость к стрессу и добиться гармонии в жизни. Главное — начать с малого и найти баланс, подходящий именно вам.
Развитие VQ помогает не только в карьере, но и наполняет энергией важные жизненные моменты — от поддержки детей на спортивных соревнованиях до уютных вечеров с родными за чашкой чая, создавая тот самый баланс, где профессиональный успех гармонично сочетается с душевным комфортом.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Без активной гиперссылки на материал Sauap.org копирование запрещено!
Ссылки: https://www.forbes.ru/column/48259-glavnoe-kachestvo-lidera-energiya-ne-intellekt, https://dzen.ru/a/Z7Q8gje_OB7wsjx0
Теги: бизнес, образование, психология, мотивация, успех, карьера, советы, жизнь
