В жизни каждому человеку встречаются разные люди. И порой непонятно: почему одни личности с легкостью преодолевают даже тяжелые преграды, а другие не могут сдвинуть с места незначительную помеху. Из-за чего один человек в любой ситуации способен радоваться жизни и с улыбкой встречать каждый день, а другой находит много негативного в мелочах, считая жизнь лишь ежедневной рутиной? Как же научиться видеть мир в ярких красках, позитивно смотреть на все, что нас окружает?
Всех людей условно делят на два типа: оптимисты и пессимисты. Оптимисты видят не препятствия, а возможность их преодолеть. Пессимист любую возможность считает неудачей. Человек с позитивным мышлением способен быстрее достичь поставленной цели, ведь верит в ее осуществление. Человек, который видит во всем плохое, постоянно подозревает всех в обмане, зависти. Он не способен наслаждаться тем, что у него есть. Ведь такие люди уверенны в том, что рано или поздно все это потеряют.
Негативные эмоции способно не только повлиять на душевное равновесие, но принести вред здоровью. Люди, у которых преобладают негативные мысли, подвержены различным заболеваниям: язве желудка, инфарктам, инсультам, болезням нервной системы. Они чаще других жалуются на головные боли, повышенное артериальное давление. Для пессимистов характерный ослабленный иммунитет, они подвержены простудным заболеваниям.
Оптимистические взгляды на мир, напротив, благотворно влияют на скорейшее выздоровление. Позитивные эмоции позволяют человеку быстрее избавиться от воспалительных процессов и способны снизить уровень боли. Оптимистические мысли обеспечивают здоровый сон, а смех позволяет снимать мышечные зажимы и улучшает приток крови.
Научиться радоваться жизни не является сложной задачей. Важно выполнять некоторые психологические приемы и уже спустя некоторое время можно по-другому, более радостно смотреть на происходящее в мире.
Прежде всего, стоит принять свои негативные мысли и постепенно научиться избавляться от них. Для этого необходимо поменять свое отношение к себе. Ведь зачастую люди воспринимают друг друга так, как представляет себя человек. Зная это, необходимо каждый день находить в себе положительные черты и хвалить себя за любую проделанную работу. Иногда стоит позволить себе кроме похвалы получить какое-либо вознаграждение: чашку кофе, шоколадку или новые туфли.
Стоит позволить себе находить в каждом знакомом положительные качества, а в любом событии радостные моменты. Такое упражнение позволит увидеть в людях и вещах что-то, способное поднять настроение.
Не следует во всем винить себя. В своих неудачах и проблемах других людей могут быть виноваты какие-либо другие обстоятельства. Кроме того, стоит из своего лексикона убрать подобные слова или поменять их на другие фразы: «цель», «задачи», «возможности». Такое восприятие позволит человеку достигать большего.
Важно ограничить общение с теми людьми, у которых преобладает негативный настрой, и наоборот больше общаться с оптимистами. Чтобы стать для них интересными, стоит найти для себя какое-либо увлечение. Хобби дает возможность человеку не только стать хорошим собеседником, но и позволит отвлекаться от возможных неудач. Когда человек пробует для себя что-то новое, он становится более открытым для позитивных мыслей. Не стоит бояться делать то, что не является для индивида естественным. Ведь так раскрывается внутренний потенциал и освобождается место для позитивных эмоций. Можно попробовать сделать то, на что никак не решался человек: прыгнуть с парашютом, заняться фотографией или пойти на курсы актерского мастерства.
Следует избегать просмотра криминальных новостей и телепередач, в которых обсуждаются различные катаклизмы. Ведь зачастую такие ситуации напрямую не связаны с конкретным человеком.
Большое влияние на позитивное настроение оказывает чтение мотивационной литературы, просмотр веселых комедий, прослушивание приятной музыки. Следует позволить себе больше смеяться и отдыхать. Можно заняться йогой, медитацией, чаще ходить на прогулки или посещать бассейн. Эти занятия способствуют расслаблению и получению позитивной энергии.
Чтобы позитивно смотреть на мир, достаточно регулярно выполнять некоторые из перечисленных методов. Это позволит через некоторое время научиться ценить жизнь во всех ее проявлениях, радоваться встречи с хорошими людьми и делать счастливыми не только себя, но и близких людей.
http://www.vitamarg.com/
