Мы теряем связь с реальностью, когда попадаем в ловушку своего воображения. Предпочитая жить в своих иллюзиях, мы капитулируем перед нашими страхами и начинаем зависеть от них. Чтобы вернуть себе радость жизни, нужно проявить смелость и с открытым сердцем встретиться с действительностью. Рассказывает Sauap.org со ссылкой на Колесо Жизни.
Ожидания – слепые и безрассудные. Эта слепота поражает всю нашу жизнь. Вы не успеваете опомниться, как теряете способность видеть ясно. Реальность теряет свои очертания, а вы, опьяненные дымкой иллюзий, только хватаетесь за мнимые соломинки и пытаетесь идти, не видя ни пути, ни себя, ни окружающего мира. И в какой-то момент, сначала тихо, но потом – все громче и громче, начинает звучать голос внутри: «Хватит! Устала! Устала себя обманывать, жалеть, прятаться за оправданиями, искать тихого убежища от неизбежного разоблачения!» С этим голосом начинается путь к прозрению и появляется шанс вернуть себе способность снова видеть.
Многие люди сразу же испытывают разочарование в себе, когда им не удается принять правильное решение, достичь цели или уложиться в установленные сроки. Они чувствуют себя обескураженными и побежденными.
Такова человеческая природа, но есть способ обойти ее и мгновенно оправиться после серьезной неудачи. Разочарование не должно быть похоже на ловушку. Даже если это эмоция, вызванная бессознательно, вы можете справиться с ней и продолжить двигаться вперед.
Ловушка ожиданий
Любые иллюзии строятся на наших ожиданиях, которые формируются на почве наших внутренних потребностей и жизненного опыта. Таким образом, когда мы встречаем мужчину или женщину, то смотрим на них через огромный фильтр собственных ожиданий от партнера и предыдущего опыта отношений (чаще негативного). Через этот ментальный барьер мы видим не реального человека, а только отфильтрованный нашим разумом образ, к которому подсознательно с самого начала предъявляем требования и претензии. Грубо говоря, при таком подходе партнер нужен не для построения полноценных отношений, а для обслуживания определенных персональных потребностей (физиологических, финансовых, социальных, психологических и т.д.).
Жить в иллюзиях можно достаточно долго, продолжать отстаивать их, бороться за них, выстраивать на «руинах» реальности новые, более прочные стены из дешевого, но стойкого материала – самообмана. Но качество такой жизни и отношений между партнерами будет желать лучшего. В таких отношениях партнеры очень быстро перегорают, устают друг от друга, разочаровываются и расстаются.
Разочарование
Строя отношения на иллюзиях и ожиданиях, вы рано или поздно, но неизбежно встретитесь с разочарованием. Разочарование естественно возникает при столкновении иллюзии и реальности (встрече с реальным человеком, его достоинствами и недостатками). При этом реальность способна разрушить ваш личный миф о существующих отношениях.
Часто создание иллюзий – это желание убежать и спрятаться от пугающей реальности, подкрепленное страхами. Создавая «красивые иллюзии» отношений, вы таким образом выбираете быть обманутыми, подсознательно чувствуя и даже зная, что эта красота – с ограниченным «сроком годности» и вы неизбежно будете разоблачены. Например, боясь остаться одной, вы можете очень долго закрывать глаза на измены вашего партнера, поддерживая иллюзию, что ничего не замечаете и между вами все как прежде. Для поддержания такой иллюзии потребуется много энергии, чтобы удерживать внутри нарастающее чувство обиды, ярости или злости. Существует много факторов, которые могут ускорять или замедлять наступление «часа Х», но «трение» от неразрешенного внутреннего конфликта может нанести вам значительный вред.
Итак, необходимость постоянно играть роль, поддерживая иллюзии мнимого благополучия и счастья, – это убыточная инвестиция своего жизненного времени. Чем больше внимания вы уделяете наигранной роли, тем меньше остается времени для проявления вашей истинной сущности. Но в то же время, создавая иллюзии в отношениях, вы теряете возможность пережить настоящие, искренние чувства, которые не могут возникнуть искусственно. Для того чтобы зерно проросло и дало плоды, нужно бросить его в почву, благоприятную для роста и созревания. Однако почва, пропитанная ожиданиями и иллюзиями, истощена и мертва. Сквозь ее рыхлую основу очень сложно прорасти.
Сладость иллюзий всегда липкая и немного приторная. Поначалу может казаться, что аромат и вкус этих иллюзий приятный, но чем больше их «пережевывать», тем больше будет чувство тяжести внутри.
