Sauap.orgОбразование

«Раньше было лучше»: как зацикленность на прошлом вредит будущему

фото: https://rosphoto.com/
фото: https://rosphoto.com/

Некоторые люди зацикливаются на прошлом и искренне считают, что раньше все было лучше. Прошлая жизнь им кажется идеальной, а сегодняшняя не идет ни в какое сравнение и откровенно обесценивается. Поговорим о том, насколько вредной является эта философия, и каковы ее негативные проявления. 

Каждый из вас точно знает таких людей: это могут быть наши родственники, друзья, коллеги, с мечтательным выражением в лице слушающие ретро композиции  с искоркой в глазах вспоминая цену «настоящего» и «самого вкусного» пломбира.

Но главный вопрос: что же заставляет людей раз за разом отправляться в прошлое, думать, что там было лучше, и игнорировать любые аргументы, которые это опровергают?

Каждое поколение живет в новом, по сравнению с предыдущим, мире. Каждый человек может вспомнить из своего опыта все самое лучшее, поэтому споры поколений являются актуальными, как раньше, так и сегодня. Старшим людям кажется, что все было идеальным, младшее спорит, отстаивая свои позиции. А на самом деле и в прошлой, и в сегодняшней жизни есть множество плюсов и минусов, поэтому споры об этом напрасны. И если не отказаться от чрезмерной ностальгии, это приведет к негативным последствиям, о которых мы поговорим более подробно. 

Почему возникает патологическая зацикленность на прошлом

Недовольство нынешней жизнью

Одна из самых распространенных причин оглядываться назад — разочарование в настоящем и неверие в возможность что-то изменить.

Например, человек, считающий студенческие годы лучшими в своей жизни, скорее всего, тоскует по своему внутреннему состоянию. По ощущению свободы, которое он испытывал, по возможности вести себя так, как ему действительно хочется. С возрастом люди больше подавляют свои эмоции, истинные желания, теряют легкость и радость жизни, пытаются быть слишком серьезными. У тех, кто не находит способа понять себя, наладить контакт со своим внутренним ребенком и выражать себя так, как им хочется, единственный выбор — вспоминать время, когда они давали себе разрешение вести себя свободно.

Если говорить языком ванильных цитат из соцсетей, люди любят не конкретный период, а то, какими они были в это время.

Психолог Кристина Костикова считает:

«Когда для нашей психики переживания становятся невыносимыми, на помощь приходят психологические защиты. В данном случае срабатывает идеализация прошлого и обесценивание настоящего».

Реальность может быть достаточно суровой, а прошедшие годы воспринимаются безоблачными. Здесь работает такое когнитивное искажение, как розовая ретроспекция. И уже из названия понятно, что оно означает: человек воспринимает события своей жизни в более позитивном ключе, нежели когда он переживал их на самом деле. Негативные мысли и эмоции стираются, оставляя в памяти положительные воспоминания. Человек начинает воспринимать прошлое необъективно и считать, что раньше все было лучше.

Одиночество 

Чаще всего человек погружается в ностальгию от одиночества. Он вспоминает о тех увлекательных и приятных временах прошлого, и на сердце становится тепло и приятно. Однако если все время жить прошлым, ничего нового не будет. То есть, получается замкнутый круг, когда человек впадает в ностальгию от одиночества, но следствием ностальгии также является одиночество (вы живете прошлым, вспоминаете, как раньше любили вас и любили вы и теперь не можете найти того, кто смог бы быть похожим на идеального партнера из прошлого). Одиночество становится нормой жизни, ведь помнятся лишь позитивные моменты отношений, а к новым надо еще привыкнуть, что не всегда легко. 

Неумение адаптироваться к новым условиям

Человеческая жизнь достаточно длинная, и за ее время мир сильно меняется. Помимо глобальных событий происходит множество мелких, касающихся только конкретных людей. И не все их легко принять и пережить. Кто-то не справляется с крахом социалистического режима, кто-то — с расставанием или выходом на пенсию.

Неумение принимать реальность такой, какая она есть, и переживать свои чувства по этому поводу заставляют человека сливать тревогу в бесконечную мысленную жвачку о прошлом. Параллельно он смещает фокус на внешние обстоятельства и забывает, что ответственность за его жизнь и личное счастье лежит именно на нем, а не на месте или времени, в котором он живет.

