Зачастую наш образ мышления привык скорее к негативному и деструктивному мышлению, нежели к позитивному и конструктивному. Поэтому, если вы хотите изменить свой привычный образ жизни, то начните с вашего мышления, прежде всего, перестроив на позитивный лад. И в этом вам помогут аффирмации. Что такое аффирмации, как они действуют на сознание и как их правильно формулировать и выполнять, читайте в этой статье.
Что представляют собой аффирмации?
Если коротко и в общих чертах, то аффирмации – это некие утверждения, содержащие в себе ту или иную информацию. Они помогают внести изменения в уже сформировавшейся образ мыслей и способ мышления. Своего рода, корректировка, того, что вы хотите изменить в себе, до желаемого результата. Но это только поверхностные знания об аффирмациях. Если изучить глубже влияние их на сознание человека, то понятие «аффирмация» становится более шире. И можно смело добавить, что аффирмации — это все наши мысли, которые исходят из нашего подсознания, наши слова, которые мы произносим, не отдавая должного внимания им. Это и эмоции и чувства, которые мы испытываем в обычной жизни.
Как действуют аффирмации на сознание человека?
Если задуматься над тем, как мы говорим и что мы говорим, при этом какие чувства и эмоции мы испытываем, то увидите, что позитива в этом очень мало. Если пару дней регулярно отслеживать свои мысли и слова, то заметите как много деструктивных слов употребляются, например слова «Кошмар!!!» и «Ужас!!!». Такие выражения нужно заменять на более конструктивные. Такая перемена ни сразу войдет в привычку, но со временем это начнет менять образ мышления.
Не стоит употреблять слова и выражения, даже в шутку, которые несут в себе негатив, например, люди любят говорить: «У меня нет времени» или «нет денег», «я устала, всё надоело».
Или распространенная фраза удивленного человека «Ничего себе!». Так вот, этой фразой, казалось бы, безобидной, вы лишаете себя достатка, поэтому раз и навсегда замените ее на «Всё себе». И тогда благополучие будет вашим спутником по жизни.
Ни для кого, ни секрет, что наши мысли и эмоции формируют тот мир и то окружение, в котором мы живем. Мы сами создаем эту жизнь и сами же ее проживаем. Многие трудности, проблемы, неудачи, творцами этого являемся мы сами. О чем думаем, то и притягиваем в нашу жизнь. Чем являемся сами, такие же люди и приходят в нашу жизнь. Негативные мысли притягивают негативные события в нашу жизнь. Наши страхи и опасения рано или поздно проявятся в будущем, если их не стереть, не заменить на радость, любовь и веру в лучшее светлое будущее. Запомните, о чем мы думаем, тем и становимся.
Подытоживая вышесказанное, сделаем вывод, что только положительные мысли, наполненные чувством счастья, любви, гармонии помогут вам изменить жизнь на более счастливую и радостную, притягивая к вам таких же людей, события.
Конечно, всегда найдутся скептики, которые не верят в силу аффирмаций и уверены, что они не работают. Да, бывает, что человек вроде и произносит их и внедряет активно их в свою жизнь, но на деле прогресса нет. Причина этого в следующем — аффирмации могут не работать только в одном случае – если существует разница между тем, что вы говорите и кем вы являетесь на самом деле. То есть, если вы думаете одно, говорите другое, а подразумеваете третье, то ваше подсознание, Вселенная не имеют четкого запроса того, чего вы хотите получить в действительности. Например, если каждый день вы проговариваете аффирмацию «Хочу быть здоровым» а подсознание уже сомневается в этом утверждении, разочарую вас, в этом случае они действительно не работают. Во-первых, потому что нет конкретной цели, а есть «хочу», в-третьих, должен быть определенный настрой, с которым вы произносите аффирмации. Это утверждение, значит должна быть непоколебимая уверенность и вера в то, что у вас все получится и это непременно будет так и не иначе. Никаких сомнений не должно быть.
Но для начала необходимо восстановить гармонию внутри себя, это первый шаг на пути к переменам. Мир вокруг вас начнет стремительно меняться и именно так, как вы того хотели.
Как правильно сформулировать и выполнять аффирмации?
Итак, первое это формируем позитивное утверждение в настоящем времени, или как то, что уже произошло. Допустим «Я здоров, или я выздоравливаю» или «Я уже выздоровел». Второе, наше подсознание устроено так, что оно не воспринимает частицу «не», то есть при произнесении аффирмаций, частицу «не» не используем. Аффирмации произносятся вслух или же про себя, но с чувством, будто то, что вы произносите уже свершилось. Этим вы заряжаете фразы позитивной энергией. И последнее, она должна быть использована на благо и себе и другим, не причиняя никому вреда, только тогда Вселенная примется воплощать ваши утверждения.
Проговаривая их каждый день по несколько раз, ваше подсознание начнет менять свой привычный образ мышления, как правило, результаты ощутимы уже после недели регулярного произнесения.
Аффирмации — это эффективный способ достижения своей цели, счастья, любви, внутренней гармонии, здоровья и благополучия.
Исполняются ваши подсознательные желания и мечты, но не те, которые желает ваше сознание. Так что исполняются самые сокровенные и тайные желания, о которых вы, порой даже и мечтать не смели.
И немного об основателе данного метода аффирмаций — Луизе Хей.
Луиза родилась в обычной бедной семье, и как все дети из бедных семей терпела массу унижений, издевательств со стороны сверстников. Но, несмотря на это, она смогла найти в себе силы и изменить свое окружение, положение, изменив свою жизнь с помощью позитивного мышления, которое стало сутью её жизни. Сумев достичь таких результатов, Луиза Хей прошла этот путь в одиночку, преодолевая все трудности без посторонней помощи. Луиза не только применила данный метод, но и обогатила, улучшила его путем внедрения её уникальных аффирмаций. Она смогла кардинально изменить не только свою жизнь, но тысячи людей по всему миру, кто использует её метод. Эта женщина собственными силами восстановила своё разрушенное здоровье (избавилась от рака матки без лекарств и операций, а только силой мысли) и полностью перестроила свою жизнь! Рекомендую прочитать ее книги, где подробно изложен метод аффирмаций, их действие, и влияние на наше подсознание. Вы откроете для себя много нового, что в последствии вас решительно настроит на перемены.
Перед тем как начать применять аффирмации, попросите прощения у себя и простите других. Отпустите какие-либо скрытые обиды, неприязнь к кому-то, злость за что-то и ненависть. Понимая, что, испытывая такие негативные эмоции, вы только разрушаете себя ими. С этой минуты пообещайте себе думать и говорить только позитивно. И постарайтесь следовать этому каждый день, наполняя свою жизнь радостью, добром, любовью.
Постепенно вы заметите, что в вашей жизни больше нет места отчаянью, боли, злости, усталости. Вашу жизнь заполнят только положительные мысли, чувства и эмоции. Вместе с ними придут и останутся с вами мир, взаимопонимание, сочувствие, способность прощать и самое главное – любовь.
http://www.vitamarg.com
