Хлор уже давно и прочно закрепил за собой роль основного дезинфицирующего средства в бассейнах по всему миру. И это не случайно. Хлор эффективно уничтожает большинство бактерий, вирусов и других микроорганизмов, которые могут сделать плавание не только неприятным, но и опасным для здоровья.
Поэтому сегодня поговорим о, казалось бы, привычной вещи – хлорировании воды в бассейнах. Безопасна ли хлорка, или же за ее дезинфицирующей мощью скрываются потенциальные риски, рассказывает Sauap.org. Именно хлорирование помогает предотвратить распространение таких заболеваний, как диарея, кожные инфекции и инфекции верхних дыхательных путей, передающихся через воду.
Но, как известно, у медали всегда две стороны. Вокруг использования хлора в бассейнах не утихают споры о его потенциальном вреде для здоровья.
Здравствуйте, уважаемые читатели! Я, как ученый, врач-терапевт, дерматолог и журналист, посвятил немало времени изучению влияния различных факторов окружающей среды на наше здоровье. Сегодня мы поговорим о, казалось бы, привычной вещи – хлорировании воды в бассейнах. Безопасна ли хлорка, или же за ее дезинфицирующей мощью скрываются потенциальные риски? Давайте вместе разберемся в этом важном вопросе, опираясь на научные данные и статистику.
Сбор точной статистики по всему миру о негативных последствиях хлорирования бассейнов – задача непростая. Большинство исследований фокусируются на отдельных аспектах воздействия хлора. Однако, анализ имеющихся данных и отчетов позволяет сделать определенные выводы.
Мировая статистика: В отчетах Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и различных национальных агентств по здравоохранению за 2024-2025 годы отмечается, что большинство вспышек заболеваний, связанных с бассейнами, происходит из-за недостаточной дезинфекции, а не из-за чрезмерного использования хлора. Тем не менее, регистрируются случаи раздражения кожи и слизистых оболочек (глаз, носа, горла), обострения респираторных заболеваний (например, астмы) и аллергических реакций, которые связывают с воздействием хлора и побочных продуктов его реакции с органическими веществами в воде (хлорамины).
В Казахстане, согласно данным Министерства здравоохранения за тот же период, ситуация схожая. Основные проблемы связаны с соблюдением санитарных норм и качеством воды в общественных бассейнах. Зарегистрированы случаи кожных дерматитов, конъюнктивитов и легких респираторных симптомов у посетителей бассейнов, хотя прямая связь именно с уровнем хлора требует дальнейшего детального изучения в каждом конкретном случае. Важно отметить, что в Казахстане действуют санитарные нормы, регулирующие уровень остаточного хлора в бассейнах, и их соблюдение является ключевым фактором безопасности.
Зачем в бассейн добавляется хлор и что из него образуется
Дезинфицирующие средства на основе хлора используются в бассейнах, чтобы убить микробы. Попадая в воду, химические вещества высвобождают хлорноватистую кислоту, которая активно разрушает микроорганизмы вроде кишечной палочки, но также вступает в реакцию с органической материей — мочой, потом, слюной, кожным салом.
В результате этого образуются побочные продукты хлорирования, например хлорамины и тригалометаны. Они содержатся и в воде, и в воздухе и могут навредить дыхательной системе и коже.
Правда, какой-либо вред от них получают, в основном, те, кто подолгу находится в бассейне — инструкторы, персонал и соревнующиеся пловцы, которые тренируются действительно часто и долго. А также особенно чувствительные люди.
Чем опасна хлорка
Научные исследования последних лет продолжают изучать потенциальные риски, связанные с хлорированием воды в бассейнах:
• Раздражение кожи и слизистых оболочек: Это наиболее распространенное и хорошо задокументированное последствие. Хлор может высушивать кожу, вызывая зуд, покраснение и раздражение, особенно у людей с чувствительной кожей или экземой. Пары хлора и хлорамины могут раздражать слизистые оболочки глаз, носа и горла, вызывая покраснение, слезотечение, кашель и насморк.
