Sauap.orgОбразование

Как распознать у себя финансовую прокрастинацию и избавиться от нее

фото: https://sun6-23.userapi.com/ 
фото: https://sun6-23.userapi.com/ 

Трудно представить себе человека, который получает неземное удовольствие, когда вносит очередной платеж по ипотеке или платит налоги. Но если вы постоянно откладываете повседневные финансовые задачи, например не следите за ежедневными тратами, или каждый раз, когда проверяете остаток на карте, испытываете настоящий ужас, возможно, вы — финансовый прокрастинатор. Давайте разберемся, в чем именно заключается проблема и что делать, чтобы ее решить.

Наверняка вы иногда задумываетесь о тех неразрешенных до этого проблемах, за которые вы прямо горите желанием основательно взяться. Вы, наконец, увеличите ваши пенсионные сбережения до внушительного уровня. И вы не позволите опять накопиться целой горе финансовой документации. Тем не менее, пока это просто план, прокручиваемый в голове, и вы почему-то не можете переключить свой мозг в положение «действие».

Прокрастинация — защитный механизм психики, который включается при решении сложных или неинтересных задач. В отличие от лени, которая появляется из-за инертности и нерешительности, она не подразумевает полного отказа от обязанностей. Просто прокрастинирующий человек берется за дело только в последний момент, хотя и осознает иррациональность своего бездействия и печальные результаты, к которым оно может привести.

Как выглядит финансовая прокрастинация

Посмотрите честно на свои финансовые привычки. Как часто вы тянете до последнего, прежде чем проверить баланс банковского счета, заплатить за коммунальные услуги или заполнить налоговую декларацию? Вы избегаете принимать сложные финансовые решения? Если все так, это признаки финансовой прокрастинации, и стоит всерьез задуматься о ее причинах.

Наши отношения с деньгами имеют сложную природу. Дело не просто в том, что мы «умеем» или «не умеем» с ними обращаться. Беспокойство по поводу материального положения, дефицитное мышление, ощущение перегруженности финансовыми делами, неуверенность в собственной способности управлять личным бюджетом — все это может приводить к тому, что мы начинаем применять тактики избегания.

Почему это плохо

Неспособность откладывать и инвестировать деньги может стоить нескольких лет потенциального роста доходов. Кроме того, финансовая прокрастинация мешает быстро определять и пресекать попытки мошенничества.

Кроме того, когда мы живем в состоянии постоянной тревоги, то принимаем плохие финансовые решения. Это не дает нам устранять проблемы сразу, как только они появляются, и в итоге мы только теряем деньги. Но хуже всего то, что финансовая прокрастинация лишает нас надежды на более стабильное финансовое будущее.

Что делают (и чего не делают) прокрастинаторы

Платят налоги с опозданием

Им свойственно откладывать подачу налоговой декларации и уплату налогов, хотя за просрочку начисляют пени. Исследователи из H&R Block выяснили, что 40% американских налогоплательщиков заполняют документы в последний момент, ссылаясь на то, что им некогда или они не умеют этого делать. Но, оформляя декларацию в спешке, люди ошибаются и теряют деньги: в среднем «налоговый прокрастинатор» переплачивает 400 долларов.

Накапливают долги по кредитам

Прокрастинация — частая причина долгов. Людям с таким типом мышления нравится быстро удовлетворять свои желания: им проще за пять минут оформить рассрочку на новенькую кофемашину, чем несколько месяцев копить на нее. При этом неприятные эмоциональные переживания, связанные с выплатой долга, прокрастинаторы откладывают. Их не останавливает тот факт, что за использованную вне грейс-периода кредитку банк начислит проценты, за просрочку ежемесячного платежа по кредиту — штраф.

Плохо готовятся к пенсии

Заставить прокрастинатора собраться и решить назревающую проблему может только горящий дедлайн. Но пенсия случится в перспективе 30—40 лет, поэтому кажется, что все связанные с ней вопросы можно отложить на почти бесконечное завтра. В результате прокрастинаторы позже начинают формировать свой пенсионный капитал, если вообще это делают.

Больше тратят

Нежелание заниматься неприятными и скучными делами вроде планирования бюджета и контроля расходов приводит к тому, что прокрастинаторы тратят больше. Они совершают эмоциональные покупки, а не сравнивают цены на товары в разных магазинах, каждый день ходят на бизнес-ланч в кафе, потому что не могут заставить себя заранее приготовить еду дома. Из этих расходов складывается приличная сумма, которой можно найти другое применение, например инвестиции.

