Каждый человек способен обратить вспять свой преддиабет, считает врач и президент ОФ «Аман-саулык» Бахыт Туменова, которая на протяжении многих лет занимается вопросами общественного здравоохранения.
Каждый человек, имеющий какое-либо заболевание, скажет, что появилось оно неожиданно у него. Никто не думает, что у него может быть диабет. И это заболевание наступает у больных неожиданно. Хотя диабету всегда предшествует преддиабет.
Преддиабет не считается заболеванием – это предупреждение, что вслед за ним может появиться диабет 2 типа.
«Преддиабет не переходит в сахарный диабет 2-го типа автоматически, это всего лишь сигнал, который позволяет человеку вовремя принять меры, чтобы снизить риск появления заболевания. Рекомендации до предела просты: физическая активность, полноценный сон и правильное здоровое питание. Рецепт казалось бы прост, но все зависит от силы воли и усердия пациента», — отметила Бахыт Туменова.
По мнению исследователей из Исследовательского центра по проблемам старения при Каролинском институте в Стокгольме, Швеция, люди с преддиабетом гораздо чаще возвращаются к нормальному уровню сахара в крови, чем к диабету.
По данным Всемирной диабетической федерации, в настоящее время в мире более 425 миллионов человек живут с диабетом. Согласно результатам NOMAD — национальной скрининговой программы на раннее выявление диабета, в Казахстане 38% взрослых страдают преддиабетом и 8,2% – диабетом. Между тем на учете с диагнозом диабет второго типа стоят всего 1,8% населения, или 312 тысяч человек, что говорит о скрытой форме и поздней выявляемости заболевания.
Ин Шан, аспирант докторантуры и ведущий автор исследования, вместе со своими коллегами изучила 918 случаев с диагнозом «преддиабет».
Всем участникам Шведского национального исследования в возрасте от 60 лет и старше был поставлен диагноз «преддиабет», то есть уровень сахара в крови у них составлял от 100 до 125 миллиграммов на децилитр (мг/дл) (уровень сахара в крови ниже 100 мг/дл (5,51 ммоль/л) считается нормой или нормогликемией, выше 125 мг/дл (6,89 ммоль/л) говорит о наличии сахарного диабета).
Исследователи наблюдали за группой пожилых людей в течение 12 лет и обнаружили, что 22% участников вернулись к нормогликемии, у 13% процентов участников развился диабет и часть людей умерло.
Таким образом исследование показало, что пониженное систолическое артериальное давление, отсутствие сердечных заболеваний и управляемый вес возвращают к нормальному уровню сахара в крови. Физическая активность также снижает уровень смертности, связанный с преддиабетом.
Признаки преддиабета
1.Проблемы со зрением
При появлении преддиабета и диабета после еды происходит повышение сахара, возникают его скачки в крови, потом сахар снижается.
Из-за этого колебания сахара в крови ослабляется способность глаз адаптироваться и человек может заметить помутнение зрения.
Этот симптом является преходящим, и он уходит, как только уровень сахара в крови сбалансируется.
- Появление чувства жажды
Одним из наиболее распространенных симптомов, когда речь идет о диабете, является чрезмерная жажда.
Это происходит из-за высокого уровня сахара в крови, который вызывает жажду, так организм пытается снизить концентрацию глюкозы в крови путем разбавления крови.
Этот симптом может появиться и при преддиабете, вот только его надо заметить.
- Раны и инфекции
Высокий уровень сахара в крови замедляет циркуляцию крови в организме.
Из-за этого раны, порезы, ушибы заживают медленнее при наличии преддиабета и диабета.
Кроме того, из-за ослабленного иммунитета, который является следствием высокого уровня сахара в крови, инфекции могут часто повторяться.
- Усталость
Когда инсулин вырабатывается организмом, он транспортирует сахар из крови в клетки, которые будут использовать сахар в качестве энергии для повседневного нормального функционирования организма.
Тем не менее, из-за резистентности к инсулину, глюкоза не попадает в клетки, она остается в крови.
Человек чувствует себя уставшим.
- Необъяснимая потеря веса или увеличение веса
Этот симптом интересен, и он сильно отличается от человека к человеку.
С одной стороны, так как глюкоза не может попасть в клетки, они начинают полагаться на другие виды топлива, например, на жир, и мышцы.
Поэтому некоторые люди начинают терять вес без дополнительных усилий.
Это может быть признаком более глубокой основной проблемы.
Другие люди могут набрать вес из-за резистентности к инсулину, что делает их постоянно голодными.
А когда человек ест гораздо больше, чем требуется, то он начинает набирать вес.
- Появление темных участков на коже
Высокий уровень сахара в крови может ускорить скорость, с которой клетки кожи делятся, что приводит к затемненению отдельных областей кожи (называется акантоз псапз).
Это может произойти на задней стороне шеи, под мышками или в складке ваших локтей.
Министерством здравоохранения РК реализуется «программа управления заболеваниями» (ПУЗ), согласно которой организации первичной медико-санитарной помощи подписывают договор с пациентами, где каждый берет на себя определенные обязательства. Делается упор на вовлеченность пациента в управление своим здоровьем, на солидарную ответственность. Человек отказывается от вредных привычек, следит за весом, практикует физические нагрузки, правильное питается, вовремя принимает лекарственные препараты и посещает врача. В программу вовлечен не только сам пациент, но и его родственники, так как сахарный диабет имеет генетическую предрасположенность, поэтому необходимо наблюдение за детьми и взрослыми членами семьи.
«Если сахарный диабет — это тяжелое хроническое заболевание, способное привести к быстрой инвалидности и ранней смерти, то преддиабет не имеет специфических симптомов, поэтому возраст старше 45 лет, высокое артериальное давление, наследственная предрасположенность, излишняя полнота, малоподвижный образ жизни, любовь к сладкому и газированным напиткам являются поводом посетить врача и проверить содержание сахара в крови. Необходимо придерживаться концепции снижения вреда, которая направлена на снижение рисков возникновения заболеваний», — добавила эксперт.
Общий здоровый образ жизни необходим для обеспечения нормального уровня сахара в крови и предотвращения преддиабета.
Многие люди узнают о диабете случайно и от врача. Они не заметили (или не знали) никаких симптомов преддиабета и не смогли его остановить.
Контролируйте свое здоровье и не допускайте диабета.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
При копировании материала ссылка на сайт Sauap.org обязательна!
Ссылки: https://elorda.info/ru/news/view/ekspert-preddiabet-moghno-obratity-vspyaty, https://pishhaizdorove.com/chto-takoe-preddiabet-i-priznaki-preddiabeta/
Главное фото: http://babybynature.ru/wp-content/uploads/2019/06/705027d3c743f02a8c7deae8e3a066b5.jpg
