Низкая температура воздуха представляет чрезвычайную опасность. Холод приводит к интенсивной потере тепла организмом. Длительное воздействие холода на организм может привести к охлаждению, переохлаждению и даже обморожению. В этот момент человеку важно оказать первую помощь, но что можно делать, а что нельзя в такой ситуации? Sauap.org разбирается, чем опасно переохлаждение, и в каких случаях без врачебной помощи не обойтись.
Организм человека может приспособиться почти к любым условиям внешней среды. Мы можем комфортно чувствовать себя как под жарким южным солнцем, так и в условиях нашей зимы. Включая механизмы адаптации, наше тело выбирает оптимальный вариант существования, способный поддерживать все важные жизненные процессы.
Но ресурсы организма не безграничны. Если условия внешней среды слишком агрессивны, механизм адаптации дает сбой, и работа всех органов и систем ухудшается. В частности, это происходит при переохлаждении организма.
Что такое переохлаждение
Переохлаждение (гипотермия) — это состояние, когда человек теряет больше тепла, чем может вырабатывать, и при этом температура его тела опускается ниже 35°C.
Чаще всего переохлаждение возникает, когда легко одетый человек попадает на мороз или проваливается в холодную воду. Но иногда достаточно просто оказаться на ветру в мокрой одежде или провести некоторое время в плохо отапливаемом помещении при температуре ниже 10°C.
Переохлаждение имеет 3 степени тяжести, которые зависят от показателей температуры тела: первая (легкая), вторая (средняя), третья (тяжелая).
Важный момент – в таблице указана ректальная температура (ее измеряют в прямой кишке).
| Степень переохлаждения | Температура |
| 1 степень (легкая) | от 35 до 32,2 С ° |
| 2 степень (средняя) | от 32,2 до 29 С ° |
| 3 степень (тяжелая) | ниже 29 С ° |
Когда надо срочно вызывать скорую
Немедленно набирайте 103 или 112, если уверены, что температура тела опустилась ниже 35°C.
Если такой уверенности нет, однако условия окружающей среды и состояние человека говорят о вероятном переохлаждении, вызов врача тоже необходим.
Каковы признаки переохлаждения
По каким симптомам можно распознать опасное снижение температуры тела:
- Сильная дрожь. Это первая, здоровая реакция на холод. При дальнейшем снижении температуры дрожь может прекратиться, и это опасный сигнал.
- Изменения речи. Язык и губы становятся неповоротливыми, речь — невнятной, бормочущей.
- Замедление дыхания и пульса.
- Неуклюжесть. Пальцы плохо сгибаются, скорость реакции падает, нарушается координация движений.
- Нарастающая слабость. Вплоть до сонливости. Хочется просто упасть (присесть, прилечь) и отдохнуть.
- Спутанность сознания. Может проявляться, например, так: человек не слышит или невпопад отвечает на вопросы. Либо внезапно начинает рассказывать о событии, совершенно не связанном с происходящим вокруг.
- Потеря сознания.
Учтите: сам замерзающий может не понимать, что находится в опасности. На это есть две причины.
Во-первых, симптомы переохлаждения нарастают постепенно. Нет четкой грани, когда можно уверенно сказать: до этого холод был терпим и безопасен, а вот теперь ситуация становится угрожающей.
Во-вторых, из-за спутанности сознания, связанной с переохлаждением, человек просто не способен критически оценить свое состояние. И зачастую принимает губительное решение оставаться на холоде, перетерпеть.
Чем опасно переохлаждение
Нормальная температура тела взрослого человека колеблется в промежутке от 36,4°C до 37,6°C. Именно в этом температурном диапазоне протекают миллионы химических процессов, которые обеспечивают здоровую работу органов, тканей и организма в целом. Когда температура повышается или падает, вся эта химия сбоит.
Переохлаждение наступает быстрее, если человек истощен или обезвожен.
При переохлаждении первым делом нарушается работа сердечно-сосудистой и нервной систем, легких. Если вовремя не оказать помощь, снижение температуры может привести к полному отказу сердца, остановке дыхания и смерти.
Какой должна быть первая помощь при переохлаждении
Неважно, ждете вы скорую или решили, что можете без нее обойтись: правила первой помощи одинаковы.
- Переместите пострадавшего (или перейдите сами, если думаете, что переохладились) в теплое место. Например, в помещение или в прогретую машину. Только не торопитесь, двигайтесь медленно и осторожно.
- Если нет возможности оказаться в тепле, обеспечьте защиту от холода. Желательно со всех сторон. Чтобы изолировать тело от земли, подложите ветки или одежду. Прикройте его чем-нибудь теплым и непродуваемым. Особенно важно утеплить шею и голову, оставив открытым только лицо.
- Если одежда намокла, осторожно снимите ее. Замените сухой или просто возьмите теплые одеяла.
- Начните восстанавливать нормальную температуру тела. Это можно сделать с помощью теплых сухих компрессов (грелки, электроодеяла, завернутой в тонкую ткань бутылки с теплой водой). Для начала прикладывайте компрессы к шее, груди или паху, но не конечностям.
- Дайте пострадавшему (или выпейте) что-нибудь теплое и сладкое. Отлично подойдут чай или компот из термоса, но ни в коем случае не глинтвейн или другие алкогольные напитки.
- Следите за дыханием. При переохлаждении оно может остановиться в любой момент. В таком случае необходимо, чтобы окружающие были готовы делать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.
