Вы когда-нибудь замечали, что монополизируете разговор и говорите больше, чем нужно? Вы не одиноки. Многие борются с желанием говорить чрезмерно много. Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему возникает эта тенденция? Sauap.org рассказывает о возможных причинах этого явления.
Ученые считают чрезмерную разговорчивость зависимостью. Многие путают ее с общительностью, но, как ни парадоксально, болтливость, в отличие от общительности, ведет к одиночеству.
Речь является частью того, как наш мозг мозги запрограммирован на социальные связи и выживание. Но некоторые люди могут говорить чрезмерно. Чрезмерная болтовня — это акт перебора или навязчивой болтовни. У того, кто слишком много говорит, может быть психическое расстройство, такое как биполярное расстройство, или это может быть просто поведенческая или личностная черта.
Хронический болтун кажется законченным эгоистом – как правило, его не интересует, что думают окружающие, – но это не всегда так. Чрезмерная болтливость может возникнуть из-за повышенной тревожности, синдрома дефицита внимания, аутизма.
После серии научных экспериментов с МРТ ученые обнаружили, что чрезмерная разговорчивость связана с дисбалансом нейронной активности в мозге. В идеале в состоянии покоя левое и правое полушария мозга выдают примерно одинаковое количество нейронной активности. Если у вас активнее нейроны левой доли мозга, вы, скорее всего, склонны к застенчивости, если правой — к болтливости. Чем сильнее неуравновешенность нейронов, тем ярче проявляется склонность.
Психологи подтверждают – чрезмерную болтливость трудно полностью искоренить, но научиться не поддаваться ей возможно. Важно понять, откуда взялась склонность болтать без остановки.
Специалисты назвали основные причины
Синдром дефицита внимания и гиперактивности
Людям с СДВГ — неврологическим поведенческим расстройством, сложно сохранять концентрацию внимания. Они гиперактивны и импульсивны. Также для этого состояния характерно присутствие чувства беспокойства.
Согласно медицинскому обзору американского доктора философии Деборы Уэзерспун, люди с СДВГ часто склонны к гипервербальной речи. Она очень быстрая, монолог может длиться долго. Такая болтливость является способом справиться с беспокойством и тревогой. И чем больше человек нервничает, тем дольше и быстрее он говорит.
Привычка много болтать при диагнозе СДВГ проявляется не только у взрослых. Исследование, проведенное в США в 1993 году, показало, что такая манера речи была характерна даже в раннем детском возрасте. Ученые отметили, что она негативно влияла на отношения со сверстниками. А в некоторых случаях быстро и много говорящие дети испытывали трудности в обучении.
Поведение типа А
Это поведение впервые было описано американскими кардиологами Мейером Фридманом и Реем Розенманом в 1959 году. Его отличительными чертами являются высокая конкурентоспособность, стремление к успеху, гиперответственность, требовательность к себе и окружающим.
Но в то же время людям с паттерном «А» сложно расслабиться. Они легко раздражаются, когда что-то идет не по запланированному сценарию. Поведение таких людей отличается быстрым темпом речи и доминированием в разговоре, а также чрезмерной болтливостью. Кроме того, по большей части они склонны активно жестикулировать, перебивать собеседников, кивать или постукивать пальцами по столу во время разговора.
Стремление показать знания
Одной из причин чрезмерной болтливости может быть желание продемонстрировать свои знания и опыт. Парадоксально, но такой подход может скорее снизить, чем повысить доверие к нам.
Развитие навыков внимательного слушания и демонстрация заинтересованности в других может привести к укреплению связей и более позитивных отношений. Помните, что действительно важно не то, что мы знаем, а то, как мы взаимодействуем с другими.
Дискомфорт от тишины
Чувство дискомфорта в моменты тишины также может способствовать чрезмерной болтливости. Мы можем бояться, что другие будут воспринимать нас скучными или осуждать нас, когда разговор приостанавливается.
Возможно, молчание само по себе делает нас беспокойными. Однако очень важно признать, что молчание – это естественная часть общения. На самом деле, моменты тишины дают возможность для размышлений и более глубокого созерцания.
Неуверенность в себе
Иногда мы говорим чрезмерно много, пытаясь произвести впечатление на других, из-за скрытого чувства неуверенности. Мы можем чувствовать себя вынужденными развлекать людей, доминируя в разговоре или делясь забавными анекдотами.
Согласно данным психологов из организации Relationship Matters, люди с неуверенностью могут стараться доминировать в разговорах, так как паузы или вопросы, которые задают собеседники, могут быть для них триггерами беспокойства. Чтобы их избежать, люди стараются говорить как можно больше.
К тому же нередко они склонны приукрашивать свои истории, чтобы произвести лучшее впечатление на собеседников и получить от них одобрение. Та же причина кроется и в частом использовании шуток. Это помогает на какое-то время поверить в себя и справиться со страхами и тревогой рассказчиков о том, что они недостаточно хороши.
Вынужденная близость
Еще одной причиной чрезмерной болтливости является есть попытка принудить к вынужденной близости, интимных отношений. Парадоксально, но такое поведение может вынудить других чувствовать себя некомфортно и наоборот создать дистанцию.
Настоящие связи строятся через общий опыт, общие интересы и открытость, сформулированную через внимательное слушание. Построение глубоких отношений требует времени и не может быть поспешным.
Иметь собственное мнение
Мы все имеем собственные мысли и убеждения, что позитивный момент нашей уникальности. Однако иногда мы настолько погружаемся в свои идеи, что омрачаем других, исправляя или обсуждая их.
Это может препятствовать созданию важных отношений. Конструктивный способ преодолеть это – делиться своими мыслями, когда нас к этому побуждают или когда это уместно.
Если вы узнали себя, то прежде всего признайте свою проблему и начните с малого – после каждого сказанного предложения делайте паузу и считайте до семи, давая тем самым возможность высказаться другому человеку. Смысл в том, чтобы переключить внимание с себя на ближнего.
Не перебивайте, даже если вы уже поняли, что последует дальше, или знаете ответ на поставленный вопрос. Сдерживайте импульс доминировать в разговоре – да, это повышает самооценку, но лишь на миг, это эфемерное удовольствие вашего эго.
Когда вы слушаете, не захватывая внимание в разговоре, а пытаясь понять – рождается чувство более сильное, глубокое – подлинного сближения, единения с другим человеком. Так мы понимаем мотивы и причины поведения себя и окружающих, и становится легче строить, развивать отношения. Мы перестаем чувствовать себя одинокими.
Приучайте себя к тишине – она должна стать приемлемой, комфортной. Чувство одиночества мучительно, так как на подсознательном уровне воспринимается мозгом как угроза выживанию, говорят эволюционные психологи. Поэтому мы пытаемся избавиться от одиночества всеми способами, включая болтливость.
Важно научиться проживать одиночество как уединение, пока наш мозг не поймет, что это не угроза, и использовать это время, чтобы наладить более глубокую, здоровую связь с самим собой.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Без активной гиперссылки на материал Sauap.org копирование запрещено!
Ссылки: https://bewell.obozrevatel.com/section-bewell/news-pochemu-lyudi-chrezmerno-boltlivyi-5-prichin-stoyaschih-za-etim-21-03-2024.html, https://dzen.ru/a/Y-qnTnlPW2PpDcZy, https://heroine.ru/7-psihologicheskih-problem-kotorye-mogut-byt-u-boltlivyh-lyudej/