Крах иллюзий
Порой «спать» в сладких иллюзиях может быть даже приятно, но гораздо выгоднее пробудиться и пройти через боль встречи с реальностью. Эта встреча «отрезвит» вас, даже если вы были беспробудно «пьяны». Поначалу у вас может сильно болеть голова и мучить неприятное чувство «похмелья», но все же трезвый ум – более ясный. А когда вы видите ясно, то можете выбирать, в каком направлении и с какими попутчиками двигаться дальше.
Часто крах иллюзий – это уязвимость эго, даже его смерть. Когда вы понимаете, что время вашей жизни не бесконечно, важно осознать, куда вы хотите его инвестировать, как вы хотите жить и что вы можете сделать для этого прямо сейчас.
Встреча с реальностью возвращает вас к себе, и в результате вы:
- берете ответственность за счастье и реализацию своих желаний. Фокус внимания, направленный раньше на нереалистичные ожидания от другого, теперь сосредоточен на вас и ваших чувствах, желаниях, стремлениях;
- обретаете огромную свободу. Это происходит, когда вы осознаете и принимаете, что только вы ответственны за свой «рай и ад», свое счастье и несчастье, создание своей личной вселенной. Это свобода от ожиданий и зависимости от других. Это свобода для построения новой персональной реальности, наполненной вашим присутствием и осознанностью, чувством причастности и ответственностью за свой выбор и поступки;
- учитесь принимать разные грани реальности, не ограничивая ее многочисленные проявления в дихотомии «плохо – хорошо». Вы начинаете принимать себя и другого человека во всех проявлениях, не навешивая социальных ярлыков, личных ожиданий или запрограммированных претензий. Принимая другого таким, каков он есть, вы не создаете напряжения в отношениях и вместе строите общее пространство, где каждый имеет право быть собой. Больше нет необходимости надевать маски и бояться разоблачения.
Когда нет навязчивых претензий друг к другу, когда вы не требуете от другого быть кем-то иным, тогда возникает пространство для искреннего знакомства друг с другом, естественная потребность и желание делиться теплом, дарить друг другу нежность и любовь.
Когда мы делаем что-либо не из-за принуждения или вследствие манипулятивных игр, а черпаем из источника собственного желания, это привносит много радости и энергии в нашу жизнь. Такие отношения всегда будут ресурсными и наполненными светом, и в них партнеры чувствуют себя более счастливыми и свободными. Так партнерство становится прекрасным инструментом для роста и развития личности.
Итак, отказ от иллюзий и смелость встретиться с реальностью, какой бы она ни была, дает намного больше преимуществ для построения жизненного пространства с партнером. Чем раньше произойдет эта встреча, чем раньше ваши иллюзии будут разрушены, тем больше у вас освободится времени и других бесценных ресурсов для создания лучшей версии своей жизни.
Часто мы переживаем такие разрушения, как крах иллюзий, трагично и болезненно, потому что смотрим на происходящее поверхностно и не видим перспектив. Но по сути, когда мы привносим осознанность в переживание наших страданий, этот опыт становится для нас великим благословением и шансом выйти на качественно новый уровень ощущения себя, с благодарностью к своему прошлому, с ясным видением своего настоящего и будущего.
Работа с разочарованием требует от вас отпустить свои ментальные иллюзии и ожидания. «Многие люди разочаровываются, когда терпят неудачу, потому, что им кажется, будто они сделали шаг назад на пути к желаемому», – утверждает Селестин Чуа, автор книги «Личное превосходство».
Когда вы будете разочарованы, спросите себя:
- Каковы были мои ожидания относительно этих обстоятельств?
- Какие ожидания у меня были относительно себя?
- За какие ложные восприятия или ментальные модели я цепляюсь?
- Чего я жду от реальности и не получаю?
Эти вопросы могут помочь вам осознать, что, возможно, ваши ожидания не были достаточно гибкими или реалистичными.
Подвергайте сомнению ваши предположения о целях, процессах их достижения и результатах. Осознавайте их, улучшайте и используйте, чтобы лучше справляться с результатами. Выявляйте личные иллюзии и улучшайте свое мышление.
Управление разочарованиями требует времени.
Неудачи и поражения – это всего лишь препятствия на вашем пути. Дайте себе время преодолеть их, принимайте разочарование, извлекайте уроки, меняйте свое восприятие, берите в руки контроль и двигайтесь дальше.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
При копировании материала ссылка на сайт Sauap.org обязательна!
Главное фото: https://hillford.ru/wp-content/uploads/2016/09/erik-johansson-optical-illusions-030.jpg
