Sauap.orgОбразование

4 совета, чтобы кожа рук не сохла и не трескалась

фото: https://cdn.sibkray.ru/ 
фото: https://cdn.sibkray.ru/ 

Если лицо – это наш паспорт, то визитная карточка – это руки. Когда руки сохнут и трескаются, то даже при наличии безупречного маникюра общее впечатление от всей «картины» портится. Сухая кожа рук – проблема, с которой с разной долей успеха пытается справиться едва ли не каждая женщина. Очень сухая кожа рук – повод для серьезного беспокойства. 

Руки трудятся целыми днями. Они то стучат по клавишам ноутбука, то открывают консервные банки, то протирают пыль. А еще часто контактируют с водой, стиральным порошком, гелем для мытья посуды и другой бытовой химией. Все это вредит коже: лишает естественных защитных масел. В итоге кожа обветривается, сохнет, раздражается и зудит. Десятиступенчатый уход рукам не нужен, но вот немного внимания и заботы — очень даже.

Сохнет и трескается кожа на руках по разным причинам. Можно выделить две группы факторов, которые обуславливают возникновение сухой кожи рук: внутренние и внешние.

Внутренние факторы:

  • генетическая предрасположенность;
  • недостаточное употребление воды;
  • заболевания ЖКТ;
  • гормональный дисбаланс;
  • злоупотребление алкоголем;
  • авитаминоз;
  • кожные заболевания.

Естественное старение организма – процесс, который невозможно остановить. Зачастую именно руки и выдают возраст. Ответом на вопрос, почему сухая кожа на руках, могут быть происходящие в организме изменения, вызывающие истончение слоёв кожи и уменьшения выработки гиалуроновой кислоты.

Стоит помнить, что причины и лечение, когда трескается кожа на руках, с достоверной точностью могут быть определены лишь компетентным специалистом. Бывает, что дополнительный специальный уход за сухой кожей требуется, если очень сильно сохнут и трескаются руки по причине развития некоторых кожных заболеваний.

У американской и британской ассоциаций дерматологов несколько простых 

Увлажняйте руки и защищайте их от перепадов температуры

Как и лицо, руки нужно регулярно увлажнять. В идеале — после каждого мытья. А мыть руки рекомендуют до и после готовки, перед едой, после туалета, чихания и общения с питомцами. В целом намазаться кремом можно в любой момент, когда кожа показалась сухой. Просто закиньте его в сумку и возьмите с собой на учебу или работу. 

Увлажнять кожу особенно важно, если вы пользуетесь антибактериальными гелями и спреями для рук. Они содержат спирт, который дополнительно сушит. Еще один фактор — время года. Зимой в помещениях включают отопление. Из-за этого воздух становится суше и кожа рук страдает сильнее. Поэтому хороший увлажняющий крем — мастхэв осенью и зимой.

Как выбрать крем для рук

Дерматологи советуют искать в составе:

  • Липиды. Создают защитный слой на коже, смягчают и разглаживают ее. К липидам относят триацилглицериды, воски и церамиды. 
  • Хумектанты. Притягивают влагу в кожу (в том числе из более глубоких слоев кожи к верхним). К хумектантам относят глицерин, мочевину, гиалуроновую кислоту, алоэ вера и мед.
  • Окклюзивы. Создают пленку на коже и не дают влаге испаряться. Так работают, например, вазелин и силиконы.

Американская дерматологиня Андреа Суарес перечислила чего в креме для рук лучше избегать:

  • отдушек (они скрываются под разными именами, лучше загуглить список популярных и свериться с ним);
  • ментола;
  • эвкалипта;
  • эфирных масел;
  • камфоры;
  • спирта;
  • перечной мяты;
  • гамамелиса.

Все эти компоненты могут раздражать кожу.

Носите перчатки

Британская ассоциация дерматологов советует надевать перчатки во время:

  • Стирки и уборки. Чем меньше кожа контактирует с чистящими средствами, тем лучше.
  • Осенних и зимних прогулок. Обычные тканевые перчатки защитят руки от сухого холодного воздуха.
  • Готовки. Иногда кожу раздражают фруктовые кислоты и другие растительные вещества. Поэтому чистить апельсины, резать помидоры, чеснок и острый перец лучше в перчатках.
  • Дачных работ. Особенно если вы трогаете удобрения, средства от вредителей, стекловолокно, гипсокартон и цемент. Они тоже сильно раздражают кожу.
  • Мытья и окрашивания волос (если вы красите сами дома).

