Дрожь в руках (по‑научному — тремор рук) — распространенная проблема, с которой наверняка хотя бы раз сталкивался каждый взрослый. Как правило, легкий тремор безобиден и проходит сам собой. Однако иногда он может быть ранним симптомом серьезных заболеваний. Рассказывает Sauap.org со ссылкой на Лайфхакер.
За то, как ведут себя руки в состоянии покоя и насколько точны их движения, отвечает нервная система. Любые нарушения — например, проблемы с мозговым кровообращением, повреждения или сбои в работе некоторых участков мозга, некорректная передача сигналов по нервным путям — приводят к тому, что мы теряем контроль над мелкой моторикой конечностей. Так возникает тремор.
Вот несколько распространенных причин, которые могут к этому привести.
- Вы перенервничали
Когда мозг считает, что вам угрожает опасность, он запускает реакцию «бей или беги». Та сопровождается резким повышением уровня гормонов, а это приводит к перевозбуждению нервной системы. Один из признаков нервного напряжения — дрожь в руках.
- У вас депрессия или другое психическое расстройство
Это тот случай, когда нервная система находится в напряжении постоянно. Дрожью могут проявлять себя депрессия, тревожное расстройство, ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство), маниакально‑депрессивный психоз или разнообразные фобии.
- Недавно вы перебрали со спиртным
Отравление алкоголем — неприятная штука, которая сопровождается нарушением равновесия и тремором рук как одним из симптомов.
Также дрожь в пальцах — частый спутник абстиненции. Это состояние возникает, когда страдающий алкогольной зависимостью человек пытается отказаться от спиртного.
- Вы выпили слишком много кофе
Кофеин — природный стимулятор нервной системы. Он может заставить ваши руки трястись, если вы выпили слишком много бодрящего напитка.
Кроме того, кофеин в приличных дозах содержится в зеленом чае, шоколаде, некоторых газированных напитках и не только.
- Вы принимаете некоторые препараты
Если дрожь в руках появилась после того, как врач назначил вам какое‑то лекарство, загляните в инструкцию, раздел о побочных эффектах. Возможно, вы обнаружите там пункт о треморе.
Вот несколько препаратов, которые повышают риск возникновения дрожи в руках:
- лекарства от астмы;
- медикаменты, содержащие кофеин (например, безрецептурные средства от головной боли) или амфетамин;
- кортикостероиды;
- средства для лечения некоторых психических и неврологических расстройств;
- некоторые антигистаминные (противоаллергические) препараты.
- Вы недосыпаете
Здоровый сон нужен не только для того, чтобы отдохнуть физически, но и чтобы восстановить нервную систему. Если вы спите меньше, чем надо, или у вас есть нарушения сна — например, бессонница, лунатизм, ночное апноэ, работоспособность мозга снижается, нарушается передача нервных импульсов в органы и ткани.
- Вы перегрелись
Перегрев — это состояние, когда организм не справляется с терморегуляцией и не может отвести лишнее тепло. Самые распространенные причины — жара, длительное нахождение под палящим солнцем, физическая нагрузка в знойную погоду.
Для организма эта ситуация является стрессом, и тело реагирует на нее учащенным сердцебиением и повышенной активностью нервной системы, что приводит в том числе к тремору рук.
- Вы замерзли
Озноб является физиологической попыткой согреться. Руки трясутся вместе со всем телом.
- У вас гипертиреоз
Гипертиреозом называется состояние, при котором щитовидная железа вырабатывает слишком много тиреоидных гормонов. Из‑за этого физиологические процессы в организме ускоряются, начинают проходить неравномерно, скачками. В том числе это касается и работы нервной системы. Сбои в передаче нервных импульсов приводят к постоянному легкому тремору рук.
- У вас упал уровень сахара в крови
Глюкоза, которая содержится в крови, — «топливо» для мышц и нервных окончаний. Если его не хватает, это может проявиться слабостью и дрожью в руках.
Распространенные причины гипогликемии (так называется снижение уровня сахара в крови) — диабет или неполноценное питание.
- Вам не хватает витаминов
В частности, речь о витамине B12, который играет ключевую роль в нормальной работе нервной системы. Если вы не едите мясо, рыбу, яйца, не пьете молоко, вам может не хватать В12. Витаминный дефицит часто дает о себе знать дрожанием, покалыванием, онемением конечностей.
- У вас что‑то не то с печенью или почками
Дрожью в руках иногда проявляют себя печеночная или почечная недостаточность — то есть состояния, при которых организм не справляется с выведением вредных веществ и те затрудняют работу нервной системы.
- У вас повреждения мозга
Черепно‑мозговая травма или инсульт иногда приводят к потере контроля над мелкой моторикой. Такая дрожь может быть почти незаметной в спокойном состоянии, но усиливается при стрессе, жаре, употреблении алкоголя или напитков с кофеином.
- У вас болезнь Паркинсона
Дрожащие руки — один из самых известных симптомов этого вида деменции.
- Вы страдаете от рассеянного склероза
Эта болезнь поражает нервные волокна, рассредоточенные по разным областям головного и спинного мозга (отсюда и название «рассеянный»). Тремор рук — одно из следствий повреждения нервной ткани.
- У вас эссенциальный тремор
Это распространенное нервное расстройство, при котором у человека подрагивают руки, голова, голосовые связки или другие части тела. Точная причина возникновения эссенциального тремора не ясна. Но известно, что нарушение проявляется с возрастом и носит наследственный характер, то есть передается от родителей к детям.
Что делать, если у вас тремор рук
Если вы заметили дрожь в руках и пальцах впервые, не переживайте. Попробуйте успокоиться, глубоко подышать, отдохнуть. Скорее всего, тремор пройдет сам собой — в течение пары часов или после того, как вы выспитесь.
Обращаться к терапевту надо лишь в двух случаях:
- Тремор появляется все чаще и становится сильнее.
- Тремор, хоть и бывает редко, настолько выражен, что мешает повседневным делам. Например, из‑за него вы не можете четко писать или вам сложно удержать чашку, не расплескав напиток.
Врач проведет осмотр, расспросит вас о симптомах, уточнит, при каких обстоятельствах чаще всего возникает дрожь. Скорее всего, вам придется сдать анализы крови и мочи. Их результаты помогут поставить точный диагноз.
Если обнаружится, что тремор вызван какой‑нибудь болезнью или психическим нарушением, терапевт отправит вас к профильному специалисту — невропатологу, психотерапевту, эндокринологу, гастроэнтерологу, нефрологу. Врачи помогут скорректировать первичное заболевание, и дрожь в руках отступит сама собой.
В тех случаях, когда причину сильного тремора установить не удается или ждать выздоровления нет сил, выписывают лекарства, которые стабилизируют нервную систему и помогают справиться с дрожью. Эти препараты могут быть разными. Некоторые необходимо принимать постоянно. Другие — только по необходимости: например, перед стрессовой ситуацией, которая усиливает дрожь.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
При копировании материала ссылка на сайт Sauap.org обязательна!
Главное фото: https://medru.su/wp-content/uploads/2019/08/el-titremesi-sebepleri_crm.jpg