• Респираторные проблемы: Исследования показывают, что регулярное посещение хлорированных бассейнов может быть связано с повышенным риском развития или обострения астмы и других респираторных заболеваний, особенно у детей и профессиональных пловцов. Хлорамины, образующиеся при реакции хлора с органическими веществами (пот, моча, кожные выделения), считаются основными виновниками раздражения дыхательных путей.
• Аллергические реакции: У некоторых людей может развиться аллергия на хлор или хлорамины, проявляющаяся кожными высыпаниями, зудом, отеком или затрудненным дыханием.
• Образование побочных продуктов дезинфекции (ППД): Хлор реагирует с органическими веществами в воде, образуя различные ППД, такие как тригалометаны(ТГМ) и хлорамины. Некоторые исследования связывают длительное воздействие высоких концентраций ТГМ с повышенным риском развития рака мочевого пузыря, хотя эти данные требуют дальнейшего подтверждения и оценки рисков при обычных уровнях хлорирования в бассейнах.
• Влияние на микробиом кожи: Регулярное воздействие хлорированной воды может нарушать естественный баланс микробиомакожи, что потенциально может повысить ее уязвимость к инфекциям.
Важно подчеркнуть, что большинство исследований указывают на то, что риски для здоровья возникают при высоких концентрациях хлора и/или длительном воздействии, а также при плохой вентиляции помещений бассейна. Соблюдение установленных норм хлорирования и обеспечение хорошей циркуляции воздуха являются ключевыми мерами предосторожности.
Правда ли хлорка из бассейна вредит дыхательной системе
В двух научных исследованиях ученые предположили, что плавание в бассейне с хлорированной водой может увеличить риск развития астмы у детей. Однако обе работы наблюдательные. То есть они не доказывают прямую связь между плаванием и риском проблем с дыханием.
Также есть одно канадское исследование с участием профессиональных спортсменов. В нем ученые опросили 305 пловцов и 499 футболистов и выяснили, что первые чаще страдали от кашля и чихания, застоя в легких и затрудненного дыхания. Авторы решили, что эти проблемы со здоровьем возникают из-за частого контакта с хлораминами в воздухе и воде бассейна. Хотя, опять же, опрос ничего толком не доказывает.
Метаанализ исследований также показал, что у элитных пловцов астма встречается чаще, чем у атлетов из других видов спорта. Однако авторы отметили, что не стоит преждевременно ставить знак равно между плаванием и заболеванием дыхательных путей. Во-первых, у пловцов-любителей астма возникала не чаще, чем у других спортсменов. Во-вторых, не подтвердилась связь между астмой и плаванием в бассейне в детстве.
Кстати, негативное влияние плавания на детскую дыхательную систему опровергли и в других больших экспериментах. Например, в длительном когортном исследовании ученые из Великобритании проверили симптомы астмы и аллергии у 5,7 тысячи детей от 7 до 10 лет. Оказалось, что частота плавания в бассейне не увеличивает риск возникновения заболеваний дыхательной системы. Наоборот, у плавающих детей легкие работали лучше, а астма возникала реже. Особенно у тех, кто был к ней предрасположен.
То же обнаружилось и в испанском исследовании с участием 3 тысяч детей от 9 до 12 лет. Оказалось, что те, кто начал плавать в бассейне до двух лет, реже страдали от астмы, чем дети, пришедшие в спорт после четырех. Более того, у плавающих ребят реже возникали заболевания верхних и нижних дыхательных путей.
Системный обзор и метаанализ 9 исследований показал, что этот спорт хорошо сказывается на здоровье легких, помогает лучше контролировать астму и испытывать меньше симптомов заболевания.
То же отметили в кокрейновском обзоре с данными 262 детей от 5 до 18 лет со стабильной астмой средней и высокой тяжести. Авторы выяснили, что плавание по 30–90 минут 2–3 раза в неделю хорошо переносится детьми и подростками, улучшает работу легких и кардио-респираторную форму. А еще не вызывает побочных эффектов вне зависимости от тяжести астмы.
Скорее всего, астма, если и грозит, то только элитным пловцам. Ученые предполагают, что у профессиональных спортсменов риск повышается за счет того, что они не просто часто вдыхают аэрозоль из капелек воды и производных хлора, но и делают это часто и интенсивно во время тяжелых тренировок. Возможно, со временем это вызывает воспаление, вредит эпителию легких и может способствовать возникновению астмы. Хотя точно никто не знает.