Для бытовых дел перчатки должны быть чистыми, сухими и без дырок. Лучший вариант — одноразовые нитриловые или из ПВХ. Они реже всего вызывают аллергию. Если перчатки многоразовые, их нужно пару раз в неделю выворачивать наизнанку и мыть в теплой воде. 

Еще здорово хотя бы изредка давать рукам отдохнуть. Например, помыть посуду в посудомоечной машине или отложить на время ручную стирку деликатных вещей.

Защищайте руки от солнца

Совет очевидный, но важный. Ультрафиолет сушит кожу, вызывает морщинки и пигментные пятна на тыльной стороне кистей. Эти проблемы косметические — они не угрожают здоровью. Но бывают и более серьезные последствия от солнца. Например, предраковые пятна и плоскоклеточный рак кожи. 

Чтобы защитить руки от солнца, необязательно покупать какой-то отдельный специальный санскрин. Подойдет средство для тела. Главное, чтобы крем или лосьон был водостойким и защищал от UV-лучей всех типов (ищите на упаковке пометку broad-spectrum). Уровень SPF, по словам дерматологов, должен быть не меньше 30. 

Многие дерматологи также советуют носить тонкие солнцезащитные перчатки за рулем. Лобовое стекло автомобилей блокирует 94% UVA лучей. Но боковое стекло со стороны водителя справляется только с 71%. Поэтому руки в любом случае уязвимы для ультрафиолета.

Сделайте спа-процедуру для рук перед сном

Американский профессор дерматологии Диана Берсон посоветовала такой вариант:

  1. Намочите руки в теплой воде или молоке.
  2. Нанесите увлажняющий крем.
  3. Наденьте хлопчатобумажные перчатки. Так на постельном белье не останется жирных пятен.
  4. Включите увлажнитель воздуха (если есть) и засыпайте. К утру кожа станет мягкой и шелковистой. 

Еще можно попробовать парафиновые ванночки. Парафин — воскоподобное вещество, которое получают при перегонке нефти. Ванночки из него часто делают при остеоартрите, чтобы снять боль. Некоторые исследования показали, что процедура помогает еще и при экземе рук. 

В целом парафин считают безопасным и в чем-то даже полезным для кожи. Его относят к тем самым окклюзивам, которые предотвращают потерю влаги. Поэтому ванночка из парафина смягчит сухую кожу и сделает ее эластичнее. Но этот эффект временный. Эксперты подчеркивают: парафин не увлажняет кожу по-настоящему, а скорее дарит ощущение шелковистости. Людям с акне важно иметь в виду, что парафин может усугубить симптомы.

Если захочется, сделать парафиновую ванночку можно дома. Для этого нужно время, сама емкость и воск к ней. Специалисты Американского общества хирургии кисти посоветовали такой алгоритм:

  1. Вымойте руки с мылом и высушите.
  2. Вотрите в кожу лосьон для рук — потом будет проще счистить с нее воск.
  3. Окуните руку в парафин. Расставьте пальцы и сперва погрузите только кончики. При желании можно окунуть руку по запястье.
  4. Достаньте покрытую воском руку из ванночки.
  5. Повторите третий и четвертый шаги 6–8 раз. Выждите несколько секунд после каждого. Идея в том, чтобы слои воска закрепились на руке.
  6. После финального погружения сразу накройте руку полиэтиленовым пакетом, а сверху оберните полотенцем. Нужно выждать 10–15 минут. Все это время руки будут в тепле.
  7. Снимите с руки всю конструкцию, воск к этому моменту уже остынет. Его нужно аккуратно удалить с кожи.
  8. Повторите весь процесс со второй рукой.

У парафиновых ванночек есть противопоказания:

  • Открытые ранки, порезы, ожоги и инфекции кожи.
  • Проблемы с чувствительностью (такие бывают, например, у диабетиков). Если человек не различает температуру, он может обжечься воском. 
  • Аллергия на парафин. Парафин — продукт нефтепереработки, он может не подойти чувствительной коже. В этом случае появятся сыпь и отек.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Без активной гиперссылки на материал Sauap.org копирование запрещено!

Ссылки: https://burninghut.ru/uxod-za-rukami/?utm_source=lifehacker.ru&utm_medium=referral&utm_campaign=teaser&utm_content=uxod-za-rukami, https://evocosmetics.ru/osobennaya-kozha/kozha-na-rukah-sohnet-i-treskaetsya/

Редакция Sauap.org

You may also like

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

eleven − four =

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

More in Sauap.org