Существует стереотип, что проблемы со слухом чаще всего находят у людей, которые много лет проработали на заводах, стройках и других шумных местах. Однако это не так: учёные утверждают, что 53% людей от 20 до 69 лет плохо слышат из-за своих «громких» увлечений. Рассказывает Sauap.org со ссылкой на Popular Science.
Вы когда-нибудь ходили в кино или на рок-концерт и были потрясены звуком? Вы можете не осознавать этого, пока это происходит, но постоянное воздействие громких звуков в этих местах может повредить ваш слух.
Наши уши очень чувствительны к громкому шуму. Даже очень короткое воздействие звуков высокого уровня — это все, что превышает 132 децибела — может привести к необратимой потере слуха у некоторых людей. Это правда, даже если это всего лишь короткий взрыв. Один выстрел или взрыв фейерверка может привести к немедленному повреждению уха.
Даже звуки более низкого уровня — около 85 децибел — могут повредить ухо, если их слышать в течение длительного периода времени. Например, прослушивание газонокосилки в течение восьми часов в день может подвергнуть человека риску потери слуха.
Если вы завсегдатай рок-концертов или шумных вечеринок, то имейте ввиду — на таких мероприятиях уровень громкости может превышать 104 дБ. Учёные утверждают, что в этих условиях безопасно находиться не больше 5 минут, но мы-то с вами знаем, что ни на одном рок-концерте слэм не начинается на первой же песне! Более того, даже излишняя любовь к просмотру фильмов в кинотеатрах повреждает ваши волосковые клетки — рецепторы слуховой системы и вестибулярного аппарата во внутреннем ухе. Когда звук до них доходит, то волоски изгибаются, передавая импульсы в мозг. При громком шуме волоски сгибаются слишком сильно и повреждаются, а человек частично или полностью лишается слуха.
Как происходит повреждение слуха
Многие люди не знают, что воздействие громких звуков со временем может повредить крошечные волосковые клетки внутреннего уха. Эти клетки улавливают звук и превращают его в нервные импульсы, которые перемещаются к слуховым центрам мозга.
Травмы уха от громкого звука могут вызвать ухудшение слуха, снижение толерантности к громким звукам, также известное как гиперакузия, и шум в ушах, постоянный звон в ушах.
Это означает, что эти люди выбирают громкие хобби или развлекательные мероприятия, не осознавая рисков. Это не только фильмы, концерты и спортивные мероприятия, электроинструменты, мотоциклы, внедорожники и огнестрельное оружие могут быть опасны для уха.
Концерты регулярно превышают 105 децибел, где звуковое воздействие безопасно всего около четырех минут. Некоторые шоу могут быть даже громче. И эти уровни звука обычно длятся в течение длительных периодов времени — два или три часа. Это явно подвергает слушателей риску потери слуха. То же самое относится и к другим музыкальным мероприятиям, таким как ночные клубы.
Защитите себя
С помощью приложения для измерения звука можно оценить, насколько громкой является окружающая среда, а затем вы можете решить, нужно ли вам защищать свой слух.
Для iPhone хорошо подходит приложение NIOSH SLM; для Android приложение Decibel X работает хорошо. Apple Watch поставляются с уже установленным приложением Noise.
Вот еще несколько советов по защите ушей:
Во-первых, если вы можете контролировать громкость, уменьшите ее. Для наушников используйте правило 80-90, что означает, что вы можете слушать на 80% от максимальной громкости в течение 90 минут в день. Отказ от него дает вам больше времени, включение дает вам меньше времени.
Если вы не можете регулировать громкость, отойдите подальше от источника звука. Например, стоять рядом с большими динамиками на концерте часто громче, чем быть в центре толпы. Перерывы в звуке также помогают.
Если вы не можете регулировать громкость, отойдите подальше от источника звука. Например, стоять рядом с большими динамиками на концерте часто громче, чем быть в центре толпы. Перерывы в звуке также помогают.
Проверенного лекарства, восстанавливающего волосковые клетки, пока не существует, однако каждый человек может обезопасить себя от глухоты на концертах, футбольных матчах или в других шумных местах — надеть беруши. Они помогут заглушить высокие частоты, которые сильнее всего бьют по ушам. Ну а если вы оказались на вечеринке без берушей, то наденьте хотя бы наушники (главное, не включайте музыку и в них)!
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Без активной гиперссылки на материал Sauap.org копирование запрещено!