У людей, особо чувствительных к хлору, посещение бассейна может обернуться насморком, заложенностью носа и зудом слизистой. Также могут возникнуть сложности с дыханием, ощущение сдавленности в груди и кашель, особенно выраженный по ночам, во время физических упражнений и смеха.
Если после сеанса плавания у вас возникли подобные симптомы, обратитесь к терапевту и расскажите ему про свои занятия.
Может ли хлорка в бассейне плохо повлиять на кожу
Хлорированная вода влияет на эпидермальный барьер кожи — слой из ороговевших клеток корнеоцитов, жиров, белков, ферментов, антимикробных пептидов и других веществ. Этот слой защищает кожу от проникновения патогенов снаружи, а также удерживает влагу внутри, не давая пересыхать.
Маленькое исследование с участием юных профессиональных пловцов показало, что после 2 часов интенсивного плавания потеря воды кожей увеличивается, что говорит о нарушении эпидермального барьера. Авторы работы предположили, что побочные продукты хлорирования воды окисляют и разрушают мембраны клеток кожи, а также смывают себум, или, по-другому, кожное сало, — важную часть эпидермального барьера.
Кроме того, пребывание в воде с хлоркой увеличивает pH кожи, то есть смещает кислотно-щелочной баланс в щелочную сторону. Это также ускоряет потерю воды и приводит к сухости.
Правда, у юных спорстменов состояние кожи вернулось в норму уже через 30 минут. Но так бывает не всегда.
Например, в другом эксперименте на восстановление ушли сутки. Правда, в нем было всего девять участников, что очень мало для выводов. И все же можно предположить, что если человек плавает каждый день, то его кожа может не успевать восстанавливать эпидермальный барьер. А его нарушение считается одним из факторов, провоцирующих развитие атопического дерматита, или экземы. Это воспалительное заболевание кожи, при котором возникают сухость пораженных участков, зуд и сыпь.
В уже упомянутом испанском исследовании с участием трех тысяч детей отметили, что у тех, кто дольше плавал в бассейне, экзема встречалась чаще. Но это, конечно, не доказывает, что хлорка вызывает атопический дерматит.
Главным фактором развития этого заболевания считается работа иммунной системы. Организм по какой-то причине вырабатывает много особых веществ — цитокинов, некоторые из которых повреждают барьер кожи и вызывают воспаление. А хлорка в бассейне может лишь усугубить течение заболевания, сделать кожу суше, а симптомы — выраженнее.
Например, в одном исследовании ученые опросили тысячу людей из 20 бассейнов и выяснили, что в заведениях с хлорированной водой раздражение и сухость кожи встречались чаще всего. Методы очищения воды вроде озона, УФ-лучей или соли были более щадящими для кожи.
Кроме того, хлорированная вода может вызывать контактный дерматит. В отличие от атопического, такой вид напрямую зависит от воздействия раздражителя, в данном случае хлора или его производных. Симптомы этого состояния похожи на то, что происходит при экземе: сухая кожа, зуд, крапивница.
Таким образом, хлорка действительно сушит кожу и может приводить к неприятным симптомам.
Но это не значит, что придется отказаться от плавания. Занятия в бассейне не противопоказаны даже тем, кто уже страдает от атопического дерматита. Им стоит лишь чуть больше позаботиться о своей коже до и после плавания:
1. За несколько дней до сеанса мазать пораженные участки противовоспалительным кремом или мазью.
2. Перед тем как заходить в воду, нанести на кожу эмолент — смягчающее средство — или даже обычный вазелин. Делать это нужно после того, как вы приняли душ.
3. Сходить в душ сразу после бассейна, чтобы смыть с себя хлорку. Избегать горячей воды и не вытираться жестким полотенцем.
4. Нанести местное противовоспалительное средство и эмолент сразу после душа.
Чтобы подобрать подходящие противовоспалительные лекарства и эмоленты, обратитесь к дерматологу.
Может ли хлорка из бассейна испортить волосы
Влияние воды с хлором на волосы исследовано очень плохо, и нам остается делать только умозрительные выводы.
