Жаркая погода — один из факторов гипотонического криза, то есть резкого снижения артериального давления, которое может произойти абсолютно с каждым. Если у человека и раньше были проблемы с давлением, то он точно находится в зоне риска.
Артериальное давление — один из важнейших показателей здоровья, зависящий главным образом от тонуса сосудов и от объема циркулирующей крови. Все знают об опасностях высокого давления. А что говорят врачи о низком?
Артериальная гипотензия – состояние, которое характеризуется падением систолического показателя ниже 100 и диастолического меньше 60 мм рт. ст. Вследствие сниженного тонуса сосудов нарушается кровоснабжение жизненно важных органов, таких как сердце и мозг, что сопровождается характерными симптомами (головокружение, головная боль, потеря сознания).
«При гипотонии и развитии криза у человека начинает кружиться голова, появляется шум в ушах, он бледнеет, учащается пульс, может проступить пот, при этом холодеют руки и ноги. Далее возможна потеря сознания», — говорит кардиолог Алексей Жито.
Поэтому так важно знать, как правильно поступать, чтобы помочь, а не навредить пострадавшему.
Если человек в сознании
- Уложите на ровную твердую поверхность, слегка приподняв ноги (можно положить валик или подушку). Это делается для того, чтобы кровь прилила к мозгу и сердцу.
- С этой же целью можно сделать массаж ног — плавно, переходя от стоп к тазу. Делайте через одежду, эффект от этого не снизится.
- Расстегните воротник пострадавшего, снимите ремень, тугие браслеты — все, что может мешать движению крови.
- Откройте форточку, можно включить вентилятор — необходим приток свежего воздуха. Подойдут кондиционер и даже ритмичные обмахивания газетой.
- Приготовьте пострадавшему теплый сладкий чай. Это улучшит кровоснабжение мозга и даст ему питание за счет сахара.
- Можно использовать и дополнительные приемы: похлопать по щекам, поднести к носу ватку с нашатырем. Это тоже поможет активировать кровеносную систему.
«Если вокруг есть еще люди, то не стесняйтесь, просите их о помощи. Помните, чем дольше у человека понижено давление, тем больше страдает головной мозг», — напоминает Алексей Жито.
Если человек без сознания
- Первое и самое важное: сразу же позвоните в скорую помощь.
- Переверните человека на бок, аккуратно откройте ему рот и следите, чтобы язык не заслонял вход в дыхательные пути.
- Если вдруг человека стало рвать (крайне неприятно, но такое бывает при гипотоническом кризе), то переступите брезгливость и помогите ему. Рвотные массы нужно удалить изо рта.
- Если это ваш близкий человек и вы знаете, что с ним такое бывает, то наверняка у него должны быть препараты, которые вводятся внутривенно или внутримышечно. Достаньте лекарства и введите их, но только если вы уже делали это раньше и точно знаете, что без них никак.
Гипотоники обижаются: о повышении артериального давления, профилактике и лечении гипертонии информации очень много, а гипотония (или гипертензия) остается в тени, и мало кто знает, чем себе помочь при низком давлении.
Как себе помочь
1. Во-первых, исключить возможную патологию и проанализировать лекарства, которые принимаете, как и когда вы их пьете. Например, у мужчин лекарства для лечения аденомы простаты часто вызывают ортостатическую гипотензию. То же относится к мочегонным и другим препаратам, применяемым для снижения давления.
2. Во вторых, можно использовать следующие простые виды коррекции образа жизни:
- Вставать из сидячего или лежачего положения нужно не резко, а медленно — это поможет облегчить симптомы.
- Лучше отказаться от алкоголя.
- Употреблять побольше воды.
- Есть небольшими порциями, предпочтение отдавать пище с низким содержанием углеводов.
- Обязательно включить в рацион клетчатку (свежие фрукты и овощи).
- Очень помогают гипотоникам дозированные физические нагрузки.
- Абсолютно необходим контрастный душ — он стимулирует тонус сосудов.
- При наличии венозной недостаточности или в жаркую погоду очень помогает компрессионный трикотаж — он увеличивает приток крови к сердцу, что нормализует давление.
«Если давление упало резко до очень низких цифр у человека с нормальным давлением и до необычно низких у человека с гипертензией (на 20-30 мм рт ст), состояние резко ухудшилось, и нет видимых причин, нужно вызывать скорую помощь — это может быть признаком внутреннего кровотечения, инфаркта и других опасных состояний», — подчеркнула кардиолог Ольга Бокерия.
«Если давление упало, важно лечь, чтобы не потерять сознание и не получить травму. Лучше, чтобы с вами рядом кто-то был. Иногда (например, когда давление упало после приема препаратов для его снижения) помогает, если съесть что-нибудь соленое, например, кусочек соленой рыбы, запив чаем или водой. Но будьте аккуратны, чтобы не переусердствовать и не вызвать у себя гипертонический криз впоследствии», — предупредила доктор.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Без активной гиперссылки на материал Sauap.org копирование запрещено!
Ссылки: https://doctorpiter.ru/zdorove/chto-delat-esli-rezko-upalo-davlenie-instrukciya-kardiologa-id891677/, https://cardiograf.com/terapiya/neotlozhnaya-pomosch/pervaya-pomoshch-pri-nizkom-davlenii.html, https://rg.ru/2022/07/08/kardiolog-bokeriia-rasskazala-kak-pomoch-sebe-pri-nizkom-davlenii.html
