Каждый человек в течение жизни сталкивается и борется со множеством страхов. Причем эти страхи не всегда могут быть логически обоснованы. Например, некоторые люди боятся тратить честно заработанные деньги на удовлетворение личных потребностей. О том, почему это происходит и как справиться с проблемой, рассказываем в материале.
Когда дело доходит до траты денег, мы не задаемся вопросом, стоит ли нам покупать продукты, платить за аренду или транспорт. Вещи, которые необходимы для нашей повседневной жизни, должны оплачиваться, и это данность. Но когда дело доходит до траты денег на себя, внезапно возникает чувство вины. Как же так?
Некоторые из нас могут легко сделать дорогой подарок другому, а сами себе не позволяют что-либо покупать. И дело не в неумении распоряжаться деньгами. Корни этой проблемы скорее психологические. Рассказываем подробнее.
Беспокоиться о деньгах — обычное дело, но некоторые люди испытывают иррациональный страх тратить деньги, говорит Эйми Дарамус, PsyD, лицензированный клинический психолог и автор книги “Понимание биполярного расстройства”. Фобия тратить деньги называется хрометофобия
Хрометофобия — это боязнь тратить деньги. Человек с этой фобией испытывает крайний страх и беспокойство по поводу траты денег и будет стараться избегать этого, насколько это возможно.
Название хрометофобия происходит от греческих слов chrimata, означающих деньги, и phobos, означающих страх. Фобия тратить деньги также называется хрематофобией.
Хрометофобия может проявляться по-разному у разных людей. В то время как один человек может постоянно пересчитывать свои деньги для уверенности, другой может быть слишком напуган, чтобы прикоснуться к ним, управлять ими, говорить об этом или даже думать об этом.
Мы выросли в иерархии ценностей, которая призывала нас заботиться об общем деле: в советское время эгоизм порицался как разрушительная черта характера, а безвозмездная жертвенность в пользу других, если речь идет о семье и близких, считалась нормой. Призывы побаловать себя, задвинуть подальше все заботы и поставить себя на первое место укоренились в общественном сознании гораздо позже, с приходом индивидуализма. При желании в этой тенденции легко найти негативные следы капитализма: мол, нас заставляют покупать больше под маркой любви о себе, но у нее есть и очевидно полезные свойства: развивая внимание к своим нуждам, мы эффективнее заботимся о своем физическом и моральном состоянии.
7 причин, почему сложно тратить на себя деньги
Установки из детства
Если родители часто говорили такие фразы как «это слишком дорого», «мы не можем себе этого позволить», «обойдешься», сами редко покупали что-то себе, то у ребенка могла выработаться установка, что тратить деньги на себя — это плохо. Из-за этого уже взрослый человек старается сократить личные расходы и приобретать только самое необходимое, а за любые внеплановые покупки приходится расплачиваться чувством вины.
Возвращаясь к культурным предпосылкам, стоит отметить, что такое понятие, как «свободные деньги», появилось в нашем обществе сравнительно недавно. Наши родители жили в квартирах, которые формально принадлежали государству, и во времена своей молодости не видели такого широкого разнообразия товаров и услуг. Следовательно, вполне нормально, если и привычки тратить на наряды и косметику у вашей мамы не было вплоть до вашего уже почти взрослого возраста и она не передала эту привычку вам.
Страх быть незащищенным
У большинства людей деньги ассоциируются с радостью, свободой и удовольствием. Но некоторым наличие крупной суммы на банковском счету скорее добавляет тревог, чем радует.
Понятие «финансовой анорексии» бытует среди психологов, но научным не является. Оно описывает страх потери денежных средств, и, как следствие, ощущения стабильности и защищенности. У некоторых деньги ассоциируются со свободой и безопасностью. Поэтому они боятся тратить деньги, тем более на себя — в этом, как кажется, нет необходимости.
