Лучшие вещи в жизни могут быть бесплатными, но это не значит, что для их приобретения не потребуются время, пот и настойчивость. Все эти полезные умения помогут оставаться собой, ладить с людьми и ощутить гармонию с миром.
Это особенно актуально, когда дело доходит до овладения важными жизненными навыками, рассказывает Business Insider.
1. Сопереживать другим
Эмпатия — основополагающая человеческая способность, о которой многие забывают. Это умение почувствовать то, что чувствует другой человек. Именно эмпатия превращает обычных специалистов, работающих с людьми, в первоклассных, мотивирует сотрудников быть командой, помогает преодолевать свою апатию и стремиться к чему-то большему, чем просто зарплата.
«Вы можете быть самым дисциплинированным, блестящим и даже богатым человеком в мире, но если вы не заботитесь о других людях и не сопереживаете им, то, по сути, вы всего лишь социопат«, — пишет Камия Тейлор.
Эмпатия, как объясняет владелица бизнеса Джейн Вурдванд, является фундаментальной человеческой способностью, от которой современный бизнес слишком легко отказался.
«Эмпатия — способность чувствовать то, что чувствуют другие, — это то, что делает хороших специалистов по продажам и обслуживанию по-настоящему замечательными. Эмпатия как основа командного духа — корпоративный дух — мотивирует людей стараться еще больше. Эмпатия побуждает сотрудников преодолевать собственную апатию, идти дальше, потому что они чувствуют нечто большее, чем просто зарплату «, — пишет она.
2. Высыпаться
Очень важно выработать режим дня, это положительно скажется на качестве вашего сна. Придерживаясь определенного распорядка, вы будете легче засыпать и просыпаться, да и просто лучше спать.
3. Планировать время
Умение распределять свое время сейчас особенно ценится. К сожалению, не существует одного универсального метода тайм-менеджмента. Постарайтесь найти то, что работает для вас, и придерживаться этого.
4. Просить о помощи
Научиться понимать, когда вам нужна помощь, и просить о ней на удивление сложно, ведь никто не хочет показаться слабым или некомпетентным. Однако, по данным ученых, такая просьба лишь сделает нас в глазах коллег более надежными.
Недавнее исследование Гарвардской школы бизнеса предполагает, что делая это, вы выглядите более, а не менее способным. По мнению авторов исследования, когда вы просите у людей совета, вы подтверждаете их интеллект или компетентность, что повышает ваши шансы расположить их к себе.
5. Вести позитивный внутренний диалог
Неважно, что о вас думают другие. Важно, что вы сами думаете о себе. Но на то, чтобы выработать такой уровень веры в себя, который поддержит, если в вас не верят окружающие, уходит очень много времени. Поэтому позитивный внутренний диалог так важен. А вот негативные мысли о себе, наоборот, постепенно будут лишать вас уверенности.
6. Жить в настоящем моменте
Мы редко находимся в настоящем моменте. Большую часть времени мы не замечаем того, что делаем, и думаем о чем-то другом. Мы волнуемся о будущем или переживаем из-за прошлого, и это не дает нам быть счастливыми.
По словам исследователя счастья Мэтта Киллингсворта, мы, как правило, не очень хорошо умеем оставаться присутствующими в настоящем моменте. Он говорит, что в 47% случаев люди думают о чем-то другом, кроме того, что они делают в данный момент. И это вредит нашему счастью, говорит он:
«Люди менее счастливы, когда их мысли блуждают, чем бы они ни занимались. Например, людям не очень нравится ездить на работу. Это одно из их наименее приятных занятий, и все же они значительно счастливее, когда сосредоточены только на поездке на работу, чем когда их мысли заняты чем-то другим. Это потрясающе«.
7. Быть последовательным
Для достижения успеха в любом деле необходима последовательность. Это верно, к чему бы вы ни стремились: заниматься спортом, изучить что-то или закончить важный проект. Люди часто перестают прилагать усилия, достигнув определенного уровня. Но чтобы поддерживать его, нужно работать еще усерднее и быть последовательным.
8. Не вмешиваться в чужие дела
Вмешиваясь в работу других, вы никому не поможете, а только зря потратите время, силы и средства. У вас нет права вставлять свои пять копеек, даже если вы самый праведный человек на земле. На то, чтобы запомнить это, уходит много времени.
9. Слушать собеседника
На работе нас постоянно отвлекают звонки и сообщения, сконцентрировать внимание на собеседнике бывает не так-то просто. Если не можете сосредоточиться во время разговора, попробуйте повторять последнюю фразу собеседника. Тогда вы точно ничего не упустите.
10. Уметь вовремя замолчать
Порой лучше воздержаться от высказывания своих мыслей. Когда мы раздражены, огорчены или взволнованны, выпаливаем все, что приходит на ум. А потом обычно жалеем об этом.
11. Отказаться от сплетен
Доверие — основа любых отношений. Сплетни и разговоры за спиной подрывают его. Тем не менее отучить себя обсуждать других бывает довольно сложно. Приходится пропускать важные разговоры, отдаляться от некоторых людей и постоянно говорить: «Извините, что перебиваю, но я действительно не хочу этого знать. Давайте поговорим о чем-нибудь другом». И все-таки не отказывайтесь от цели, и вы получите величайшую награду — доверие.
12. Управлять своими мыслями
Чтобы заниматься тем, чем вы хотите, и достичь желаемого, необходимо сознательно направлять свои мысли в нужное русло. Сложность в том, что на нас и наши мысли сильно влияет прошлый опыт. Но не забывайте, прошлое не должно диктовать ваше будущее.
13. Изучать новые языки
Этот навык даст не только карьерное преимущество и возможность общаться с людьми из других стран. С новым языком у нас появляется новый взгляд на мир, новые эмоции, новый способ мышления.
Как пишет в блоге носитель венгерского языка и основатель и генеральный директор Metaphor English Балаж Чиги: «Овладение английским языком стало невероятным подарком в моей жизни. Я получил новое мышление, новый набор эмоций и новый способ мышления«. То же самое можно сказать и об изучении любого нового языка.
14. Говорить на публике
Очень многим сложно выступать перед публикой.
Многим из нас бывает очень трудно выступать на публике. Даже американский бизнес-магнат Уоррен Баффет сказал, что когда-то он так боялся публичных выступлений, что его тошнило. «На самом деле, я устроил свою жизнь так, что мне никогда не приходилось вставать ни перед кем», сказал он своему биографу Элис Шредер в «Снежный ком: Уоррен Баффет и дело всей жизни«.
Ему потребовалось много раз практиковаться в произнесении речей перед однокурсниками по ораторскому искусству Дейла Карнеги, чтобы, наконец, победить свой страх.
«Отчасти это просто практика — просто делать это и практиковаться«, — сказал Баффет. «И это сработало. Это самая важная степень, которая у меня есть«.
15. Быть честным с окружающими
Иногда неловко быть совершенно откровенным с людьми, но это не значит, что нужно говорить приятное, лишь бы что-то сказать. COO Facebook Шерил Сэндберг советует придерживаться радикальной откровенности. Это такой тип заботы о человеке, когда мы не боимся его разозлить, сказав правду.
16. Быть честным с самим собой
Признать свою неправоту особенно сложно. Но ошибки совершают все. И хуже всего, когда мы не осознаем их и не извлекаем из них никакого урока.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Без активной гиперссылки на материал Sauap.org копирование запрещено!
