фото: https://mkpermejo.com/
Дружба — это уникальная душевная связь, которая не имеет ничего общего с вашей внешностью или ожиданиями от будущего.Дружба свободна от многих правил и ограничений романтических отношений, что делает её более органичной и чистой во многих отношениях. И если к потенциальному разрыву романтических отношений мы хотя бы отчасти готовы, то к разрыву дружбы мы, как правило, все наоборот.
В контексте дружбы об экологичном расставании вспоминают реже. Хотя с точки зрения близости дружеская связь может быть не просто такой же, а даже более глубокой, чем романтическая. И часто тяжелее бывает не тому, кого покидают, а инициатору разрыва. Он также проходит через боль расставания, но дополнительно чувствует себя виноватым. Поэтому важно заканчивать дружбу так, чтобы обоим было легче.
Друзья детства считаются самыми верными, за них всегда советуют держаться как можно крепче. Однако порой связь со старым другом ослабевает, отношения не приносят былой радости, а иногда и вовсе доставляют дискомфорт. В таких ситуациях нужно не бояться прекратить общение.
В мире живет более семи миллиардов человек, но найти среди них настоящего друга бывает непросто. И если в детстве и юности сделать это бывает легче, то по мере взросления заводить новые знакомства, которые могут перерасти в крепкую дружбу, все сложнее и сложнее.
Многие привыкли держаться за старых товарищей из страха, что не смогут найти им замену и будут чувствовать себя одиноко. Однако дружба, как и любой вид отношений, предполагает испытание временем, которое пройти могут далеко не все. И как только связь ослабевает, ее нужно уметь правильно прервать.
Согласно исследованию, опубликованному в SAGE Journals, было выявлены четыре основные причины разрыва дружбы. К ним относятся расстояние, постепенная потеря интереса, неблагоприятный опыт отношений каждого из товарищей и желание освободить место для нового друга. Несмотря на то, что дружба не требует таких же усилий, как романтические отношения, и ситуации, когда нужно разорвать связь, происходят намного реже, нужно все-таки уметь вовремя расставаться с людьми.
Прекратить многолетнюю связь, тем более длившуюся на протяжении большей части жизни, может быть непросто. Именно поэтому при желании деликатно расстаться с другом, стоит придерживаться этих советов.
Подумайте, почему вы хотите закончить дружбу
Дружба не заканчивается просто так, даже если кажется, что отношения сходят на нет сами собой.
Все действительно может произойти естественным образом, когда ваши пути расходятся и ни у кого из вас нет мотивации реанимировать дружбу. Это не значит, что она была ненастоящей или недостаточно близкой. Тут всеработает, как с романтическими отношениями. Мы развиваемся и меняемся. Нередко, стартовав из одной точки, на длинной дистанции мы все больше удаляемся друг от друга, находим новые интересы, и нам буквально больше не интересно вместе.
Например, женщина может родить ребенка и полностью уйти с головой в материнство, что объяснимо. Бывает, что общение с кем-то без каких-либо матримониальных планов действует на нее как глоток свежего воздуха, поэтому подруги продолжают встречаться, разговаривать на разные темы, узнавать друг от друга много нового и только укреплять отношения в изменившейся жизненной ситуации. А другие женщины, наоборот, теряют связь, потому что одной интересно исключительно материнство, и на этом фоне она сближается с такими же мамами, в то время как другой говорить о детях не очень нравится, а прочие темы подруга обсуждать не готова. И вроде они дорожат своими отношениями, но их ничего не держит вместе.
Такая дружба напоминает зомби, который ещеможет ходить, но оживить которого уже не получится. Все было бы возможно, если бы оба человека хотели ее реанимировать, но это не тот случай.
Иногда чувства просто остывают. Дружеские отношения — это тоже любовь, и она, бывает, проходит. В итоге вроде человек тот же, но какие-то его особенности, которые вы раньше находили милыми, вас теперь раздражают. Конфликты, которые вы раньше спустили бы на тормозах, включают в вас режим берсерка. Общие занятия, которые раньше приносили радость, начинают вас тяготить. В общем, вы остыли. Причем настолько, что это не кратковременный кризис, а финальная точка.
Наконец, поведение друга может стать токсичным по отношению к вам. Или оно всевремя таким и было, просто только сейчас вы начали замечать, что происходит. Может, человек излишне обижается по поводу и без, нарушает ваши личные границы, охотно обесценивает вас, чтобы приосаниться на вашем фоне, или делает что-то подобное. Но итог один: вам всегда очень некомфортно в его присутствии, и в процессе общения вы постоянно чувствуете необходимость защищаться. В этом случае вы можете продолжать любить человека, вам с ним все еще интересно, но такая дружба часто действует разрушительно, поэтому самый логичный способ вернуть себе стабильность — изолироваться от нее.
