А задумывались ли вы о том, как проводите свое свободное время? У каждого человека в сутках 24 часа. Но все используют их по-разному. То, что один человек успеет за это время, другой даже за неделю не выполнит. Дело в правильном распределении ресурсов: сил и времени.
Один будет рассматривать жизнь как долгосрочный проект, требующий внимания, а второй просто живет сегодняшним днем, мало задумываясь о своем будущем, не строя никаких планов.
Разумеется, получаемые результаты будут отличаться. Никому не хочется быть неудачником, погрязнув в рутине бессмысленных дел, с нулевым вкладом в будущее. Планирование жизни актуально для тех, кто хочет многого добиться, готов усердно работать и относится к этому со всей ответственностью. Как говорится, успех определяется не высокими и красивыми исходными мечтами, а реальными результатами достигнутого.
Психолог и специалист по личной эффективности Бенджамин Харди (Benjamin P. Hardy) в своем блоге на Medium показал, почему нам по плечу даже самые амбициозные цели, если сосредоточиться на их выполнении и не тратить время на ерунду.
Оцените, сколько времени у нас есть на самом деле
В среднем в месяце 720 часов (30 дней × 24 часа). Вычитаем из него 240 часов на сон (30 дней × 8 часов), 160 часов на работу (4 недели × 40 часов), 60 часов на еду (30 дней × 2 часа) и получаем свободных 280 часов в месяц.
В год — 3 360 часов (12 месяцев × 280 часов). Конечно, расчеты усредненные, но все же.
За эти часы можно прочитать гору книг, приобрести новые навыки и сделать массу полезного. Но чаще всего мы тратим его впустую, наивно полагая, что впереди вся жизнь и мы точно все успеем.
Не говорите, что у вас все иначе.
Ситуация останется прежней до тех пор, пока вы будете отрицать привычку откладывать дела на потом. Чтобы начать действовать, важно признать, что мы не всегда распоряжаемся временем правильно.
Поймите, на что уходит время
Ученые подсчитали Internet trends, что в среднем человек отвлекается на смартфон 150 раз в день. Половина участников эксперимента не верит данным: люди уверены, что делают это не чаще 30 раз. Получается, иногда мы отвлекаемся на смартфон бессознательно.
В этом и заключается сложность современного мира: мы слишком привыкли к технологиям. Нам сложно представить жизнь без смартфонов. Мы не можем полностью находиться здесь и сейчас.
Но мы должны изменить это, если действительно хотим выполнить 10-летний план за 6 месяцев. Нельзя достичь задуманного, проводя время в соцсетях или перед телевизором.
Чтобы понять, правильно ли вы распоряжаетесь временем, задайте себе несколько вопросов:
- Сколько вы сидите в интернете?
- Какую часть этого времени вы тратите на полезные занятия?
- Когда в последний раз вы заходили в интернет с определенной целью и выходили, когда цель была достигнута?
- Сколько времени вы проводите с семьей и друзьями без телефонов?
Если вы затрудняетесь ответить, тогда, скорее всего, тратите время в Сети бессознательно. Вы менее продуктивны, чем думаете.
Правильно распорядитесь временем
Чтобы выполнить большой план дел в короткий срок, прежде всего, необходимо научиться тайм-менеджменту. Но есть и другие полезные советы.
Научитесь ценить время
Осознайте, что вы не вечны. Поймите, жизнь не бесконечно долгая, и однажды она закончится. Это хороший стимул пересмотреть дела, планы и привычки, чтобы извлечь максимум пользы из отведенного срока.
Только представьте, что жить осталось полгода. Вряд ли бы в этом случае вы продолжили спать до обеда, тратить часы на скроллинг ленты в соцсети. Принимайтесь за дело так, будто время на исходе.
Определите жизненные приоритеты и ценности
Пересмотрите план дел в соответствии с четким осознанием того, чего именно вы хотите достичь. Вычеркните из плана навязанное обществом и культурой. Оставьте то, что вам действительно нужно. Целей станет меньше, но их достижение будет осознанным. Вы начнете действовать быстрее, зная, что выполняете план для себя, а не потому что кто-то так сказал.
Не бойтесь потерпеть неудачу
Принимайтесь за работу без страха облажаться. Даже если дело пойдет не так, как вы задумали, вы получите опыт. Не расценивайте провал как знак того, что вам нужно отказаться от цели. Считайте его шансом учесть предыдущие ошибки, исправить их и взяться за дело второй раз с новыми силами и знаниями.
Найдите то, что вас мотивирует
Работа фултайм и трое детей — не преграда на пути к выполнению 10-летнего списка дел за полгода, если вы мотивированны на работу над собой. Конечно, в этом случае учиться придется больше и быстрее, график будет плотнее. Но при твердом намерении добиться результата вы обязательно сделаете это. Несмотря ни на что.
Жизнь не стоит на месте и человек тоже. Вполне нормально, что что-то может измениться. Периодически пересматривая свое планирование жизни можно понять: следуете вы ему или нет, счастливы ли вы, есть ли предпосылки что-то поменять в своих целях. Не стоит пугаться, если жизненные приоритеты изменили вектор, и что-то хочется изменить. План важен для отслеживания своих успехов и достижений, актуализации причин неудач.
План нужен для того, чтобы человек чувствовал себя лучше, наполнялся позитивом и имел собственную мотивацию, двигался вперед, а не тормозил.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
При копировании материала ссылка на сайт Sauap.org обязательна!
Ссылки: https://lifehacker.ru/vypolnit-10-letnij-plan-del-za-polgoda-eto-realno/, https://headlife.ru/sostavit-plan/
Главное фото: https://i.pinimg.com/originals/c7/00/56/c700561d1cca7f41228342c1ea4fcb22.jpg