В общем-то, при переменах люди ведут себя как те две лягушки из сказки Пантелеева. Обе они попадают в горшок сметаны и жизненных трудностей. Только одна принимает условия игры, барахтается до последнего, пока не собьет ногами комочек масла и не выпрыгнет. А другая тонет в воспоминаниях. Часто сделать это гораздо проще. Например, зачем осваивать гаджеты и оставаться конкурентоспособным на рынке труда, если можно причитать, как прекрасно было без них. В том, что жизнь пошла не так, проще всего обвинить времена.

С нежеланием принимать на себя ответственность за свою жизнь связана частая ностальгия по детству и юношеству. Это беззаботная пора, когда проблем было мало и их решали другие. Может, в это время жилось и не лучше, но определенно проще.

Психолог Диана Старунская:

«Чаще всего человек застревает там, где он видит себя способным справиться со всеми трудностями, в ресурсном состоянии, когда все вокруг устроено так, чтобы он легко мог реализовать свои потребности. А это значит, что в настоящем этого ресурса у человека нет. Точнее, он его не чувствует».

Попытка побега от реальности

С собственным прошлым все более-менее понятно. Но бывают ситуации, когда человек идеализирует эпоху, с которой просто не мог познакомиться в силу возраста. Вы, вероятно, видели двадцатилеток, тоскующих о Советском Союзе. Или людей любого возраста, рассказывающих, что сейчас все не так, а вот раньше-то при царе как было! Мужчины были настоящие рыцари. А женщины рожали по 15 детей в поле, а потом шли знать свое место. И разводов не было исключительно из-за любви, а не потому что этому предшествовала сложнейшая процедура получения разрешения от церкви. И, конечно, сахар был слаще, трава зеленее, вода мокрее, а колбаса по 2,20.

Это тоска по миру, которого никогда не существовало, по миру иллюзий. Человек создает в голове свое пространство и помещает его в эпоху или на территорию, которая ему кажется подходящей. Вот только к реальности оно имеет мало отношения. Зачастую достаточно неглубоко копнуть, чтобы ссылками на статистику и исследования опровергнуть его заблуждения. Правда, вряд ли это поможет.

Психолог Александр Шахов:

«В каждом из нас есть позитивное представление о себе, что я (в какой-то мере) хороший. Если не красив, то хотя бы умен. Если не богат, то хотя бы честен. Когда человек сталкивается с разочарованием в себе — не смог заработать, не пользуется успехом у противоположного пола, — его психика оказывается перед дилеммой: признать себя недостаточно хорошим либо считать таким окружающий мир».

Проще всего объяснить свои неудачи тем, что этот мир неправильный. А когда был правильным? И человек начинает идеализировать какой-то период, утрировать позитивные моменты и игнорировать негативные. А то и искусственно прикручивать нужные ему «факты» к определенной эпохе. Он заблуждается искренне, потому что его психика услужливо скрывает от его сознания противоречащие идеализации детали.

Как вырваться из лап прошлого

Иногда оглядка на прошлое помогает пережить какие-то тяжелые моменты. Иллюзии дают некий деформированный вариант надежды на то, что реальность правда может быть лучше.

Когда жизнь переполнена проблемами, а сам человек переутомлен, несчастлив, он не находит ресурса в настоящем. Тогда мозг вытаскивает эти ресурсные состояния из прошлого опыта, возвращаясь в радостные воспоминания. Человеку невозможно жить в осознании того, что плохо все, всегда и везде. Нужна капля надежды, что жизнь все-таки хороша, жаль только не здесь и не сейчас.

Прошлое — важная часть жизни, и отказываться от него, разумеется, не стоит. Но, если человек фиксируется в нем, это плохо влияет на будущее. Потому что оно зависит от усилий, которые прикладываются в настоящем. Наполнять жизнь смыслом — задача самого человека, никто не сделает это за него.

Рецепт здесь один: взрослеть как личность. Брать на себя ответственность за свою жизнь, а не перекладывать ее на время, окружающих и заговор рептилоидов. Использовать прошлое как источник опыта и ресурса, а не как способ убежать от проблем. Смело взглянуть в будущее и построить на него планы.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Без активной гиперссылки на материал Sauap.org копирование запрещено!

Ссылки: https://lifehacker.ru/zaciklennost-na-proshlom/, https://fb.ru/post/psychology/2022/8/9/362640?ysclid=lio9exdsaf181954443

Редакция Sauap.org

You may also like

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

four × 2 =

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

More in Sauap.org