Как долго мы будем находиться под воздействием того или иного чувства? И от чего зависит то время, которое мы проведем в его власти? Рассказывает Sauap.org со ссылкой на Psychologies.
Так почему мы тратим разное время на каждое из переживаний? Все зависит от того, насколько важно для нас событие, которое его вызвало.
Эмоции у нас возникают в ответ на стимул, который мы получаем из внешнего мира. Эмоции могут быть положительными, отрицательными и условно нейтральными (удивление). Они могут отличаться друг от друга по интенсивности (силе) – чем эмоция сильнее, тем сильнее её физиологические проявления. Такие эмоции, как радость и гнев побуждают к активной деятельности, мобилизуют силы, другие, такие как печаль наоборот лишают нас энергии и ресурсов. В зависимости от испытываемой нами эмоции будет меняться и наше поведение.
Так, грусть и ненависть говорят о том, что у нас забрали (или пытаются забрать) что-то ценное, и мы испытываем эти чувства долго.
«Так и должно быть: иначе это означало бы, что потеря нам не так важна, — объясняет психолог Филипп Вердуйн, один из авторов исследования. — Страх, стыд, сочувствие, напротив, связаны с эпизодическими событиями, поэтому проходят быстро».
Мы составили для вас простую шпаргалку, которая поможет пережить непростые для вас эмоции. Ведь все они одинаково хороши тем, что рано или поздно покидают нас. А зная, сколько времени они длятся, мы сможем найти в себе силы дождаться «точки».
С другой стороны, зная о том, сколько длятся положительные эмоции, мы можем попробовать продлить время их «жизни» искусственным путем. Или полноценно наслаждаться ими, памятуя о том, что жизнь быстротечна.
ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ:
Грусть — 120 часов
Ненависть — 60 часов
Вина — 3,5 часа
Скука — 2 часа
Страх — 30 минут
Стыд — 30 минут
ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ:
Радость — 35 часов
Удовлетворение — 24 часа
Энтузиазм — 6 часов
Восхищение — 5 часов
Сочувствие — 1 час 20 минут
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
При копировании материала ссылка на сайт Sauap.org обязательна!
Главное фото: https://pbs.twimg.com/media/DCRHz9ZXsAAp0vX.jpg
