Кризис среднего возраста у мужчин иногда называют подростковым переломом для взрослых. Приходит время подведения итогов, и оказывается, что все как-то не так. Некоторые проходят этот период спокойно, но иногда человек решает начать все с начала. Рассказывает Sauap.org со ссылкой на BBF.
Личностный кризис среднего возраста — это метания и переживания, которые нередко происходят в возрасте 30-40 лет. Обычно мужчины страдают от мыслей о бессмысленности и однообразии жизни, но, возможно, в скором времени женщины тоже освоят этот вид терзаний.
Как преодолеть кризис среднего возраста
Поскольку мы стареем, есть некоторые фазы в жизни, которые проходит практически каждый человек. А именно:
Возраст от 20 до 25 лет: то время, когда мы только что покинули университет или колледж и полны идеализма, энтузиазма и энергии. Именно в этом возрасте мы на собственном опыте узнаем, что такое жизненные трудности.
Возраст от 26 до 30 лет: некоторые уже продвинулись выше по карьерной лестнице, а другие прокладывают свой путь к супружеской жизни. В это время мы определяемся с планами на жизнь и приоритетами, закладываем базу для создания крепкой «ячейки общества». Это тот период, когда мы хотим добиться большего чем уже имеем.
Возраст от 31 и выше: точка выгорания / этап переоценки / кризис среднего возраста.
Что такое кризис среднего возраста? Это тот момент в жизни, когда мы критически переоцениваем прошлое и ощущаем неуверенность перед будущим. Для некоторых людей этот кризис наступает раньше, чем ожидалось, что можно назвать кризисом «четверти жизни».
Слово «кризис» происходит от греческого kreses — поворотный пункт, решение. Психологический кризис предполагает, что человек уже не хочет жить по-старому. Он дошел до критической точки и должен принять решение, которое станет в его жизни поворотным пунктом.
Почему наступает кризис среднего возраста? Он может быть связан с несколькими факторами, такими как возраст, образ жизни, социальное или семейное давление, соперничество в корпоративном мире, сравнение себя с другими людьми и т. д.
8 советов по выживанию в условиях кризиса среднего возраста
- Помните альтернативу
Вы все еще живы. И это великолепно! А если вы вдруг упадете замертво, то, по крайней мере, не сможете простонать, что умерли молодым/ой. Это подводит к следующему пункту.
- Не думайте, что каждый кашель — это предвестник рака легких
Не стоит бежать к врачу каждый раз, когда появится симптом, который сохраняется в течение 12 часов. Как только одна смертельная болезнь будет ликвидирована, вы отправитесь домой и найдете в Интернете другое неизлечимое заболевание, которое соответствует вашим симптомам. И, в конце концов, найдете болезнь, для которой не существует окончательного диагноза. Кроме посмертного.
- Не привередничайте
Да, ваш партнер, может быть, уже не такой красавец (или красавица), каким был/а когда-то. Но взгляните на себя в зеркало. Вы тоже не картина маслом.
- Не волнуйтесь одержимо о работе
В наши дни повезло тем, у кого есть хоть какая-то работа. Быть довольным тем, что имеешь – замечательный способ оставаться в ладах с самим собой и миром. Если же вам не повезло, и предприятие закрывается, постарайтесь найти некоторое удовольствие в том, что коллеги, которых вы не «перевариваете», также будут уволены. Злорадство может быть удобным терапевтическим инструментом, если использовать его с умом.
- Не передавайте свои неврозы детям
Не заставляйте ребенка заниматься делами, к которым он не имеет никакой склонности. Он/а почти наверняка не собирается играть в профессиональный футбол или быть пианистом мирового класса.
То, что вы в свое время не смогли поступить в школу с углубленным изучением математики, вовсе не значит, что сын или дочь должны исправить эту ошибку. Позвольте своему ребенку заниматься тем, чем ему действительно интересно.
- Выключите свой мобильный телефон
Если не по вечерам, то, по крайней мере, в выходные дни. В это может быть трудно поверить, но ваши родные очень хотели бы иметь возможность игнорировать вас, а не всегда быть проигнорированными вами.
Да, всегда есть шанс, что письмо о том, что вы уволены, придет на электронную почту, в то время как мобильник был выключен. Но вы узнаете о новостях достаточно скоро, в понедельник утром. И, по крайней мере, у вас будет хорошо проведенные выходные.
- Найдите время, чтобы погулять
Вы измотаны и просто хотите спокойно полежать на диване, как только дети отправятся в кровать. Но попробуйте выйти на прогулку с партнером — или, по крайней мере, с друзьями — раз в неделю. В лучшем случае, вы можете даже вспомнить, почему влюбились именно в этого человека. В худшем случае, подышите свежим воздухом.
- И это пройдет
Кризис среднего возраста может быть концом света в миниатюре (мы не берем в расчет антидепрессанты). Но, в конце концов, чувство тщетности бытия пройдет. Плохая новость заключается в том, что оно может вернуться, когда вы достигнете 50-летнего возраста. Хотя это уже совсем другая история.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
При копировании материала ссылка на сайт Sauap.org обязательна!
Главное фото: https://ripefru.ru/wp-content/uploads/2020/05/vozrast-zenschini-srednih-let-scaled.jpeg