На коже головы есть сальные железы, они вырабатывают себум, который защищает кожу и волосы от потери жидкости. Можно предположить, что хлорированная вода смывает кожное сало с волос так же хорошо, как и с кожи, а также меняет pH в щелочную сторону.
Последнее может плохо сказаться на здоровье волос, поскольку щелочные средства увеличивают отрицательный электрический заряд на поверхности волос. Это, в свою очередь, повышает трение между волосами и повреждает кутикулу — верхний роговой слой чешуек. В результате волосы могут стать более сухими и ломкими.
В одном исследовании с участием элитных пловцов ученые отметили, что после плавания кутикула волос повреждается от воздействия воды, внутрь волоса проникает хлорноватистая кислота, окисляет и повреждает меланосомы — частицы клетки, отвечающие за цвет. Поэтому у пловцов волосы могут стать светлее.
Более того, от воздействия воды в бассейне светлые волосы могут приобрести зеленоватый оттенок. В одном старом исследовании ученые обнаружили, что это происходит из-за присутствия альгицидов на основе меди — средств, которые разрушают микроорганизмы, устраняют водоросли, плесень и грибки. Авторы замочили прядь светлых волос в растворе с 1% сульфата меди на 8 часов, и она приобрела зеленый оттенок.
К счастью, защитить волосы от повреждения и изменения цвета довольно просто — купите подходящую по размеру шапочку для плавания, которая будет плотно прилегать к голове, и надевайте ее так, чтобы все волосы были прикрыты.
Как избежать негативного воздействия хлорки
Не стоит полностью отказываться от плавания – польза для здоровья от этого вида физической активности огромна. Однако, следует придерживаться определенных правил, чтобы минимизировать потенциальные риски:
1. Выбирайте бассейны с хорошей репутацией:Узнайте, как часто проводится контроль качества воды и дезинфекция. Обращайте внимание на запах – резкий запах хлора может свидетельствовать о высоком уровне хлораминов из-за недостаточной очистки воды.
2. Принимайте душ до и после плавания: Душ перед посещением бассейна помогает смыть с кожи пот, кожные выделения и косметические средства, уменьшая образование хлораминов. Душ после плавания помогает удалить остатки хлорированной воды с кожи и волос.
3. Используйте защитные средства:
– Плавайте в очках: Это защитит ваши глаза от раздражения.
– Используйте шапочку для плавания: Это поможет защитить волосы от воздействия хлора, который может делать их сухими и ломкими.
– Наносите на кожу увлажняющий крем после душа: Это поможет восстановить водный баланс кожи.
4. Пейте достаточно воды: Увлажненная кожа менее подвержена раздражению.
5. Обеспечьте хорошую вентиляцию (если вы в помещении): Если вы плаваете в закрытом бассейне, убедитесь, что помещение хорошо проветривается.
6. Прислушивайтесь к своему телу: Если вы чувствуете сильное раздражение кожи, глаз или дыхательных путей, прекратите плавание и проконсультируйтесь с врачом.
7. Рассмотрите альтернативы (если есть такая возможность): Некоторые бассейны используют другие методы дезинфекции, такие как озонирование или ультрафиолетовое излучение, которые могут быть менее агрессивными. Однако, стоит учитывать, что и у этих методов есть свои особенности и ограничения.
Хлорка в бассейнах – это палка о двух концах. С одной стороны, она является эффективным и доступным средством для обеспечения безопасности воды и предотвращения распространения инфекций. Без нее посещение общественных бассейнов было бы гораздо более рискованным. С другой стороны, хлор и его побочные продукты могут вызывать ряд неприятных и потенциально вредных для здоровья эффектов, особенно при высоких концентрациях и длительном воздействии.
Ключ к безопасному плаванию заключается в соблюдении баланса. Поддерживать чистоту воды необходимо, но делать это нужно разумно, контролируя уровень хлора и обеспечивая надлежащую гигиену как со стороны посетителей, так и со стороны администрации бассейна.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Без активной гиперссылки на материал Sauap.org копирование запрещено!
Ссылки: https://lifehacker.ru/health/kachestvo-zhizni/opasna-li-xlorka-v-bassejne-dlya-zdorovya/
Теги: здоровье, жизнь, образование, человек, советы, исследование, наука, медицина