От причины, по которой вы решили закончить дружбу, может зависеть способ, с помощью которого это лучше сделать.
Дайте дружбе угаснуть самостоятельно
Тихий уход — популярная практика ухода из токсичных отношений, согласно которой рекомендуется постепенно ограничивать общение с человеком и дистанцироваться от него. Благодаря этому эмоциональные связи с ним постепенно угасают и расставание становится не таким болезненным. Суть такого метода — уйти, не задев чьи-либо чувства.
Такая стратегия особенно эффективна в том случае, когда оба друга не заинтересованы в продолжении общения, а их связь является лишь привычкой. Психологи советуют отдаляться постепенно: реже звонить, писать или встречаться, стараться не пересекаться на вечеринках с общими друзьями. Вскоре связь ослабнет, а попытки восстановить ее будут предприниматься все реже.
Поговорите с человеком
Этот способ подойдет в случае, если дружба ещежива, но больше не приносит вам удовлетворения. Потому что второй человек не чувствует того же. Соответственно, если просто исчезнуть с радаров, друг, вероятно, будет теряться в догадках, думать, что он сделал не так, и винить себя.
Вот несколько принципов, которым стоит следовать, чтобы разговор прошел настолько хорошо, насколько это возможно.
Выберите правильное время и место
Разговаривать лучше наедине в тихой обстановке. Откровенничать на балконе на вечеринке, например, — плохая идея. Потому что потом вам придется вернуться в общую компанию, пытаясь справиться с эмоциями.
Беседу также следует отложить, если у друга и без того масса проблем. Впрочем, если вы решили расстаться по причине его токсичности, иногда разговор лучше не переносить, потому что вы выбираете буквально между его эмоциональным благополучием и своим. Ориентируйтесь по ситуации.
Поблагодарите за все хорошее, что было в вашей дружбе
Даже если сейчас ваши отношения в кризисе, в них точно было много такого, о чем приятно вспоминать. И стоит дать другу ясно понять: хоть вам дальше и не по пути, предыдущие годы были хорошими благодаря и ему тоже.
Говорите о своих чувствах, а не о том, что друг сделал неправильно
Нет большого смысла в том, чтобы высказывать другу все, что он делал неправильно, даже если накипело. Может показаться, будто это даст ему пространство для изменений. Но вы все равно решили прекратить общение, вам уже никакой разницы. Даже если он токсичен по отношению к вам, другие люди могут не считать его таким.
Поэтому лучше говорить о себе и о том, что вы чувствуете. Например, что больше не ощущаете былой связи или что вам некомфортно из-за того, что вы с ним начали чаще ссориться. Это тоже может заставить друга ощутить дискомфорт. Но разрыв отношений в принципе такая штука — болезненная. Честность здесь тем не менее важна, ведь вы долгое время были значимыми людьми друг для друга, и человек имеет право знать правду.
Уходя, уходите
В конце любых отношений самое сложное — не оборачиваться. Даже если это именно вы приняли решение о разрыве, вы можете периодически грустить, думать, а не вернуть ли все как было, жалеть о своем действии. Но если вы настроены решительно, будьте готовы не поддаваться импульсам.
Если начать писать сообщения, периодически встречаться с другом, чтобы проверить, что с ним происходит, больнее будет обоим. Друг будет получать от вас смешанные сигналы, которые может неправильно интерпретировать. Значит, через расставание придется проходить еще не раз. Это только продлевает агонию.
Подготовьтесь к последствиям
Ваши эмоции — далеко не все, с чем вы можете столкнуться после разрыва. Уже бывший друг может вести себя агрессивно, начать распускать слухи или совершать другие неприятные поступки. Вы не можете контролировать его поведение, но можете свое. Поэтому стоит постараться не вступать в эту битву и не отвечать тем же. Защищаться можно, нападать — не стоит.
Еще нужно быть готовым к тому, что часть ваших общих друзей может остаться с ним, значит, вы потеряете больше чем одного знакомого.
Это жизнь, а наши решения имеют последствия. Их надо принять и жить дальше. Ведь вы разорвали дружеские отношения не просто так, а по веским для вас причинам.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Без активной гиперссылки на материал Sauap.org копирование запрещено!
Ссылки: https://lifehacker.ru/prekratit-druzhbu-i-ne-possoritsya/, https://dzen.ru/a/Yz10XXL4Jxezc-oP, https://www.verywellmind.com/how-to-end-friendship-4174037
