Новое исследование, проведенное в центре диализа в одной из больниц в Японии, показало возможную связь между потреблением газированной воды и снижением уровня сахара в крови.
Ученые из центра диализа нейрохирургической больницы Тессейкай в Японии предполагают, что переход с негазированной воды на газированную может стимулировать процесс снижения веса. Исследование, опубликованное в журнале BMJ Nutrition Prevention & Health, показало, что пузырьки в газированной воде могут снижать уровень сахара в крови и ускорять метаболизм.
Сравнение этого процесса с гемодиализом, при котором кровь очищается от токсинов и лишней жидкости, позволило сделать такие интересные выводы.
Что происходит в организме после употребления газированной воды?
- Стадия абсорбции: углекислый газ (CO2) всасывается через желудочные капилляры непосредственно в кровоток.
- Процесс преобразования: в эритроцитах уникальный фермент, называемый карбоангидраза, преобразует CO2 в бикарбонат.
- Изменение клеточной среды: в результате преобразования внутренняя среда эритроцитов становится более щелочной.
- Влияние на обмен веществ: изменение кислотности ускоряет процесс гликолиза — расщепления глюкозы на энергию.
- Системное действие: процесс приводит к увеличению абсорбции глюкозы из плазмы и снижению уровня сахара в крови.
Другие возможные преимущества употребления газированной воды:
- Усиление чувства сытости
- Положительное влияние на обменные процессы
- Помогает избавиться от запоров
- Здоровая альтернатива сладким напиткам
Однако исследователи отмечают, что необходимы комплексные клинические исследования, которые напрямую сравнят действие газированной воды с действием обычной воды. Если будущие исследования подтвердят пользу, газированная вода может стать полезным дополнением к здоровому рациону.
Как правильно употреблять газированную воду?
Рекомендуемая дозировка: 1-2 стакана газированной воды в день. Избегайте употребления перед тренировкой или перед сном.
Также специалисты предупреждают, что газированные напитки могут негативно сказываться на пищеварительной системе, особенно у людей с чувствительным желудком или существующими желудочно-кишечными заболеваниями, поэтому проконсультируйтесь с врачом.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Без активной гиперссылки на материал Sauap.org копирование запрещено!