Знание цели определяет средства
Отказу от трат в свою пользу, даже это кратковременное условие ввиду ухудшающегося материального положения, всегда сопутствует самоотверженность – желание отказаться от второстепенных благ в пользу одного большого дела. Именно знание этого дела-цели мотивирует распределять доходы в ущерб себе, а иногда и проводить больше времени на работе, лишая себя заслуженного отдыха. Жертвуя одним ради другого, вы заключаете с жизнью своеобразную сделку-обмен. Если жертвенность не превращается в форму существования, а является конкретной мерой для достижения одной конкретной цели, то вам вряд ли стоит беспокоиться о негативных эффектах этой тактики.
Заниженная самооценка
«Я не могу себе этого позволить», «для меня это слишком дорого» — подобные фразы связаны с тем, что человек соотносит свое «Я» с ценностью каких-либо товаров и степенью «достоинства». Так, дорогие вещи, более комфортные условия кажутся созданными для кого-то другого. И связано это с тем, что человек сам себе не позволяет что-то лучше того, что у него уже есть.
Желания других в приоритете
Возможно, человек не боится тратить деньги, но лучше сделает кучу подарков другим, чем самому себе. И связано это с тем, что желания других гораздо важнее собственных. Причин такого поведения несколько: синдром спасателя, вышедший из-под контроля альтруизм и так далее. С такой проблемой часто сталкиваются мамы, привыкшие отдавать все своим детям.
В ожидании конца света
Привычка тратить на себя напрямую связана с самим восприятием финансов. У кого-то деньги ассоциируются с праздником, легкостью, удовольствием, а у других вызывают тягостное ощущение тревоги, ведь если их не будет, то нас ждет проблемное будущее, и экономия обещает от этого ощущения избавить. Мы боимся не справиться с трудностями, потерять работу, серьезно заболеть. Если такая тревога продолжает преследовать вас и после накопления достаточной суммы на счете, то имеет смысл проработать тему контроля, которая лежит в основе нескончаемого беспокойства по поводу и без. Под влиянием подобных эмоций вы решаете не тратить на себя в страхе самого худшего сценария, который с огромной вероятностью даже не случится.
Неуверенность в собственном выборе
Даже если у человека возникают мысли купить что-то для себя — неуверенность в правильности выбора останавливает. Кажется, что можно найти вариант лучше, дешевле, удобнее, красивее и так далее. И связано это, скорее всего, с непониманием собственных потребностей.
Определить причину страха тратить деньги
Самый первый этап — осознать, что вы боитесь тратить деньги на себя, и осознать причину. Дело в установках из детства, в неустойчивой самооценке? Причин может быть несколько и, возможно, для их поиска понадобится помощь специалиста (например, психолога).
Понять собственные потребности
Четко сформулируйте свои желания. Для реализации некоторых из них потребуется материальная составляющая. Опишите, что даст вам исполнение этих желаний, как изменится жизнь, что вы вероятно почувствуете потом.
Составить четкий список покупок с дедлайнами
Иногда страх тратить на себя деньги может появиться из-за того, что вы не умеете составлять четкий план покупок и рассчитывать собственный бюджет.
В этом случае, чтобы не впадать в крайности, нужно в начале каждого месяца рассчитывать свой бюджет и выделять определенную сумму денег, которую можно потратить на себя.
Но чтобы не впадать из крайности в крайность и не стать шопоголиком, составьте список покупок и определите дедлайны для каждой из них. Так, при приобретении чего-либо вы осуществите часть своего плана и, вероятно, чувство вины будет ощущаться не так интенсивно, как прежде.
Траты на себя также даруют нам не менее важное состояние — ощущение свободы.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Без активной гиперссылки на материал Sauap.org копирование запрещено!
Ссылки: https://dzen.ru/a/ZdyqYQXloHaYMleQ, https://heroine.ru/6-prichin-pochemu-slozhno-tratit-dengi-na-sebya/, https://translated.turbopages.org/, https://sunmag.me/column/09-03-2023-pochemu-vam-byvaet-slozhno-tratit-dengi-na-sebya.html
