«Жаворонки» оказались меньше подвержены депрессии, чем «совы»

«Жаворонки» оказались меньше подвержены депрессии, чем «совы»

фото: https://fb.ru/media/i/5/5/4/2/0/6/i/554206.jpg

Согласно новому крупномасштабному исследованию, люди, чей режим сна идет вразрез с их естественным хронотипом («жаворонок», «сова»), чаще страдают депрессией. Рассказывает Sauap.org со ссылкой на ПМ.

Если вы «сова», то мир ужасно несправедлив к вам.

Исследование было проведено учеными из Университета Эксетера, Англия. В рамках работы специалисты обнаружили, что генетически запрограммированный ранний подъем (хронотип «жаворонок») связан с меньшим риском развития депрессии и лучшим самочувствием в целом. Ученые предполагают, что это может быть связано с тем, что утренние подъемы и дневной образ жизни больше и лучше поддерживаются обществом и социальными уставами.

Новая работа основана на предыдущих исследованиях, которые выявили 351 ген, связанный с хронотипами людей. Используя статистический метод, называемый менделевской рандомизацией, специалисты изучили связь этих генов с семью разными состояниями психического здоровья и благополучия. Всего ученые проанализировали данные 450 000 человек.

Также команда ввела понятие «социального джетлага». Специалисты изучили разницу во сне в рабочие дни и выходные у 85 000 участников, которые носили трекеры-сна. Так ученые обнаружили, что люди, которые были отклонены от своих естественных часов (например, человек был «совой», но ему постоянно приходилось вставать рано на работу), с большей вероятностью сообщали о депрессии и тревоге и страдали от плохого самочувствия. 

Ведущий автор Джессика О’Лафлин сказала: «Мы думаем, что это можно объяснить тем фактом, что требования общества ущемляют “сов”, они бросают вызов своим естественным часам».

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Без активной гиперссылки на материал Sauap.org копирование запрещено!

Предыдущая Перхоть может быть симптомом болезни печени
Следующая Концентрация микропластика в помещениях оказалась выше, чем на улице

0 Комментарий

Комментариев пока нет!

Вы можете быть первым оставив комментарий на этом посту!

3 × 1 =

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

 

Top