Хуже работают и зарабатывают

Людям, которые прокрастинируют на рабочем месте — отвлекаются на личные звонки и переписки, интернет-серфинг, социальные сети, перекуры и перекусы, — платят меньше. И не только потому, что так работодатели компенсируют свои расходы — американским компаниям, например, прокрастинация стоит больше 1,25 трлн долларов в год, — но еще из-за нежелания прокрастинаторов заводить серьезный разговор о повышении. Они реже долго остаются в одной компании, особенно если для работы нужна серьезная мотивации, зато вероятность попасть под сокращение у них значительно выше.

Прокрастинация — довольно распространенное явление, и обычно оно не означает серьезную психологическую проблему. Справляться с прокрастинацией можно и нужно. Рассказываем как.

Разберитесь с эмоциями

Страх неудачи, излишняя тревожность и постоянное сравнение себя с другими заставляют откладывать дела на потом и ждать лучшего момента, который вполне может никогда не наступить. Чтобы победить прокрастинацию, сначала надо разобраться с корнями негативных чувств, научиться управлять эмоциями и принимать их — в идеале с помощью специалиста.

Найдите внутреннюю мотивацию

Прокрастинация часто возникает, когда человек не понимает, зачем выполнять задачу и какую пользу это принесет. Нужен смысл! Например, не заставляйте себя инвестировать просто потому, что все вокруг уже это делают. Лучше визуализируйте мечты о том, как накопленный капитал поможет раньше выйти на пенсию, путешествовать, жить в красивом доме у озера, или найдите то, что мотивирует именно вас.

Начать с малого

Возьмитесь за одно или два небольших финансовых дела, которые раньше откладывали. И выработайте привычку сразу заниматься вопросами, которые решаются без особых усилий. Если вы станете ругать себя за плохие финансовые привычки, то рискуете начать принимать решения, основанные на страхе.

Выполнение мелких задач поможет отстраниться и увидеть свои сильные стороны в отношениях с деньгами, а это придаст уверенности, которая нужна для принятия грамотных решений в будущем. Небольшие победы накапливаются, и со временем вы заметите, что ваше финансовое положение не такое плачевное, каким казалось.

Составить план

Разбивайте большие цели на конкретные шаги, ограниченные временными рамками. Например, откладывайте понемногу каждый месяц, чтобы потом не искать лихорадочно сразу всю крупную сумму, которую вы брали в долг на год. Чтобы придерживаться плана было проще, изучите разные приложения для ведения персональных финансов и выберите наиболее удобный для вас инструмент.

Вам также понадобится подходящий метод планирования бюджета. Попробуйте начать с простого, интуитивно понятного правила «50/30/20», согласно которому 50% дохода тратится на удовлетворение потребностей, 30% — на исполнение желаний, а 20% идет на сбережения и инвестиции. Если вам не нравится такой подход, вы можете найти любой другой или даже придумать свой собственный.

Менять отношение к деньгам

Составление бюджета — это лишь поверхностное решение проблемы. Придерживаться ограничений будет сложно, если вы будете игнорировать эмоциональную природу финансовой прокрастинации.

Если вам недостает знаний, чтобы решать вопросы, связанные с деньгами, вы можете обратиться к финансовому консультанту, задать вопросы знакомому бухгалтеру или посоветоваться с другом, который разбирается в теме. Если вы понимаете, что проблема кроется в эмоциональных или поведенческих барьерах, лучше поговорить с психологом.

Запастись терпением

Ваше отношение к деньгам — ключ к тому, чтобы рассчитаться со всеми долгами и заложить основу для материального благополучия. Но избавление от старых привычек требует времени. Если сегодня у вас не получилось действовать по плану, вернитесь к нему завтра. Постепенно вы сформируете новые привычки. Главное — регулярно делать маленькие шаги, которые придадут уверенности в том, что вы способны грамотно распоряжаться личными финансами.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Без активной гиперссылки на материал Sauap.org копирование запрещено!

Ссылки: https://lifehacker.ru/finansovaya-prokrastinaciya/, https://finex-etf.ru/university/news/davay_uzhe_posle_prazdnikov_kak_prokrastinatsiya_vliyaet_na_finansovoe_povedenie/

Редакция Sauap.org

You may also like

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

16 + nine =

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

More in Sauap.org