Стресс — это не только психологические переживания. Зачастую он перерастает и в настоящие физиологические эффекты. Например, при таком состоянии может начать болеть живот. Но почему это происходит? Рассказывает Sauap.org.
Развитие в любой сфере, будь то личные отношения, карьера или любая другая деятельность, всегда требует выхода из зоны комфорта, а потому сопровождается эмоциональными переживаниями и стрессом. С медицинской точки зрения, стресс представляет собой не что иное, как реакцию организма на физические либо эмоциональные нагрузки.
Вы когда-нибудь чувствовали, что у вас в животе завязывается узел, когда вы волнуетесь или испытываете стресс? Будь то однократная стрессовая реакция или хроническое беспокойство, проблемы с желудком являются одними из наиболее распространенных симптомов тревоги. Однако, не всегда понятно, вызваны эти боли каким-либо стресс-фактором или гастроэнтерологическим заболеванием.
Если у вас есть дискомфорт в желудке или желудочно-кишечном тракте, вы должны посещать своего лечащего врача не реже одного раза в год. Если боль не сильная и не требует немедленной медицинской помощи, ваш лечащий врач может направить вас к гастроэнтерологу — специалисту по лечению заболеваний желудочно-кишечного тракта и печени. Гастроэнтеролог может помочь выяснить, возникает ли ваша боль естественным образом в результате стрессовой ситуации или из-за заболевания.
Но почему во время стресса все внутри как будто скручивается?
Дело в том, что когда человек испытывает стресс, надпочечники начинают вырабатывать гормон кортизол и высвобождать его в кровоток. Это становится причиной реакции «дерись или беги», а также может вызвать дискомфорт в животе, желудочные спазмы, запор, диарею, тошноту и другие симптомы.
Связь между центральной нервной системой и кишечником образует замкнутый круг. Мозг отправляет сигналы в пищеварительный тракт о том, что вы находитесь в стрессовом состоянии. В кишечнике снижается всасываемость питательных веществ, снижается скорость протекания ферментативных реакций, что в свою очередь ведет к сокращению мышц ЖКТ и воспалению, повышенной чувствительность воспринимающих нервных окончаний – рецепторов к малейшим, даже нормальным изменениям. И наоборот. Из кишечника в мозг поступает сигнал о том, что существуют те или иные нарушения. Порой этот сигнал чрезмерно интенсивен, искажая истинную картину событий. Поэтому связь между этими двумя системами очень тесная. Не даром говорят, что «мозг и кишечник имеют много общего, ибо им обоим есть что переваривать» Во время стресса самая важная задача организма – поддержание жизненно-важных функций, в которые пищеварение, кстати, не входит. Снижается процесс притока крови и активность кровоснабжения пищеварительной системы, все процессы, происходящие в ЖКТ, замедляются.
Люди, испытывающие хронический стресс, могут также есть больше тех, кто его не испытывает или иметь тягу к нездоровой пище, курить или пить больше алкоголя или кофе, чем обычно. Эти новые привычки также могут вызвать дискомфорт в желудке или ЖКТ.
Если вы испытываете эти симптомы, лучше всего посетить сначала гастроэнтеролога, а затем психотерапевта. Первый поможет вам понять причины болей, а второй — справиться со стрессом и тем самым облегчить симптомы.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Без активной гиперссылки на материал Sauap.org копирование запрещено!
Главное фото: https://gastritinform.ru/
Ссылки: https://www.popmech.ru/editorial/727293-pochemu-ot-stressa-bolit-zhivot/, https://expert-clinica.ru/blog/stress-vliyaet-na-pischevarenie