Чего нельзя делать при переохлаждении
- Быстро двигаться. Это может привести к нарушениям кровообращения и остановке сердца.
- Массировать и растирать тело. По тем же причинам.
- Прикладывать теплый компресс к рукам или ногам. Кровоток из-за этого станет более активным, и холодная кровь прильет к сердцу и другим внутренним органам, еще больше понизив их температуру.
- Поднимать температуру тела слишком быстро. Никаких горячих ванн! Резкий разогрев даст излишнюю нагрузку на сердечно-сосудистую систему, и не факт, что сердце с ней справится.
- Курить сигареты и употреблять алкоголь. Из-за этих продуктов согреться становится сложнее.
Причины переохлаждения организма
Наиболее распространенной причиной переохлаждения является длительное пребывание в холодной воде (например, проваливание под лед).
Переохлаждение также может спровоцировать долгое нахождение в мокрой или легкой одежде при минусовой или близкой к нулю температуре. Особенно это опасно, если человек долгое время находится без движения или головного убора. Усугубляют ситуацию сильный ветер и повышенная влажность воздуха. Легкую степень переохлаждения может вызвать даже употребление большого количества ледяных напитков.
Чаще всего переохлаждению подвергаются открытые участки тела (так называемое «локальное переохлаждение»): лицо, руки и ноги. Длительное переохлаждение может привести к обморожению.
Чаще всего переохлаждению организма подвержены пожилые и ослабленные болезнью люди, люди в состоянии алкогольного опьянения, младенцы и маленькие дети. Сложнее переносят низкие температуры люди после недоедания, переутомления, длительного пребывания в стрессовых ситуациях.
Переохлаждение может вызвать обострение уже существующих хронических заболеваний, например, сахарного диабета, бронхиальной астмы, артрита. Переохлаждение организма способно вызвать серьезные заболевания бронхов и легких (трахеит, бронхит, пневмонию), воспалительные процессы в почках и мочевом пузыре. Сердечно-сосудистая система может отреагировать на переохлаждение нарушением кровообращения — отсюда инфаркты, инсульты, периферические поражения сосудов.
К очень серьезным последствиям переохлаждения относятся обморожения, которые в тяжелых случаях приводят к ампутации.
Как не допустить переохлаждения
Следите за прогнозом погоды и старайтесь не гулять подолгу, если на улице мороз или даже температура ниже 10°C, которая сопровождается повышенной влажностью и ветром.
Одевайтесь по погоде. Идеально — использовать принцип многослойности. В холодные дни надевайте на себя три слоя одежды. Сначала — тонкое термобелье, которое отводит излишнюю влагу и задерживает тепло. Затем — плотный, но дышащий средний слой, например кофту из флиса. Верхняя одежда — утепленная куртка или пуховик.
Не пейте спиртное, чтобы согреться. Легкое опьянение — верный способ не заметить опасные симптомы переохлаждения. Кроме того, алкоголь расширяет сосуды, и организм быстрее теряет тепло.
Будьте особенно осторожны, если относитесь к группам риска. Легче всего переохлаждаются пожилые, люди с недостаточной массой тела, а также те, у кого есть определенные заболевания (гипотиреоз, диабет, тяжелый артрит, болезнь Паркинсона, травмы и повреждения спинного мозга, пережитый инсульт). К группе риска относятся и люди, принимающие некоторые лекарственные препараты, например антидепрессанты, антипсихотические, обезболивающие и седативные средства.
Берегите от холода детей. Заводите их в теплое помещение, как только они начинают дрожать — это первый признак наступающего переохлаждения. Одевайте младенцев и детей младшего возраста на один слой теплее, чем оделись бы сами при той же погоде. Не оставляйте ребенка спать на балконе или в помещении с температурой ниже 10°C.
Учитесь распознавать и вовремя реагировать на симптомы переохлаждения. Это поможет сохранить здоровье и вам, и окружающим вас людям.
Интересные факты
- Критическим, считается понижение температуры тела до 33 градусов. В этот момент человек перестает чувствовать, что замерзает и уже самостоятельно не способен себе помочь.
- Быстрое согревание пострадавшего, может очень пагубно сказаться на его самочувствии, вплоть до летального исхода.
- При фиксации снижения температурных показателей кожных покровов до 10 градусов их рецепторы осязания холода перестают работать, не извещая мозг об опасности перемерзания.
- Отрицательное влияние алкоголя отражается в печальной статистике – каждый 3-й погибший был в нетрезвом состоянии.
- Работая, мышцы производят тепло и разогреваются минимум на 2 градуса.
- Активная умственная деятельность повышает температуру головного мозга приблизительно на полградуса.
- Дрожь – это естественная защитная реакция, при ней теплообмен тела увеличивается до 200%.
- Температура организма, которая опускается ниже отметки 24-х градусов, считается точкой невозврата. После таких потрясений пострадавшего вернуть к жизни практически нереально.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Без активной гиперссылки на материал Sauap.org копирование запрещено!
Ссылки: https://lifehacker.ru/pervaya-pomoshh-pri-pereoxlazhdenii/, https://www.kp.ru/doctor/bolezni/pereohlazhdenie-organizma/, https://cytovir.ru/articles/pervaya-pomoshch-pri-pereokhlazhdenii-organizma-priznaki-simptomy-i-posledstviya/
