Стоит только нам порой уловить запах знакомого парфюма в толпе или вдохнуть аромат свежескошенной травы, как вихрь воспоминаний уносит нас в чертоги прошлого. Один вдох, и перед глазами разворачивается целая сцена прошлых лет. Ведь обоняние может воскресить в вашей голове самые яркие и счастливые моменты. Это феномен Пруста. Разбираемся, почему так происходит и при чём здесь французский писатель.
У многих наверняка случались моменты внезапных флешбэков в детство. Ты мог выйти на улицу после дождя, вдохнуть аромат мокрого асфальта и моментально вспомнить тот самый день во дворе во время летних каникул. Или, столкнувшись с прохожим, уловить запах духов, который напомнил вам особенного человека. Запах родного дома, маминого парфюма и свежей побелки в классе — мощные стимуляторы мозговой активности. Запах блинчиков напомнил о воскресном утре, когда по телевизору показывали любимые мультики от Disney, а мама готовила завтрак. А аромат хвои и мандаринов воскресил теплые воспоминания о новогодней ночи.
Такие яркие и эмоционально насыщенные образы, возникающие в ответ на запах, характерны для большинства людей.
Французский романист Марсель Пруст в книге «В сторону Сванна» похожий опыт: запах пирожных заставил героя ощутить волну удовольствия и позабыть о невзгодах взрослой жизни. Он не сразу понял, откуда взялись приятные переживания, и лишь спустя некоторое время догадался, что причиной всему воспоминания о детстве.
М. Пруст, отрывок из книги «В сторону Сванна»:
«И вдруг воспоминание всплыло передо мной. Вкус этот был вкусом кусочка мадлены, которым по воскресным утрам в Комбре угощала меня тетя Леония, предварительно намочив его в чае или в настойке из липового цвета, когда я приходил в ее комнату поздороваться с нею. Вид маленькой мадлены не вызвал во мне никаких воспоминаний, прежде чем я не отведал ее».
Из-за этих строчек способность запахов пробуждать воспоминания назвали феноменом Пруста. Он характерен для всех людей и напрямую связан с тем, как устроен наш мозг.
Почему запахи пробуждают яркие воспоминания
Кроме этого, учёные установили, что память на запахи самая сильная. Это обусловлено строением головного мозга. Область, которая обрабатывает обонятельную информацию, — древнейшая структура. Сигналы от обонятельных нервов попадают в центры памяти напрямую через лимбическую систему. А ведь именно она и отвечает за наши чувства и эмоции. Поэтому, вдыхая знакомые ароматы, мы сначала испытываем прилив чувств и только потом видим картинку.
Но, увы, эволюция не предусмотрела обратного механизма обонятельной памяти. Мы способны воскресить в памяти картинки, мелодии и образы, но только не запахи.
Все дело в том, как наш мозг обрабатывает запахи. Когда мы вдыхаем воздух, молекулы химических веществ связываются с рецепторами в носу. Затем информация о них попадает в обонятельную луковицу — парное образование в передней части мозга — и уходит дальше в кору больших полушарий, где и распознается как определенный аромат.
Похожим образом передается информация от всех органов чувств, но обоняние занимает особое место, поскольку первичная обработка запахов происходит в структурах мозга, ответственных за эмоции и память.
Обонятельная луковица имеет прямые связи с миндалиной и гиппокампом. Первая структура участвует в формировании эмоций, особенно тревоги и страха, вторая связана с памятью, ассоциативным мышлением и обучением. Именно поэтому запахи вызывают больше эмоциональных и позитивных воспоминаний, чем визуальные образы или слова.
Конечно, аромат может напомнить и о плохих событиях. Например, в одном эксперименте именно запах, ощущаемый при просмотре неприятного фильма, в дальнейшем вызывал самые негативные, возбуждающие и подробные воспоминания.
И все же в основной массе ароматы воскрешают приятные картины из прошлого, наполненные ностальгией по счастливым временам. И есть мнение, что это может хорошо сказаться на здоровье.
Феномен Пруста может быть полезен, когда мы стараемся что-то запомнить. Если вам важно запомнить детали ситуации или разговора, сконцентрируйтесь на окружающих ароматах. Вы легко вспомните детали, едва почувствуете знакомый запах. Применимо это правило и для тех, кто готовится к сдаче экзаменов, к тестам или выступлению. Если вы что-то учите, наполните комнату ароматом, который легко сможете воспроизвести, когда нужно будет вспомнить выученное.
Как приятные запахи могут улучшить здоровье
Поскольку знакомые ароматы вызывают сильную эмоциональную реакцию, они могут работать как антистресс.
Для спокойствия и хорошего настроения нередко советуют слушать музыку, однако запахи, связанные с положительными воспоминаниями, вызывают в два раза более сильную реакцию, чем прослушивание треков.
В одном эксперименте обнаружили, что, когда люди чувствуют аромат, связанный с автобиографическими воспоминаниями, они дышат более глубоко, медленно и расслабленно. Более того, чем тревожнее человек, тем лучше на него влияет знакомый запах.
В другом исследовании обнаружили, что ароматы, связанные с воспоминаниями, не только дарят положительные эмоции, чувство комфорта и счастья, но и могут уменьшить уровень воспаления в организме. Например, запахи способны помочь и в борьбе с зависимостью. В одном эксперименте знакомые ароматы, связанные с приятными воспоминаниями, помогали курильщикам уменьшить тягу к сигаретам.
Так что, если вы знаете, какие запахи вызывают прилив ностальгических чувств, попробуйте использовать их как лекарство от стресса. Только не переборщите: нос быстро привыкает к ароматам, и при постоянном использовании способ может потерять свою эффективность.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Без активной гиперссылки на материал Sauap.org копирование запрещено!
Ссылки: https://lifehacker.ru/kak-zapaxi-probuzhdayut-nashu-pamyat/, https://dzen.ru/a/X1fIr2kqkGzQRNDb
